2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õunad on kõige kasulikumad toidud, mida loodus meile on andnud. Need on vitamiinide A, C, E ja D. allikad. Samuti sisaldavad nad B-kompleksseid vitamiine (B1, B2, B5, B6). Nende koostises on leitud selliseid mineraale nagu vask, magneesium, raud, kaltsium, kaalium, mangaan, fluoriid, fosfor, tsink jt.
Seetõttu kaitsevad nad paljude haiguste eest ja hoolitsevad mitte ainult meie tugeva immuunsuse, vaid ka ilusa välimuse eest. Seni loetletud faktid on aga vaid väike osa huvitavatest asjadest, mille kohta saab öelda õunad. Vaadake veel huvitavaid fakte, mida te paradiisivilja kohta ilmselt ei tea:
- õunte struktuur võib tunduda tihe, kuid tegelikult sisaldab see õhku ligi 25 protsenti;
- Õunad on üks iidsemaid puuvilju. Mõnede allikate järgi söödi neid juba 6500 eKr;
- Õunad on tervise, aga ka kiusatuse sümbol. Mõni rahvas seostab neid surematusega;
- koos selliste toiduainetega nagu petersell ja jogurt aitab õun kõrvaldada halva hingeõhu;
- Õun sisaldab umbes kaheksakümmend kalorit, seega on see tugev liitlane võitluses ülekaaluga. Tegelikult on õun üks kõige tavalisemaid toite erinevate dieetide puhul. Daamid eelistavad seda ka [isetehtud ilumaskides] toodetena;
- Õunad ei ole tavaliselt eriti tähelepanuväärse suurusega, kuid õun suudab oma muljetavaldava pooleteise kilo kaaluga pääseda Guinnessi rekordite raamatusse.
- Õunad võib toimida afrodisiaakumina;
- õunte söömine kaitseb mõne vähi - nende seas kopsuvähk, rinnavähk, maksavähk ja käärsoolevähk - eest;
- Ülemaailmselt on ühed suurimad õunatootjad Türgi, Hiina, Itaalia, Ameerika Ühendriigid jne.
- Nagu teate, kasvatatakse ka meie riigis õunu. Bulgaaria tüüpiliste õunasortide hulgas on yaivaniya, karastoyanka, sinep, kuldne parmena, kollane belflor jt.
Soovitan:
Üllatus! Dieet Ubadega Sulab Kuni 7 Naela Nädalas
Oa, mida ei peeta põhjuseta Bulgaaria rahvusroaks, on tõeline looduse kingitus. Selle eelistest on kirjutatud palju, kuid hiljutiste uuringute kohaselt võib see meid isegi vähi eest kaitsta. Loomkatsed on näidanud, et ubade sage tarbimine võib vähendada mao- või käärsoolevähi riski kuni 30 protsenti.
Kaalu Saab Juurde Võtta õuntest
Iidsetest aegadest ja kogu maailmast tunnustatud on õunte eelised. See puu on täis vitamiine ja antioksüdante, kuid sisaldab ka fruktoosi! Seega, kui olete otsustanud, et kaotate õuntega kaalu ja surute nendega terve päeva, ei saavuta te oma eesmärki.
Laua üllatus: Täidisega Kõrvits
Kõrvits on peaaegu kohustuslik talvepuhkuse kaaslane. Pakume teile midagi veidi erinevat, kuid sama maitsvat. Üks meie retseptidest sobib pearoaks ja on sealihaga, teine on magustoit, mis hoiab teid vaimustuses. Ainus raskus kõrvitsa küpsetamisel on seest puhastamine, kuid lõpptulemus on nii maitsev, et vaev on seda kindlasti väärt.
Üllatus! Valge Leib On Kasulik
Aastaid tarbiti Valge leib seda eitavad inimesed, kellel on vormitud keha. Selgub, et kõik sõltub kehast ja just valge leib näib teile dieet. Halba leiba pole - eksperdid on selles veendunud. Selgub, et inimkeha reageerib toidu tarbimisele individuaalselt.
Üllatus! Banaanid Kaotavad Kaalu
Igaüks oma elus on ühel või teisel hetkel proovinud kaalust alla võtta. Esimene asi, mida enamik inimesi teeb raskes võitluses ülekaaluga, on piirdumine enamiku toitudega, jättes oma menüüsse peamiselt puu- ja köögiviljad. Pole kahtlust, et igal puuviljatüübil on oma tähtsus ning vitamiinide ja mineraalide rikkus.
