2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Erinevate dieetide nimed kõlavad segaselt. Veel segasem kõlab, kui keegi ütleb teile, et ta sööb taimset toitu, kuid sööb ka liha. Või et ta on taimetoitlane, kuid sööb kala. Või et ta on vegan, aga teate, et ta sööb mune või juustu.
Aastate jooksul on kõik need režiimid muutunud eriti populaarseks, kuna loomade heaolu küsimus on tõstatatud.
Kuid kas teate, mis erinevus on kõigil populaarsetel dieetidel - mis on veganlus, mis on taimetoitlus, mis on taimne toitumine ja mis on pesketarianism? Tõenäoliselt olete juba segaduses.
Alustame pesquetarianismist. Seda peetakse üheks tervislikumaks söömisviisiks. Praktikas on see Vahemere dieet - tarbitakse puu- ja köögivilju, liha ei sööda, küll aga kala.
Selle dieedi eelised - õnnestub katta B-vitamiini, oomega-3-rasvhapete ja valgu vajadused. See dieet aitab võidelda ka kolesterooli, kõrge vererõhu vastu, kaitseb südameprobleemide eest.
Taimetoitlus tõenäoliselt teate, mis see on. Kui teil ikkagi selle sensatsioon puudus - see välistab igasuguse liha, sealhulgas kala. Taimetoitlusel on iseenesest mitu jaotust - ovovegetarianism, kus süüakse mune, kuid mitte piimatooteid; lakto-taimetoitlus, kus süüakse piimatooteid, kuid mitte mune.
Klassikalises vormis on taimetoitluses lubatud aga nii piimatooteid kui ka mune. See on suhteliselt mõistlik dieet, sest tänu neile saate valke, vitamiine ja rasvhappeid.
Taimne toitumine on veidi keerulisem. Praktikas pole temaga midagi keelatud. Välditakse liha, mune ja piimatooteid. Rõhk on kuumtöötluse puudumisel või minimaalsel kuumtöötlemisel.
Kõige piiravam on veganlus. See välistab kõik loomsed saadused - kala, liha, piimatooted ja munad. See tähendab, et need, kes järgivad seda dieeti, söövad puuvilju, köögivilju, pähkleid, kaunvilju ja teravilja.
Mõnel juhul saavutab veganlus oma äärmuslikud vormid - näiteks on mee tarbimine keelatud, kuna seda toodavad mesilased.
Soovitan:
Riis - Erinevat Tüüpi, Erinev Ettevalmistus
Valge või pruun, täistera, blanšeeritud, lühikeste või pikkade teradega … Basmati, gluteen, Himaalaja, magustoit … Ja palju muud - Aasiast, Aafrikast, Euroopast ja meie maadel kasvavast. Riisi eksisteerib nii paljudes variatsioonides ja sortides, et vaevalt jõuab inimene neid loetleda, lugeda ja meelde jätta.
Kuidas On Fariinsuhkur Erinev?
Pruun suhkur ilmus enne valget. Esmalt ilmus see Indias, siis Euroopas ja siis Ameerikas. Tänapäeval tarbib enamik inimesi valget suhkrut. Pruun suhkur on väga kasulik, eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Valge suhkur on rafineeritud.
Paella - Nii Erinev Kui Sulle Meeldib
Kui pitsa on Itaalia sünonüüm ja hamburger Ameerikaga, siis paella on kahvli otsas Hispaania näks. Selles sisalduv oliiviõli, tomatid ja safran lõhnavad mere, päikese ja rikkaliku maa järele. Ja olgu see siis mereandide või lihaga, kuulub see Vahemere maitse kuulsamate meistrite hulka.
Veganlus Raseduse Ajal: Ohutus Ja Toidulisandid
Tervislik toitumine raseduse ajal on teie tervise ja beebi täieliku arengu ning tuleviku jaoks oluline taimetoitlased või veganid emad peate veenduma, et saaksite iga päev piisavalt rauda ja B12-vitamiini. Ema tasakaalustatud toitumine raseduse ajal on rase naise tervise jaoks hädavajalik ja loote optimaalse arengu jaoks ülioluline.
Toidul On Maast 3 Kilomeetri Kaugusel Erinev Maitse
Vähe on teada, et toidu maitse ei ole erinevatel kõrgustel sama. Seda väidet on üksikasjalikult käsitletud kulinaariaekspertide seas tuntud - lennukiteoorias. Ta toob tõendina välja asjaolu, et lendlennukites tarbitav toit maitseb erinevalt sellest, mida maas süüakse.
