2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Granaatõun on rubiinpunane puuvili, millel on uskumatu maitse ja mis on üks puuviljadest, millel on tervisele kõige tõestatud kasu. Mis need on, saame teada allpool.
Vererõhk ja südameprobleemid
2017. aastal avaldatud uuringute kohaselt vähendab igapäevaselt tarbitav granaatõunamahl vererõhku, parandab kolesteroolitaset ja puhastab artereid neisse kogunenud naastudest.
Parandab mälu
Polüfenoolirikas granaatõun parandab mälu. Seda tõestas Los Angelese ülikooli teadlaste tehtud uuring, mille tulemused avaldati 2013. aastal.
Kasulikud toitained
Üks granaatõun sisaldab suures koguses ja mitmesuguseid kasulikke vitamiine, mineraale ja muid aineid. Üks tass granaatõuna sisaldab märkimisväärses koguses kiudaineid, valke, kaaliumi, C-vitamiini ja K. Kuna vili on üsna magus, sisaldab see ka palju suhkrut. Veresuhkruprobleemidega inimesed peaksid olema ettevaatlikud.
Põletikuvastane toime
See sisaldub granaatõunas suur protsent punikalagiini, mis on tuntud oma põletikuvastase toime ja seedetrakti põletiku vähendamise tõttu. Samuti võib see aidata vähendada mõnda vähirakku.
Hüdreeritud nahk
Paljud dermatoloogid soovitavad granaatõunamahl kuivale nahale. Suure C-vitamiini sisalduse tõttu parandab granaatõuna naha seisundit ning muudab selle säravaks ja tervislikuks. Saate seda kasutada paljudes omatehtud kosmeetilistes maskides.
Juuste kasv
Nagu näonahal, võivad ka juuste hõrenemise üle kurtvad naised aidata granaatõunamahla kaudu kasvada ja paraneda. Granaatõuna sisalduvad antioksüdandid aitavad ravida peanaha ja folliikulite nahka.
Dieedi pidamisel
Iga kiudainerikka toidu üks peamisi eeliseid on see, et see aeglustab seedeprotsessi, tekitades seeläbi pikema aja jooksul täiskõhutunde. Granaatõunas on palju kiudaineid, nii et võite selle lisada tervislikule ja tasakaalustatud toitumisele, mis mitte ainult ei hoia teatud kaalu, vaid ka selleks, et süüa midagi maitsvat.
Need pole ainsad granaatõuna tarbimise eelised, kuid on ühed olulisemad. On lihtne öelda, et see on üks planeedi tervislikumaid puuvilju, millel on tervislik mõju peaaegu kõigile inimese kehaosadele. Sööge iga päev granaatõuna või jooge selle puuvilja mahla ja enesetunne on palju parem.
Soovitan:
Ananassi Söömise Eelised
Ananass on huvitava kujuga vili. See sisaldab palju kasulikke aineid meie keha jaoks. Ananassides on palju C-vitamiini, kiudaineid, mangaani, bromelaini (ensüümi), B-vitamiine ja tiamiini. Ananassil on inimkehale mitmeid eeliseid. Peamised neist on:
India Pähklite Söömise Eelised
Pärismaal Brasiilia kirdeosas india pähklid kasvatatakse tänapäeval paljudes teistes riikides. Selle viljad on väga meeldiva kreemja, kergelt magusa ja õlise maitsega pähklid. India pähklid on kasulikud - see toetab inimorganismis paljude elundite ja süsteemide tööd.
Maisi Söömise Eelised
Mais on köögivili, mis on inimeste toidulaual olnud sajandeid. Selles on palju tärklist, kiudaineid, mineraale ja vitamiine, kuid selle tarbimise tervisele kasulikkuse osas pole üksmeelt. Väga sageli võib mais tõsta veresuhkru taset organismis.
Granaatõuna Koore Kasutamine Ja Selle Eelised
Granaatõun on ainulaadne puuvili, mis pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik, kuna see sisaldab palju meie keha jaoks olulisi vitamiine, mineraale ja mikroelemente. See kehtib ka selle koore kohta, millel on ka mitmeid kasulikke omadusi meie tervisele.
Munakoorte Söömise Eelised Ja Kahjustused
Paljud inimesed, kes järgivad erinevaid dieete, ei mõtle sellele, kas nad varustavad oma keha selle nõuetekohaseks toimimiseks vajalike ainetega. Kaltsium on üks neist. Sageli jäetakse kahe toote piirangute tõttu tähelepanuta, hea uudis on see, et saate selle hankida munakoored .
