2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuulsamad toitumisspetsialistid tunnistavad sidruni parimaks puhastusvahendiks. Dieetidesse lisatud kollased tsitruselised aitavad toksiine kehast eemaldada ja kaalu langetada. Hapu puuvilja saladus on see, et sellel on kasulik toime seedetraktile.
Mitmed uuringud näitavad, et sidrunite söömine ja sidrunimahlade joomine pole mitte ainult nahale kasulik, vaid stimuleerib ka toitainete imendumise normaliseerumist.
Koos füüsilise koormuse ja tervisliku toitumisega kaotate sidruni abil kaalu. Lisaks suurendab sidrunirikas C-vitamiin talvel immuunsust, kiirendab allergiate, tuberkuloosi, reuma ja luumurdude, põletuste ja haavade paranemisprotsessi.
Sidrunid sisaldavad 7-8% sidrunhapet, millega teised puuviljad ei saa kiidelda. See on koostoimes teiste ensüümide ja hapetega, stimuleerib seedimist ja maomahlasid. Suure happesuse tõttu võib isegi väike sidruniviil positiivselt mõjutada seedeprotsessi ja vähendada kõrge veresuhkru riski.
Sidruni raviomadused ja toidu tarbimine on inimestele teada juba iidsetest aegadest. Keskajal elanud arstid ravisid küpse sidrunivilja abil paljusid haigusi. Nad segasid sidrunimahla või selle koort teiste ürtide ja köögiviljadega. Erinevad ravimtaimede ekstraktid koos sidrunikoorega on olnud dieedis ja meditsiinis laialt populaarsed.
Ajakirjas Journal of the American Institute of Nutrition avaldatud uuringu kohaselt suudab sidrunikoores sisalduv pektiin nälja kustutada 4 tunni jooksul.
Sidrunimahl on ainulaadne ka oma koostiselt, kuna see on üks võimsamaid C-vitamiini kontsentraate. Lisaks sellele aitab C-vitamiin lisaks sellele, et suudab organismi mobiliseerida külmetushaiguste vastu, tõhusat seedimist ja seega ka kaalulangetamist, kirjutab University. Arizonas.
Kaalust alla võtmine sidrunite abil ei tähenda ainult nende söömist ja kõigi teiste toodete unustamist. Teadlased ütlevad, et võite jätkata selliste valgurikaste toodete söömist nagu näiteks juust. Isegi šokolaadijäätis pole tabu.
Eksperdid soovitavad neil, kes soovivad kaalust alla võtta, lisada oma igapäevamenüüsse lihtsalt mõni supilusikatäis sidrunimahla või paar sidruniviilu.
Soovitan:
Kõige Kasulikum Kaheksa Jooki
Mis on kõige kasulikumad joogid? Vesi on kindlasti üks neist. Seda ei saa asendada muu vedelikuga. Vesi on keha jaoks kõige kasulikum niiskuse allikas. Siiski on ka teisi jooke, mis annavad meie organismile vajalikke toitaineid. Need on ajakirja Prevention andmetel.
Kõige Kasulikum Sügis-puu- Ja Köögivili
Me kõik armastame sügisesed kingitused , tarbime neid värskelt, praetult või keedetult. Valige oma pere jaoks tervislikud toitainerikkad sügisetooted, mis tugevdavad kogu organismi tervist. Vaadake järgmistest ridadest, mis on kõige väärtuslikumad sügis-puu- ja köögiviljad .
Miks On Must Riis Kõige Kasulikum
Meie riigis on musta riisi kasutamine toiduvalmistamisel nõrk. See sort on aga kõige kasulikum kõigist riisiliikidest, sealhulgas suurem kasu tervisele kui pruun riis. Must riis on tuntud ka kui "keelatud riis", sest iidsetel aegadel oli see lihtrahvale keelatud.
Miks Pühvlipiim On Kõige Kasulikum?
Pühvlipiim on kahtlemata väga maitsev toode, mida on üha raskem 100% looduslikuks leida. Kuid see toode ei tähenda ainult maitset, rasva ja tihedust, selgub, et seda tüüpi piim on organismile kõige kasulikum, võib meid kaitsta mitmesuguste terviseprobleemide eest, samuti aidata juba tekkinud probleeme.
Siit Saate Teada, Milline Dieet On Teie Tervisele Kõige Kasulikum
Kui soovite kaalust alla võtta, kuid olla samal ajal hea tervisega, on teile kasulik dieet. Teda eelistavad paljud Hollywoodi kuulsused ning toitumisnõustajad ja arstid räägivad temast lahkelt. Ekspertide sõnul on kõige tervislikum dieet ketoonidieet.
