2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Vaevalt on kellegi jaoks midagi uut, kui puuviljamahlad on tervisele kasulikud, samas kui alkohoolsed joogid on tema vaenlane. Kuid selles artiklis avaldame teile uute uuringute kohta, mis on seotud mõlema joogitüübi eeliste ja kahjuga.
Puuviljamahlade austajad saavad vajalikke toitaineid tõenäolisemalt kui inimesed, kes mahla ei joo. Nii väidavad Louisiana osariigi ülikooli teadlased, kes uurisid 100% puuviljasisaldusega jookide regulaarse tarbimise eeliseid.
Täiskasvanutel, kes puuviljamahlu ei joo, on tõenäosus, et mõnel olulisel toitainel on puudus. Sealhulgas vitamiinid A ja C, samuti magneesium.
Suur osa puuviljamahla kasutajatest ületab soovitatud kaltsiumi ja kaaliumi taset. Need on kaks äärmiselt olulist mineraali luude tervise edendamiseks. Ja ka vererõhu reguleerimiseks.
Pidage siiski meeles, et jaekettides müüdavates mahlades on palju suhkrut ja säilitusaineid. Seetõttu on kodus parem valmistada värskete ja hästi küpsenud puuviljade mahlad.
Samal ajal leidsid Saksamaa eksperdid, et alkoholi kuritarvitamine Euroopas on peamine põhjus peaaegu 10% kõigist vähkidest meestel ja 3% naistest.
Alkohol võib suurendada vähiriski. Alkoholi tarvitamise ning maksa-, rinna- ja käärsoolevähi, samuti seedetrakti ülaosa vähi vahel on põhjuslik seos.
Ülaltoodud arvud on Prantsusmaa, Itaalia, Hispaania, Ühendkuningriigi, Hollandi, Kreeka, Saksamaa ja Taani analüüside tulemused. On kindlaks tehtud 50 400 teatud vähi juhtumit, mille põhjustas alkoholi tarbimine üle teatud taseme.
Kui paljude tervishoiuorganisatsioonide soovitusel piirduks tarbimine kahe meeste ja ühe naise alkohoolse joogiga päevas, oleks paljusid juhtumeid saanud vältida.
Standardjook sisaldab umbes 12 g alkoholi ja on võrdne ühe klaasi 125 milliliitrise veiniga või umbes veerand liitri õllega.
Soovitan:
Puuviljamahlad Tõstavad Vererõhku
Kaubandusvõrk pakub tarbijate tähelepanu jaoks kokku kolme tüüpi puuviljamahlu. Esimesed on nn värsked mahlad, mis on 100% puhtad pastöriseeritud või, nagu neid ka nimetatakse, värsked mahlad. Neid toodetakse puuviljapõhiselt ja puuviljanektareid.
Puuviljamahlad Võivad Põhjustada Diabeeti
187 000 inimese abiga läbi viidud uuring näitab murettekitavaid tulemusi. Nende sõnul võib puuviljamahlade tarbimine põhjustada diabeeti. Uuring kestis aastatel 1984–2008 - Briti, Ameerika ja Singapuri teadlased kogusid andmeid mitmest uuringust.
Milleks Sobivad Puuviljamahlad?
Kõrvitsamahl on kasulik erinevat tüüpi tursete, rasvumise ja hüpertensiooni korral. See on ka ideaalne ravim unetuse vastu. Piisab enne magamaminekut juua klaasitäis kõrvitsamahla koos vähese meega ja unetus jääb teile vaid mälestuseks. Kõrvitsamahl sisaldab sahharoosi, kasulikku pektiini, kaaliumisooli, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, vaske ja koobaltit.
Alkohol Kõrge Vererõhu Korral
On teada, et alkoholi tarvitamine võib vererõhku tõsta. Üle 100 milliliitri kange alkoholi joomine tõstab vererõhu ajutiselt ohtlikule tasemele. Regulaarselt rohkem kui kahe või kolme kutsika joomisel võivad olla tõsised tagajärjed. Kõrge vererõhuga inimesed saavad vererõhku langetada ainult alkoholi tarbimise vähendamise teel.
Karbis Olevad Puuviljamahlad On Kasulikud
Hispaania teadlaste sõnul on juba olemas uus tehnika, mis võimaldab väga täpselt kindlaks määrata C-vitamiini koguse puuviljamahlades ja karastusjookides. Tänu sellele suudavad eksperdid tootes sisalduvate kasulike ainete sisalduse määrata palju täpsemini kui tootja märgistatud etikett.