2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tänapäeva kiires igapäevaelus valdavad meid tohutul hulgal sisaldavad tooted suhkur. Kõik tarbivad, ise aru andmata, palju rohkem suhkrut kui soovitatav päevane suhkrusisaldus, mis on umbes 25 grammi, ja varieerub sõltuvalt inimese tegevusest.
Enamik inimesi ületab oma päevase annuse lihtsalt vedelike, näiteks karastusjookide joomisega. Ja mis siis, kui lisame vahvleid, sarvesaiu, küpsiseid, kooke, komme ja igasuguseid muid saiakesi.
Kuigi toit on soolane, sisaldab see ka väikestes kogustes suhkrut. Seda leidub peaaegu igas poeriiulitel müüdavas tootes suhkur. Isegi tervislikes magustoitudes, mis on hoogu kogumas.
Kui meil õnnestub igapäevases elus suhkrut vähendada, on sellel meie jaoks mitmeid positiivseid tagajärgi. Mis kasu on suhkru peatamisest?
Alustuseks aitab see kaasa kehakaalu kontrollimisele ja kaalulangusele. Ilma muude pingutusteta mõjutab see kindlasti. Üleliigse kaalu eemaldamisega tunnete end paremini, kergemini ja teete kõike väiksema vaevaga.
Kui teie eesmärk on suhkru peatamine, hakkate tervislikumalt toituma, mis mõjutab teie üldist tervist. Koduseid moose saab valmistada palju vähem suhkruga ja olla sama maitsvad.
Suhkru peatamine kõrvaldab sellised nahaprobleemid nagu akne ja vananenud nahk. Suhkur vähendab kollageeni toimet ja kurnab seega nahka, see hakkab kuiv ja vana välja nägema. Samuti parandate oma hammaste tervist. Samuti hoolitsete oma silmade tervise eest. Me kõik teame, et suhkrud on hammastele äärmiselt kahjulikud. Nad on hammaste lagunemise peamine süüdlane.
Soovitan:
Mis Kasu On Kikerhernestest?
Algselt Vahemerel ja Lähis-Idas kasvatatud kikerherned on oma kulinaarset mõju levitanud kogu maailmas. Kuigi kõige tavalisem kikerhernes on ümmargune ja beež, võivad muud sordid olla mustad, rohelised ja punased. Nagu muud kaunviljad, nagu oad, herned ja läätsed, on kikerhernes palju kiudaineid ja valke ning sisaldavad mitmeid olulisi vitamiine ja mineraale.
Mis On Tanniinid Ja Miks Neist Kasu On?
Tanniinidel või nn tanniinidel on spetsiifiline omadus muuta toores loomanahk meshiks või gyoniks (päevitamine). Viimasel ajal on huvi tanniinide vastu P-vitamiini väljakujunenud toime tõttu märkimisväärselt kasvanud. Väärtuslikud ained on äärmiselt kasulikud, kuna suurendavad kapillaaride seinte stabiilsust ja vähendavad nende suurenenud läbilaskvust.
Mis Kasu On Punapeedist?
Tarbimiseks kasutame peedijuurt, millel on tugev punane värv. Seda tarbitakse toorelt, salati kujul või juuakse värskelt pressitud mahlana. Näeme seda ka koos hautatud köögiviljade või hapukurkidega. Mõnes riigis on see supi kujul väga populaarne.
Mis Kasu On Igal Nädalal ühest Paastupäevast
Saadaval olevate toodete rohkus paneb tänapäeva inimese regulaarselt üle sööma. Elutähtsatest toitudest on saanud lõbus ja viis närvilisuse leevendamiseks. Liigse toidu söömine toob kaasa kehakaalu tõusu ja aitab kaasa mao- ja maksahaiguste tekkele.
Mis Kasu On Kuuma Vee Joomisest?
Kui alustate oma päeva puhta klaasi joomisega kuum vesi , organismist elimineeritakse veres ringlevad rasvavarud ja toksiinid. See võib aidata ninakinnisuse / kurgu korral, leevendada kõhukinnisust ja parandada seedimist. See on lihtne taktika ainevahetuse kiirendamiseks, kaalu langetamiseks ja kolesterooli kiireks langetamiseks.
