2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
C-vitamiin ja muud võimsad antioksüdandid, mida leidub suures koguses punastes apelsinides, inaktiveerivad tõhusalt vabu radikaale, tugevdavad oluliselt immuunsust ja aitavad rasva põletada.
Selles osas on nad palju väärtuslikumad kui tavalised apelsinid. Punased apelsinid on maailmakuulsate toitumisspetsialistide poolt tunnustatud kui tasakaalustatud toitainerikka toitumise oluline komponent meie keha jaoks.
Punaseid apelsine ei erista oranžist mitte ainult värv. Lisaks on nad maitselt täiesti erinevad ja neil on ka tohutu laeng antioksüdante nagu flavonoidid ja oksütsiinamiinhapped, mis koos aeglustavad keha vananemisprotsesse.
Punane apelsinimahl vähendab oluliselt kaalu ja neutraliseerib rasvade kuhjumist kudedes. Seda seostatakse antotsüaniinidega, tumepunase ja sinise värvusega pigmentidega, mis on tuntud oma kõrge antioksüdatiivse aktiivsuse poolest.
Nende spetsiifiline toime avaldub triglütseriidide ja rasvavarude kogunemise vähenemises. Punastes apelsinides sisalduvad antotsüaniinid moduleerivad triglütseriide, muundades need otse energiaks.
Keha vananemisprotsessi aktiivseks pidurdamiseks soovitavad toitumisspetsialistid süüa päevas vähemalt neli punast apelsini. Teine võimalus punaste puuviljade tarbimiseks on juua nende mahla.
Sitsiilia punastel apelsinidel, millel on tavalisel apelsinikoor, on samad omadused. Nende sisustus on aga sügavpunane.
Nende maitse meenutab vaarikaid. Taimeekspertide sõnul muutuvad Sitsiilia apelsinid seest punasemaks, kui päevad on väga kuumad ja ööd külmad.
Itaalia teadlased viisid läbi katse laborihiirtega ja kaks rühma neist sõid mitu päeva kõrge kalorsusega toitu. Mõnele anti punast apelsinimahla, teistele vett.
Katse lõpus selgus, et need, kes jõid punast apelsinimahla, ei võtnud kaalu juurde, erinevalt neist, kes jõid vett.
Soovitan:
Seetõttu Pikendavad Kuum Paprika Eluiga
Inimese elu pikendamiseks on mitu aastat vaja mitte ainult loobuda halbadest harjumustest, vaid ka tervislikult toituda ja aktiivselt sporti teha. Tulised piprad on perekonna Capsicum (vt pipar) troopiliste põõsaste viljad, mis sisaldavad ainet kapsaitsiin.
Kapsas, Brokoli Ja Lillkapsas Pikendavad Eluiga
Inimesed, kes tarbivad suures koguses kapsast, brokkolit ja lillkapsast, elavad kauem. Ristõielised köögiviljad sisaldavad rikkalikult C-vitamiini ja sisaldavad mitmeid muid tervislikke aineid. Kolmel köögiviljal on veel üks eelis - nad võivad vabaneda liigsetest kilodest, kuna need sisaldavad spetsiaalseid fütotoitaineid, mis aitavad kõhurasva põletada.
Teadlased: Taimne Valk Pikendab Eluiga
Hommikueine munade asemel tofu söömine või tšillipurgis hakkliha asemel oad aitavad teil kauem elada väidab uus uuring. Teie igapäevane valkude tarbimine taimedest loomade asemel vähendab varajase surma riski, leidsid teadlased. 3% -l inimestest, kus nende päevane energiatarbimine pärineb loomse valgu asemel taimsest valgust, väheneb enneaegse surma oht 10%, näitavad tulemused.
Õunad Pikendavad Eluiga 17 Aasta Võrra
Regulaarne õunatarbimine võib inimese elu pikendada kuni 17 aastat. Kui sööte seda puuvilja regulaarselt, saate nähtavalt noorendada. Ainulaadse avastuse tegid Norwichi Toiduuuringute Instituudi Briti teadlased. Pärast põhjalikku uurimist on eksperdid veendunud, et õuna võib nimetada nooruse ja pikaealisuse viljaks.
Kohv Lühendab Eluiga, õlu Pikendab Seda
Kohvisõpru on sama palju kui õlut. Kuid valik, millise joogi fänniks saada, mõjutab lisaks meeleolule ka meie DNA osa, mis vastutab vananemisprotsessi ja vähi ilmnemise eest. Tel Avivi ülikooli teadlased viisid läbi uuringu, mille käigus leiti, et ehkki kohv võib elu lühendada, võib õlu seevastu pikendada.
