2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui otsustate katsetada toores toit või sa oled vegan, seisate tõenäoliselt silmitsi probleemiga, mida süüa hommikusöögiks. Ja peate olema vanadest standardsetest valikutest kiiresti tüdinenud.
Siit leiate suurepäraseid ettepanekuid, mis annavad teie päevale hoogsa alguse.
1. Toored teraviljad
Pakendatud teraviljad pole kunagi teie menüü jaoks tervislikum valik. Kodused pähklid ja seemned on suurepärane vegan viis oma päeva alustada. Võite proovida järgmist magusat ja krõmpsuvat toorretsepti pähklite ja datlitega valmistatud müslile.
Vajalikud tooted: 3/4 tassi teie valitud toores pähkleid, 10 datlit, eelnevalt leotatud, 2 spl. kookosõli (valikuline), 1 tass värsket puuvilja, maitsestamiseks pähklipiima
Jahvata blenderi abil pähklid ja datlid koos kookosõliga, kuni pähklid on peaaegu peeneks jahvatatud. Ühendage kausis värskete puuviljade ja riivitud kookosega. Kõige peale pange pähklipiim maitse järgi.
2. Toores kaerahelbed
Kaerahelbeid saab pehmendamiseks üleöö leotada - pole vaja süüa teha. Lisage pähkleid, puuvilju, datlit ja kaneeli, et saada kausitäis kaerahelbeid, mida saate veidi soojendada.
Siin on kaerajahu toore õuna-kaneeli retsept, mida peaksite proovima.
Koostis: 1 tass kaerahelbeid, 4 datlit, 1 punane õun, peeneks hakitud, 1/2 tl kaneeli; lisada võib muskaatpähklit, nelki või agaavinektarit
Kaer ja datlid on eelmisel õhtul leotatud. Hommikul jahvata blenderis pähklid, datlid ja kaks klaasi vett. Sega omavahel peeneks hakitud õunad, kaneel ja muud meelepärased vürtsid ning kasutamise korral agaavinektar. Vala kaussi ja naudi selle hämmastavat maitset!
3. Tugevalt piinlik
Kuidas saab rääkida tervislikust toorest veganhommikust, mainimata puuvilju ja rohelisi smuutisid. Mõlemad on nii energiat andvad ja kosutavad, et ei mäletagi, et oleksite oma hommikukohvi vahele jätnud.
Võite proovida toorest rohelist smuutit apelsinimahlaga. Soovi korral võite panna rohelisi lokkis salat, petersell, piparmündilehed. Klaas viilutatud banaani täiendab selle smuuti hämmastavat maitset koos klaasi värskelt pressitud apelsinimahlaga. Sega kõik blenderis läbi ja hommik tuleb imeline.
Soovitan:
Munadega Hommikusöögi Viis Tõestatud Eelist
Munad on klassika hommikusöögi valmistamine - Peekoniga munad, keedetud munad või kiire omlett on erinevad eelistused, kuid kõige keskmes on muna. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka hommikusöök munadega ja on kasulik toit. Võime öelda, et valgu osas on see üks rikkamaid toite.
Tervisliku Hommikusöögi Ideed Lastele
Meie ajal, kui peaaegu kõik toidud on täis säilitusaineid, värvaineid, magusaineid ja kõiki muid kunstlikke lisaaineid ning liha on täis antibiootikume ja liigseid soola, on väga raske otsustada, mida süüa, rääkimata sellest, mida täpselt valmistada meie lastele.
8 Suurepärast Valguallikat Vegantoiduks
Igaüks, kes järgib vegan dieet , ärge sööge midagi, mis pärineb loomalt. See tähendab, et veganid ei söö liha, kala ega linnuliha. Samuti ei tarbi nad loomseid kõrvalsaadusi, näiteks mune, piimatooteid, mett. Samuti ei kasutata loomseid tooteid sisaldavaid kosmeetikavahendeid ega seepe.
3 Tervisliku Hommikusöögi Ideed Oma Päeva Alustamiseks
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. Järgmine loend inspireerib teid sööma tervislik hommikusöök iga päev. Tervislikku päeva algust saab kombineerida väga hea maitsega, vastupidiselt enamiku inimeste arvamusele.
7 Tervisliku Hommikusöögi Ideed, Kui Soovite Vormi Saada
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. See on algne energiaallikas ja on äärmiselt oluline seda mitte kasutamata jätta. Paljud naised, kes soovivad kaotada paar kilo, üritavad seda teha paastudes ja hommikusööki vahele jättes.
