2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
See pole vajalik külmetushaiguste korral hoida keha ilma toiduta. Ta vajab toitu, et hoida oma immuunsüsteem tugevana, suudades külmetushaigustega lihtsalt ja kiiresti toime tulla.
Külmetuse korral vajab keha palju rohkem kaloreid. Ekspertide sõnul iga kõrgendatud kehatemperatuuri korral ainevahetus tõuseb 7 protsenti.
Külmetusega Sageli juhtub, et kaotame söögiisu või tunneme ebamugavustunnet kõhus. Sellest kõigest hoolimata peame sööma. Et kiiremini paraneda, peame keha sageli niisutama ja sööma sageli väikeste portsjonitena.
Kiireks taastumiseks peaks patsiendi dieet sisaldama toitu, mis annab organismile piisavalt toitaineid ja vedelikke.
Tähtis on juua vett, saada vitamiine, mineraale, rasvu, valke ja süsivesikuid.
Parimad toidud külmetuse korral on:
1. Kanasupp
Kõik teavad, kui kasulik on kanasupp nohu korral. Kanaliha sisaldab tsüsteiini. See on aminohape. See aitab lagundada kopsudesse kogunenud eritisi. Kanasupis kasutatavad köögiviljad pakuvad lisavitamiine. Kanasupi keetmisel on hea need viimaseks panna. Sel moel säilitavad nad suurema osa oma toitainetest. Kanasupi soe puljong niisutab keha ja võitleb samal ajal kurgu põletikuliste protsessidega.
2. Tsitrusviljad
Tsitrusviljade kaudu saate suures koguses C-vitamiini.
3. Külmutatud marjad
Kui teil on kurguvalu, võite süüa külmutatud marju. Külm leevendab kurguvalu ja samal ajal saame suures koguses vitamiine.
4. Vürtsikas toit
Külmetuse korral on hea süüa soojalt. Sellel on ninaneelu ja hingamisteid puhastav toime.
5. Kallis
Võtke lusikatäis mett ja hoidke seda suus. Nii saab kallis on põletikuvastane toime suu ja kurgu limaskestadel. Mesi on köha jaoks väga kasulik. Ta rahustab teda.
6. Küüslauk
Küüslauk sisaldab antioksüdante. Nad suurendavad immuunsust ja saavad võidelda nohu vastu.
7. Tee
Tee, olenemata sellest, sisaldab flavonoide ja polüfenoole. Neid on palju kasulik nohu vastu võitlemisel. Seda juues peaks tee olema soe.
Kui tavaline külmetus kestab üle kahe või kolme päeva, on teie järgitav dieet väga oluline. Sel hetkel vajab keha selle aitamiseks viramiine ja mineraale nohu vastu võitlemiseks.
Soovitan:
Milleks Sobivad Rohelised Toidud?
Rohelised toidud on tervisliku toitumise äärmiselt oluline osa, kuna need sisaldavad olulisi toitaineid, mis on kasulikud paljude elundite funktsioonidele. Valikuid on lõputult, eriti kevadel ja suvel, ning neid saab hõlpsasti lisada igapäevases dieedis.
Kuumadeks Päevadeks Sobivad Toidud Ja Mahlad
Toiduvalmistamine kuumadel suvepäevadel ei kuulu meie lemmiktegevuste hulka, eriti kui ruumis puudub piisav ventilatsioon. Lisaks ei ole eelistatav ka maja lisaküte toiduvalmistamise tagajärjel. Siiski saate valmistada maitsvaid roogasid, mis vajavad vähe kuumtöötlust või ei vaja seda üldse.
Millised Toidud Sobivad Nelgi Aroomiks
Nelk, mida müüakse lillepeenardes ilusa lillena, pole midagi pistmist maitseainetega. See aromaatne ürt, mida leidub igas köögis, ekstraheeritakse Myrtaceae perekonna Syzygium aromaticum puust. Tema kodumaa on Indoneesiasse kuuluvad Molukad, mida tuntakse kui "
Soolestiku Peristaltika Reguleerimiseks Sobivad Toidud
Nähtavalt terve inimese jaoks on üks ebameeldivamaid seisundeid kõhukinnisus. Enamik naisi on selle fakti pärast rohkem mures kui mehed. Kõhukinnisuse käes pole ebamugavus ainus ebameeldiv asi. See mõjutab ka näonahka. Seetõttu on väga oluline hoolitseda oma keha eest tervislikult toitudes, rohkem vett juues ja liikudes.
Miks On Kanasupp Kasulik Gripi Ja Nohu Korral?
Kanasupp on üks populaarsemaid gripi ja nohu ravimeid. Ajaloolised kroonikad näitavad, et erinevad rahvad kasutasid selle imelist mõju sajandeid tagasi. Alles XII sajandil määras arst selle patsiendile ravimina. Kuid isegi siis ei osanud arstid kindlalt öelda, mis on selle maagilise efekti saladus.
