2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga kaasaegne inimene tunneb seda ebameeldivat valu ja raskustunnet maos ilmselt. Ebaregulaarne ja mitte alati õige toitumine, stress, halb ökoloogia ja rohke rasvane toit paneb kõhu kannatama, mille tagajärjel on meil ülalkirjeldatud sümptomid.
Muidugi, kui valu on regulaarne, peaksite pöörduma arsti poole, kuid igal juhul soovitame need tooted lisada oma dieeti, mis aidata kõhtu sina. Vaadake järgmistest ridadest toidud, mis kaitsevad mao valu ja puhitus:
Banaanid
Tänu oma tekstuurile, samuti kiudainete ja kaaliumi suurele sisaldusele kaitsevad banaanid mao limaskesta ja on kasulik mõju seedesüsteemile.
Kaerahelbed
Raske on ette kujutada toodet, mis on seedetrakti haiguste all kannatavatele inimestele väärtuslikum kui kaerahelbed.
Arstid soovitavad aadressil puhitus ja valuning aitab ära hoida ka gastriidi ja peptilise haavandi edasist arengut, kui teil on see juba diagnoositud. Kaerajahu teine oluline omadus on soolestiku stimulatsioon, mis on eriti oluline kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele.
Kuivatatud puuvili
Kuivatatud puuviljade lisamine igapäevasesse dieeti aitab teil mitte ainult kompenseerida energiapuudust, vaid ka puhastada keha. Tegelikult on kõrge kiudainesisalduse tõttu kuivatatud puuviljadel, eriti ploomidel, positiivne mõju kogu seedetrakti toimimisele. Eksperdid soovitavad soolestiku tervise säilitamiseks süüa sõna otseses mõttes paar kuivatatud puuvilja päevas.
Linaseemned
Linaseemned on uskumatult tervislik toode. Kui räägime selle mõjust kehale, soodustab linaseemne kasutamine kudede taastumist, kiirendab haavandite paranemisprotsessi, aitab normaliseerida soolemotoorikat ja vähendab ka maomahla happelisust.
Hapukas kapsas
See võib teid üllatada, kuid hapukapsas on kõhu jaoks palju tervislikum kui värske. See on tingitud piimhappe moodustumisest kapsas otse küpsemise ajal. See aine hoiab soole mikrofloorat, säilitab organismile kasulikke baktereid, mis võitlevad kahjulike ja ohtlike ainetega, näiteks E. coli.
Soovitan:
Toit, Mis Kaitseb Meid Haiguste Eest
Haiguste eest kaitsmiseks peate oma dieedi osas lihtsalt ettevaatlik olema - on tooteid, mis kaitsevad haiguste eest. Krooniliste haiguste riski võib oluliselt vähendada teatud toitude ja jookide regulaarne tarbimine. Roheline tee, mis sisaldab tugevaid antioksüdante, vähendab erinevate krooniliste haiguste ja varajase suremuse riski.
Toidud, Mis Kõhtu Ei Paisuta
Põhjus puhitus on gaaside kogunemine soolestikus, mis tekib teatud toodete kääritamise tulemusena. Praetud, kaunviljad, alkohol ja gaseeritud joogid on ühed suurimad süüdlased puhitus . On tooteid, mis ei põhjusta puhitus. Nad hoiavad isegi puhitus ära, kuna sisaldavad kasulikke aineid, mis mõjuvad hästi mao mikrofloorale.
Õiged Toidud, Mis Kaitsevad Kõhtu Puhitusest
Kõhupuhitus võib olla põhjustatud seedehäiretest, liigsest naatriumi tarbimisest või menstruaaltsüklist. Kui sa tahad vältida puhitus , varuge õigeid toite. Selles artiklis tutvustame teile mõnda toitu, mida oma praegusele dieedile lisada vähendada ebameeldivat puhitust .
Need On Toidud, Mis Kõhtu Ei Paisuta
Mao turse on äärmiselt ebameeldiv, tekitab ebamugavusi mitmel tasandil. See juhtub kõige ebasobivamatel hetkedel ja kõige ootamatumate toitudega. Hea uudis on see, et seda saab vältida. See juhtub siis, kui väldime magu ärritavate toitude söömist - nende hulgas on õunu, tsitrusvilju, praetud toite.
Toit, Mis Kaitseb Keha Sel Talvel Nakkuste Eest
Keha tugevdamine teatud toitudega võib aidata teie immuunsüsteemi tervena hoida nakkuste ennetamine . Kui otsite võimalusi külmetuse ja gripi ennetamiseks talvekuudel, peaksite esmalt mõtlema söödud toitude peale. Vaadake viit infektsioonivastased toidud sel talvel tarbida.
