2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pomelo on tsitrusviljad, mis sisaldavad palju C-vitamiini ja B-vitamiini ning mida nimetatakse sageli magusaks greibiks. Puu sisaldab ka kaltsiumi, fosforit, rauda ja just see tasakaalustatud koostis muudab selle dieedi ajal tarbimiseks väga heaks.
Suure pektiini- ja kiudainesisalduse tõttu jätab pomelo püsiva küllastustunde, lisaks on see madala kalorsusega puuvili. Pomelodieet on väga lihtne, kuid seda tuleb täpselt järgida.
Parim on lõpetada kaloririkka toidu söömine mitte ainult dieedi ajal, vaid ka pärast seda. Ärge tarbige rohkem alkoholi, suitsutatud ja soolaseid toite, samuti vürtsikaid hõrgutisi.
Ka režiimi ajal on vesi äärmiselt oluline - iga päev vähemalt 1,5 liitrit. Võite tarbida ka puuviljamahlu, rohelist või musta teed. Lisage oma dieeti mitmesuguseid köögivilju ja teravilju.
Kanarinnad ja veiseliha on samuti lubatud, kuid mitte rasvane. Võite süüa pomelot puuviljana või pigistada mahla ja juua seda. Dieeti peetakse mitte rohkem kui nädala jooksul - selle seitsme päeva jooksul võite kaotada kuni 5 kilo.
Dieedile ei tohiks alluda inimesi, kellel on tsitrusviljade talumatus, nõrga immuunsusega inimesed. Ei soovitata seedesüsteemi haiguste all kannatavatele inimestele, samuti rasedatele naistele.
Kuna toidus on palju kiudaineid, mõjutab see soolestikku positiivselt, samuti parandab see muidugi seedimist. Pärast režiimi lõppu on soovitav jätkata tervisliku ja tasakaalustatud toitumist. Parema efekti saavutamiseks ühendage dieet spordiga.
Lisaks kanalihale ja veiselihale on lubatud ka kala süüa. Loomulikult ei tohiks liha, nagu kala, praadida - eelistatult röstitud või hautatud. Kui järgite dieeti talvel või varakevadel, toetage oma keha multivitamiinidega. Siin on ühe päeva menüü:
Teie hommikusöök võib olla pool pomelost ja veidi hiljem, enne lõunat, valmistage 300 ml rohelist teed ja umbes 50 g juustu, mis on tingimata magestamata.
Lõunaks tehke kana köögiviljadega. Need võivad olla paprika, suvikõrvits, porgand, hernes ja palju muud. Varasel pärastlõunal on käes pomelo teise poole ja 300 ml mineraalvee kord.
Hiljem sööge kõvaks keedetud muna ja veel pool pomeloviljast. Õhtusöögiks keeda brokkoli ning maitsesta poole sidruni ja vähese oliiviõliga.
Lisage neile pool pomeloviljast ja roheline õun. Joo tass taimeteed, mille oled magustanud 1 tl. kallis.
Soovitan:
Pomelo
Need on sageli konjugeeritud pomelo kuninga jaoks tsitrusviljadest. Uskumatult kasulik ning samas mahlane ja maitsev pomelovili on inimestele teada olnud juba 4000 aastat, kui hiinlased esimesena pomelot kasvatasid. Tuhandeid aastaid on pomelo tarbimine Aasias muutunud rangeks traditsiooniks ja tänapäeval on Hiina Vabariigis puuviljade kasutamiseks isegi riiklik programm.
Tropica Eksootika - Pomelo
Pomelo on suur tsitrusvili, mis kasvab kogu Kagu-Aasias ja paljudel Vaikse ookeani lõunaosa saartel, sealhulgas Tahitil ja Fidžil. Kommertseksport on viinud kogu maailmas laialdasele juurdepääsule puuviljadele, sealhulgas soojema kliimaga viljapuuaedades Floridast Austraaliani.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Imeline Pomelo Puuvili
Kas teate, kui hea võib see teie tervisele olla? pomelo !! Hämmastavalt kasulik! Pomelo on tsitruseliste troopiline vili. Puuvilja suurte isendite kaal võib ulatuda 10 kg-ni! Pomelol võib olla erinev kuju - pirnikujuline või sfääriline, rohelise või kollase koorega ning viljaliha võib olla valge, roosa ja kollane.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
