2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Võimalusi on palju liigsetest kaloritest vabanemiseksilma toiduga piirdumata ja trenni tegemata.
Siin on mõned lõbusad ja ebatavalised viisid kalorite põletamiseks:
1. Dušši all laulmine põletab täiendavalt 10-20 kcal, sõltuvalt loo helitugevusest ja teie hääle kõrgusest;
2. 10 minuti pikkune naer aitab vabaneda 20–40 kcal-st;
3. 30 minuti jooksul aktiivsest seksist põletame umbes 200 kcal;
4. Kui lööte pea vastu seina, võite põletada 150 kcal tunnis. Ärge tehke seda - see ei ole seda väärt ega aita teil end hästi tunda, kui teil pole tõsist vaimset häiret;
5. Hammaste pesemine põletab keskmiselt 5,7 kcal 2 minutiga. Siit saate teada, kuidas hea hügieen võib olla põhjus mõelda, kuidas sellel võib olla veel üks kasulik mõju meie välimusele;
6. Poes käru 30 minutit surudes põletatakse 100 kcal. Mida raskem on käru, seda rohkem kaloreid kaotate. See on võib-olla üks koomiliselt headest aspektidest ülejääk;
7. Üks tund telekavaatamist põletab 65 kcal. Kuid ärge lootke ainult sellele meetodile, sest see viib veelgi immobiliseerimiseni;
8. Kui kallistate kedagi tund aega, võite põletada 70 kcal. Haarake omal soovil, kuid mitte kaalu langetamiseks, vaid nii nagu peab - armastuse pärast;
9. Üheminutiline suudlemine põletab 2-4 kcal, sõltuvalt suudluse intensiivsusest. Selle meetodi kohta kehtib sama, nagu me ütlesime ülaltoodud alapeatükis;
10. Me kulutame rohkem kaloreidkui tarbime sellerit süües;
11. 30 minutit koeraga jalutades põletame keskmiselt 100 kcal;
12. Me kulutame külmas aega veetes rohkem kaloreid kui kuumuses. Võib öelda, et kui läheme talvehooajal isegi poodi välja, raiskaksime kommide energiat;
13. Närimiskumm aitab põletada umbes 11 kcal tunnis;
14. Päevas saate põletada kuni 350 kcalkui seisate toolil;
15. SMS-sõnumite kirjutamine ja saatmine põletab 40 kcal tunnis. Tõenäoliselt saame seda reeglit rakendada sõnumite saatmiseks sotsiaalvõrgustikes;
16. Kui sööme otse, põletame 132 kcal tunnis keskmise kaaluga 65 kg;
17. Lohe lennutades võite põletada 80 kcal;
18. Kui sa magad alasti, kulutad rohkem kaloreidkui siis, kui magad riietega, sest keha soojendamiseks on vaja rohkem kaloreid. Kuid ükskõik, mille valite, mõelge kõigepealt une mugavusele, sest see mõjutab ka hormonaalset tasakaalu ja kiiret ainevahetust;
19. Soovitatav 8 tundi und põletab 360 kcal;
Muidugi sa suudad põletada palju kaloreid midagi tegemata, see on seotud teie põhiainevahetusega.
Kuid nagu te teate, põletab intensiivne füüsiline koormus liigseid kaloreid palju kiiremini ja on tõeliselt tõhus, kui seda koos õige ja tervisliku toitumisega.
Soovitan:
Pankreatiit - Lihtsad Viisid Kõhunäärme Puhastamiseks
Pankreas on segasekretsiooniga elund, mis asub kõhuõõnes vasakul mao all. Kõige sagedamini tekib pankreas põletikuline protsess, mis võib olla nii äge kui ka krooniline. Kasutamisel rahvapärased ravimid kõhunäärme raviks tuleb meeles pidada, et seisundi paranemine saavutatakse kõiki raviprintsiipe järgides.
Parim Hommikusöök Kolesterooli Vähendamiseks Ja Kalorite Põletamiseks
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see suurendab energiat, parandab keskendumisvõimet ja aitab kogu päeva jooksul kaloreid põletada. Seda näitavad arvukad uuringud hommikusöök see on tõesti vastutav suurepärase heaolu ja hea mälu eest.
9 Mahla Keha Puhastamiseks Ja Rasvade Põletamiseks
Keha puhastamine toksiinidest ja kehakaalu langetamine on teie uus ülesanne varakevadel. Õhukaks ja ilusaks muutumiseks ei pea te nälga surema ega kasutama katastroofilisi dieete. Teile pakub huvi teada, et mõned mahlad võivad aidata mitte ainult keha puhastamine kahjulikest ainetest , aga ka rasva põletamine .
14 Parimat Viisi Rasva Kiireks Põletamiseks
Kas soovite oma üldist tervist parandada või lihtsalt suveks kaalust alla võtta, liigse rasva põletamine see võib olla tõsine väljakutse. Õnneks on rasvade põletamise kiirendamiseks palju lihtsaid samme. Siin 14 parimat viisi rasva kiireks põletamiseks ja kaalulangus.
10 Jooki Enne Magamaminekut Kõhurasva Põletamiseks
Esitame teie tähelepanu nendele 10 joogile enne magamaminekut, mis aitavad teil kõhurasva põletada. Need omatehtud joogid aitavad teil vabaneda liigsest kõhurasvast ja mis peamine - need töötavad ka teie magamise ajal! 1. Kurgi- ja ingverijook See värskendav jook enne magamaminekut aitab teil magades rasva põletada.
