2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Põhjus puhitus on gaaside kogunemine soolestikus, mis tekib teatud toodete kääritamise tulemusena.
Praetud, kaunviljad, alkohol ja gaseeritud joogid on ühed suurimad süüdlased puhitus. On tooteid, mis ei põhjusta puhitus.
Nad hoiavad isegi puhitus ära, kuna sisaldavad kasulikke aineid, mis mõjuvad hästi mao mikrofloorale. Need on spargel, kaerahelbed ja papaia, mida saab lisada igale toidukorrale.
Teine toode, mis ei tekita puhitus, on noor porgand. Nad toimivad hästi seedesüsteemis.
Aprikoosid imenduvad seedesüsteemis hästi ja ei põhjusta puhitust. Baklazaanidel on sama efekt.
Kuivikud on kergesti seeditavad ja ei tekita puhitusi, samuti kreeka pähklid. Mango, mis sisaldab 60 kalorit 100 grammi kohta, on abimees kehakaalu vastu võitlemisel ega paisuta kõhtu.
Kaaliumirikas artišokk on looduses üks parimaid diureetikume. Artišokkidega ei tohiks liialdada, sest liigne tarbimine võib põhjustada kõhuvalu.
Ananass on ideaalne abimees võitluses kaalutõusuga. Mandlid ei põhjusta puhitus ja samal ajal on neil küllastav toime.
Maitsvad pirnid parandavad nii seedimist kui ka jogurtit. Puuviljajogurt töötab hästi ka seedesüsteemis.
Vahtrasiirup mõjub hästi ka maos. See imendub paremini kui mesi ja suhkur. Riis mõjub hästi ka seedesüsteemile.
Nahata kanalihal on sama efekt. Kõrvits kaitseb puhitus, kuna keha imendub hästi.
Erinevalt küpsetest ubadest, millel on kõhupuhitus, on noored rohelised oad, millel pole endiselt niite, seedimisele head ja kõhu paisutamata. Teine toode, mis kõhtu ei paisuta, on küdooniad, samuti arbuus, kuid neid tuleks tarbida ilma seemneteta.
Soovitan:
Millised Toidud Paisutavad Kõhtu
Teatud toitude vältimine on suurepärane viis puhituste vähendamiseks. Tervislike toitude ja jookide söömine, mis aitab puhastada liigset vedelikku, vähendada veepeetust ja leevendada gaase, võib vähendada puhitus. Siin on põhitoidud, mida tuleks vältida, et teid ei kannataks punnis kõht.
Need Toidud Paisutavad Meie Kõhtu
Kõhu turse tavaliselt põhjustatud gaasidest või muudest seedeprobleemidest. Turse on tavaline nähtus. Ligikaudu 16-30% inimestest ütleb, et tunneb seda regulaarselt. Kuigi puhitus võib olla tõsise haigusseisundi sümptom, on selle põhjuseks tavaliselt dieet.
Õiged Toidud, Mis Kaitsevad Kõhtu Puhitusest
Kõhupuhitus võib olla põhjustatud seedehäiretest, liigsest naatriumi tarbimisest või menstruaaltsüklist. Kui sa tahad vältida puhitus , varuge õigeid toite. Selles artiklis tutvustame teile mõnda toitu, mida oma praegusele dieedile lisada vähendada ebameeldivat puhitust .
Need On Toidud, Mis Kõhtu Ei Paisuta
Mao turse on äärmiselt ebameeldiv, tekitab ebamugavusi mitmel tasandil. See juhtub kõige ebasobivamatel hetkedel ja kõige ootamatumate toitudega. Hea uudis on see, et seda saab vältida. See juhtub siis, kui väldime magu ärritavate toitude söömist - nende hulgas on õunu, tsitrusvilju, praetud toite.
Õige Toit, Mis Kaitseb Kõhtu Puhitusest Ja Valudest
Iga kaasaegne inimene tunneb seda ebameeldivat valu ja raskustunnet maos ilmselt. Ebaregulaarne ja mitte alati õige toitumine, stress, halb ökoloogia ja rohke rasvane toit paneb kõhu kannatama , mille tagajärjel on meil ülalkirjeldatud sümptomid.
