2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
See toitaineterikas vorm punavetikad on olnud maailma eri kohtades enam kui tuhat aastat oluline toiduallikas. See kasvab peamiselt maailma suurte ookeanide põhjarannikul ja on paljudes piirkondades kergesti ligipääsetav.
Mõned kõige olulisemad tervisega seotud eelised dulse hõlmab selle võimet parandada nägemist, kaitsta immuunsust, luua luude tervist, parandada kilpnääret, alandada vererõhku, tugevdada aju ja närvisüsteemi.
Kõik selle punavetika variandid sisaldavad rikkalikku mineraalide segu, ehkki mõned neist kasvavad teistest kiiremini ja sõltuvalt geograafilisest asukohast on erineva maitsega. Kõige sagedamini saab vetikaid rannajoonelt käsitsi koguda ja seejärel mitmesugustel kulinaarsetel ja meditsiinilistel eesmärkidel kuivatada, praadida, viilutada või jahvatada.
Seda kasutatakse suppide ja salatite maitsestamiseks ning liharoogade lisandiks. Tummis leidub arvukalt mineraale, sealhulgas kaltsium, magneesium ja raud, mis aitavad kaasa luu mineraalsele tihedusele. Kui olete mures osteoporoosi arengu pärast, peate tagama, et teie toidus oleks piisavalt kaltsiumi.
Need mineraalid võivad aidata kaitsta ka liigeseid ja kudesid. Kaalium on veel üks peamine mineraal, mida leidub suurtes annustes aastal dulse. Kaalium aitab vähendada kõrge vererõhu põhjustatud veresoonte ja arterite pinget.
Foto: KPTV
Abi alandada vererõhku kaitseb ka ateroskleroosi, südame isheemiatõve, insultide ja südameatakkide eest. Dulces sisalduv A-vitamiini kõrge tase muudab selle ideaalseks lahenduseks nägemisprobleemide korral. A-vitamiin toimib antioksüdandina ja kaitseb silmakudede kahjustuste eest.
Immuunsüsteemi funktsioneerimise säilitamine on üldise tervise jaoks ülioluline ning C-vitamiini tarbimine on selleks üks hõlpsamini kättesaadavaid viise. Just selle vitamiini suure sisalduse tõttu on need vetikad ideaalseks lahenduseks immuunsuse tugevdamiseks.
Dulce on ka hea kiudainete allikas, mistõttu on see ideaalne seedeprobleemide korral, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, puhitus ja krambid.
Soovitan:
Millega See On Täidetud?
Toit Kui sööme väga rasvarikkaid toite, saame palju kaloreid. nii võtame kaalus juurde, mis võib tekitada tõsiseid terviseprobleeme. Võime täispiima ja juustu asemel valida kooritud piima ja madala rasvasisaldusega juustu. Kasutage vähem võid ja margariini, maapähklivõid.
Millega Kreem Asendada
Kui mõtlete, millega asendada koor oma lemmikpastade, suppide ja saiakeste valmistamisel, siis see artikkel on mõeldud just teile ja avab uusi kulinaarseid silmaringi. Kui unustasite viimasel turul koort osta või ühel või teisel põhjusel ei soovi te koorega süüa teha, anname siin mõned kasulikud ideed, mida saate klassikalise loomakreemi asendada.
Millega Asendada Mesi
Looduslik mesi on tõeline aardevaru nii kehas kergesti omastatavatest süsivesikutest kui ka väärtuslikest vitamiinidest ja mineraalidest. Lisaks suurepärasele maitsele on meel ka meditsiiniline väärtus, kuna see aitab ravida paljusid haigusi.
Tähelepanu! Meie Lemmiktoidud Räägivad Meie Tervisest
Meil kõigil on lemmiktoidud ja maitseharjumused. Siin on mõned toidud, mille liigne tarbimine võib meie tervist kõnetada: 1. Šokolaad - psühholoogide uuringute kohaselt kasutame alateadvuse tasandil šokolaadi kui omamoodi leevendust. Toitumisspetsialistide sõnul suureneb kirg šokolaadi vastu dieediga.
Miks Ja Millega On Gelato Parem Kui Tavaline Jäätis?
Gelato see pole ainult itaaliakeelne sõna jäätise kohta. Kiusatus erineb väga meile tuttavast maitsest, lõhnast ja tekstuurist. Gelato erineb jäätisest kolmel peamisel põhjusel. 1. Rasvasisaldus Esimene on rasvasisalduses. Jäätis on valmistatud koorest, milles peab olema üle 10% rasva.
