2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Alati, kui eksperdid määravad toote "tervislikuks", hakkab see sisenema nende inimeste menüüsse, kes sageli ei mõtle tingimustele, mille korral konkreetse toidu tarbimine on kasulik. Juhtum on sojaga sarnane. Kümme või kaks aastat tagasi, peale Jaapani ja Hiina, teadsid sojast vähesed riigid. Täna on see üks enimkasutatavaid toite. Viimasel ajal on aga tõstatatud küsimus, kas soja on meestele nii kasulik?
Paljud uuringud näitavad, et regulaarne soja tarbimine võib vähendada sperma tootmist. Bostoni ülikoolist George Cavaro tehtud uuring ütleb, et soja sisaldab koostisosi, mis võivad tegelikult mõjutada meeste reproduktiivseid võimeid. Eelkõige väheneb selle kultuuri võtmise tagajärjel testosterooni tase.
Põhja-Carolina ülikooli teise uuringu kohaselt võib soja vähiriski vähendada ainult üle 60-aastastel meestel. Noorematel on soja pakutav kaitse tühine.
Oluline on märkida, et need uuringud ei saa üldiselt märkida soja mõju mehe kehale. Iga inimene reageerib toiduga võetud ainetele erinevalt.
Millisel kujul ei tohiks soja süüa?
Toorsojaoade tarbimist on soovitatav vältida, kuna seda on raske närida ja seedida, see võib põhjustada isegi allergiat. Kääritamata soja põhjustab inimestel mõnikord allergilisi reaktsioone, nagu köha, aevastamine, nohu, kõhulahtisus, neelamisraskused ja anafülaktiline šokk.
Kahjutud soja vormid:
Traditsiooniliselt süüakse soja kääritatult. Seda on sajandeid tarbitud sojaubade kodumaal - Jaapanis. Nii saab selle kasu tervisele maksimeerida. Kääritatud soja vormide hulgas on miso, tempeh ja nato. Me ei tohiks unustada, et sojal on inimkehale mitmeid kasulikke mõjusid - see reguleerib vererõhku, veresuhkrut, östrogeeni tasakaalu. Teatud juhtudel on taimel ennetav toime rinna-, käärsoole- ja eesnäärmevähi vastu.
Soovitan:
Mehed, Visake Soja
Mehed peaksid soja tarbimist kohe vähendama. Toode mõjutab otseselt reproduktiivsust. Soja looduslikud koostisosad, millest valmistatakse mitmeid taimetooteid, näiteks tofu, kahjustavad seemnevedelikku. Mida rohkem soja mees tarbib, seda väiksem on tõenäosus, et ta paljuneb.
Kui Teil On Neid Probleeme, Peaksite Kohvi Vältima
Psühhoaktiivne stimulant, mis on maailmas esikohal, on kohv. Hommikud on pideva kohvitassiga lõhnavamad ja kosutavamad. Ehkki teadusringkondade huvi populaarseima joogi vastu on väga suur, pole tavapärase kohvitarbimise eeliste ja kahjude osas siiski üksmeelt.
Neli Söömisviga, Mida Peaksite Vältima
Loodate toidulisanditele Kui tahame oma keha kiiremini puhastada, on esimene asi, milleni jõuda, on toidulisandid. Need töötavad tavaliselt kiiremini ja paremini kui tavapärased meetodid. Siiski peaksite teadma, et ükski neist "ravimitest"
Mis On Tühjad Kalorid Ja Miks Peaksime Neid Vältima?
Kalorite arv - see on energiaühik, mida kannavad peaaegu kõik toidud. Lisaks energiale on igal tootel oma toiteväärtus ja bioloogiline väärtus, mis tagab keha füsioloogilised vajadused toitainete järele. Seetõttu peab nende koostis sisaldama valke, rasvu, süsivesikuid, toidukiudaineid, asendamatuid aminohappeid, vitamiine, mineraale, polüküllastumata rasvhappeid ja muid toitaineid.
Kas Peaksite Banaane Vältima, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta?
Üks põhitõde, mida kõik tervisliku toitumise kohta teavad, on see, et puuviljad on head. Nii on kummaline, et paljud madala süsivesikusisaldusega dieedid on rangelt keelatud banaanid . Lõppude lõpuks on banaanid puuviljad, kuid neil on süsivesikutoidu, mis on täis kaloreid, maine.
