2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ananass on huvitava kujuga vili. See sisaldab palju kasulikke aineid meie keha jaoks. Ananassides on palju C-vitamiini, kiudaineid, mangaani, bromelaini (ensüümi), B-vitamiine ja tiamiini.
Ananassil on inimkehale mitmeid eeliseid. Peamised neist on: tugev immuunsüsteem, parandab seedimist, aitab luudel tervena olla, aitab võidelda vähiga, hoolitseb terve südame eest, aitab külmetushaiguste, allergiate ja sinusiidi korral, kaitseb nägemist, reguleerib verd ja aitab kannatuste korral artriidist.
Ananassil on antioksüdantne toime, kuna ananassides on palju mangaani.
Ananass on madala kalorsusega puu, kahjulike rasvade vaba, ilma kolesteroolita.
Ananassikonserv sisaldab aga puuvilja töötlemise tõttu suures koguses suhkrut ning sisaldab vähe vitamiine ja mineraale.
Ananassi C-vitamiini sisaldus katab poole kehas vajalikust päevasest C-vitamiini annusest. C-vitamiin kaitseb meie rakke kahjustuste eest, kuna see on antioksüdant. Sellega seoses kaitseb C-vitamiin meid südameprobleemide ja liigesevalu eest.
Ananass sisaldab 75% vajalikust mangaani annusest päevas. See mineraal on oluline meie luude ja sidekoe tugevuse seisukohalt. Kui mangaan kombineerub meie kehas teiste mineraalidega, kaitseb see naisi osteoporoosi eest.
Ananassis sisalduvad suured C-vitamiini kogused aitavad ära hoida ka maakula degeneratsiooni. See haigus mõjutab eakate nägemist.
Ananass on puu, mis sisaldab suures koguses kiudaineid. See toetab meie seedesüsteemi tegevust.
Ananassides leiduv ensüüm bromelaiin aitab samuti toitu kiiremini lagundada. See ensüüm aitab ka erinevate põletike korral. Bromelaiin on ensüüm, mis võib peatada kasvajate kasvu ja aidata artroosi ravida.
Kui teil on sinusiit või nohu, aitab ananass võidelda ebameeldivate sekretsioonidega. Ananass aitab ka allergiate korral ja vähendab täpsemalt allergiatega kaasnevat ebameeldivat külma.
Soovitan:
India Pähklite Söömise Eelised
Pärismaal Brasiilia kirdeosas india pähklid kasvatatakse tänapäeval paljudes teistes riikides. Selle viljad on väga meeldiva kreemja, kergelt magusa ja õlise maitsega pähklid. India pähklid on kasulikud - see toetab inimorganismis paljude elundite ja süsteemide tööd.
Maisi Söömise Eelised
Mais on köögivili, mis on inimeste toidulaual olnud sajandeid. Selles on palju tärklist, kiudaineid, mineraale ja vitamiine, kuid selle tarbimise tervisele kasulikkuse osas pole üksmeelt. Väga sageli võib mais tõsta veresuhkru taset organismis.
Granaatõuna Söömise Eelised
Granaatõun on rubiinpunane puuvili, millel on uskumatu maitse ja mis on üks puuviljadest, millel on tervisele kõige tõestatud kasu. Mis need on, saame teada allpool. Vererõhk ja südameprobleemid 2017. aastal avaldatud uuringute kohaselt vähendab igapäevaselt tarbitav granaatõunamahl vererõhku, parandab kolesteroolitaset ja puhastab artereid neisse kogunenud naastudest.
Munakoorte Söömise Eelised Ja Kahjustused
Paljud inimesed, kes järgivad erinevaid dieete, ei mõtle sellele, kas nad varustavad oma keha selle nõuetekohaseks toimimiseks vajalike ainetega. Kaltsium on üks neist. Sageli jäetakse kahe toote piirangute tõttu tähelepanuta, hea uudis on see, et saate selle hankida munakoored .
Cheddari Juustu Söömise Eelised
Cheddar on inglise juust, mida saate lisada isuäratavatele vormiroogadele, kastmetele, võileibadele, kookidele, soolastele pirukatele ja muule. Peale selle, et see juust on maitsev, on see kasulik ka rikkaliku toiteväärtuse tõttu. Vaatame, mis need on cheddari juustu eelised
