2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Regulaarne punaste puuviljade tarbimine võib säilitada teie noorusliku välimuse aastakümneteks. Maasikatel on oma koostise tõttu võime suurendada antioksüdantide hulka veres.
Maasikad sisaldavad ka palju kasulikke fütotoitaineid, sealhulgas flavonoide, antotsüanidiine ja ellagiinhapet.
Selle tulemusena saavutatakse vananemisega kauaoodatud viivitus. See juhtub seetõttu, et maasikate tarbimine avaldab inimese kehale kasulikku ja lõõgastavat toimet.
Molekulaarsed ühendid hävitavad kehas vabu radikaale. Süües rohkem maasikaid, suurendate oma võimalusi vabaneda toksiinidest, raskemetallidest ja muudest kehas leiduvatest kahjulikest ühenditest, mis eraldavad toksilisi oksiide ja ohustavad organismi kahjulike haiguste eest.
Selle tulemusel väheneb oluliselt üks kõige hävitavamaid haigusi - südamehaigused, diabeet ja vähk -.
Lisaks on maitsvates puuviljades rikkalikult väärtuslikku foolhapet, mille kasulikke funktsioone uuritakse ja tuuakse üha enam esile. Maasikad on hea allikas ka teistele vitamiinidele ja mineraalidele.
Kaalium, raud ja magneesium on vilja kõige olulisemad komponendid.
Need on ka heaks C-vitamiini allikaks. Hinnanguliselt katab 100 g maasikaid päevaseks vitamiini soovitatavaks annuseks.
Punase puuvilja positiivsed omadused on vaieldamatud. Siiski on kasulik teada, et mõne inimese jaoks võib maasikate ületamine põhjustada halbu tagajärgi.
Tõsiste neeru- või sapihaigustega inimestel soovitatakse nende tarbimist vältida. Sama kehtib nende kohta, kellel on kilpnäärmehaigus.
Soovitan:
Sööge Rohelisi Köögivilju Ilu Ja Nooruse Jaoks
Looduse rohelised kingitused on igavese ilu, nooruse ja hea tooni saladus. Köögiviljadest on rohelisest vahemikust palju eeliseid, kuigi need ei avalda meie kehale negatiivset mõju. On oluline teada, et see köögiviljarühm on klorofülli ja kiudainete kandjad, millel on maole ja verele puhastav toime.
Kümme Eliksiiri Nooruse Ja Pikaealisuse Jaoks
Pakume teie tähelepanu neile lihtsatele ja taskukohastele retseptidele, mis aitavad teie tervist - tugevdada immuunsust, küllastada keha toitainetega, mis tähendab nooruse pikendamist ja pikaealisuse tagamist. 1. Valage potti klaas vett, keetke.
Basiilik - Nooruse Vürts
Basiilikut kasutatakse meie riigis laialdaselt - see on hästi tuntud rahvameditsiinis ja kokanduses. Indias on Ocimum sanctum basiilik, mida peetakse pühaks ja mille kohta on palju legende. Lisaks kõigile tuntud omadustele näitab uus avastus, et see aromaatne ürdi on ka võimas antioksüdant.
Küüslauk, Lõhe Ja Spinat Pikaealisuse Ja Igavese Nooruse Jaoks
Toitumisspetsialistide ja arstide seas on erinevaid arvamusi selle kohta, millised toidud on head ja millised halvad. Inglise toitumisspetsialistide sõnul avaldas Daily Mirror hiljuti kümme kõige kasulikumat toodet inimestele. Nad väidavad, et kui inimesed peavad kinni loetletud toitudest, võib inimeste keskmine eluiga ulatuda 120 aastani.
Lofant: ürt Ilu, Nooruse Ja Hea Tervise Jaoks
Lofanti levitatakse kogu riigis. Kohati tuntakse seda paremini kui belladonna, bimbilik, vana lagritsa ja mürk. Seda leidub pöökpuude ja -põõsaste seas, eriti mägede põhjapoolsetel nõlvadel. Kasutatav osa lofanta on 2–4-aastaste taimede lehed ja juured.
