2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Piimatooted on miljonite inimeste seas kogu maailmas kõige armastatud ning need on ka väärtuslikud allikad paljudele meie tervisele olulistele vitamiinidele, mineraalidele ja mikroelementidele. Atsidofiilsed joogid neid ei tunta eriti, kuid teisest küljest hakkavad nad tervislikke eluviise järgivate noorte seas alles populaarsust koguma.
Need kasulikud joogid saadakse lehmapiima kääritamisel, mis on eelnevalt spetsiaalsete bakteritega pastöriseeritud.
Atsidofiilsed joogid - olemus, milleks need on kasulikud
Masstoodang acidophilus piim ja joogid alustas enam kui 30 aastat tagasi ja sai tööstusliku ulatuse peaaegu 16 riigis. Tootmisprotsessis käärib pastöriseeritud lehmapiim temperatuuril 32 ° C 10 tundi või kauem.
Energiaväärtus 100 ml acidodüülpiima
- kalorisisaldus - 57 kcal;
- valk - 2,8 g;
- rasv - 3,2 g;
- süsivesikud - 3, 8 g;
- laktoos - 3,8 g;
- sahharoos - 0 g;
- vesi - 88 g;
- orgaanilised happed - 1 g.
Happesofiilsete jookide vitamiiniline koostis
- retinool (A-vitamiin);
- beeta karoteen;
- tiamiin (vitamiin B1);
- riboflaviin (B2-vitamiin);
- askorbiinhape (C-vitamiin).
Happesofiilsete jookide mineraalne koostis:
- naatrium (Na);
- kaalium (K);
- kaltsium (Ca);
- magneesium (Mg);
- fosfor (P);
- raud (Fe).
Tohutu eelis kasulikud atsetofiilsed joogid on laktoositalumatusega inimeste poolt kergesti omastatav. Need sisaldavad ka suures koguses vitamiine ja mikroelemente. Atsidofiilse piima omadused on täiesti tasakaalus, seega vastab toitainete kogus optimaalselt meie keha vajadustele.
Peale nende tervislikud joogid taastada immuunsus, kustutada janu ja isu tervist kahjustamata ning ka mitte koormata oma keha nn tühjade kaloritega. Neid on soovitatav juua raskete vigastuste ja haiguste, stressi ja väsimuse taastumiseks.
Ainsad suhtelised vastunäidustused kasulike atsetofiilsete jookide kasutamisel on maohaigused, samuti kõrge happesus. Sellistel juhtudel on vaja pöörduda arsti poole, kes määrab individuaalse annuse, et mitte põhjustada nende seisundite ägenemist.
Maksimaalne happefiilse piima ja jookide päevane annus on 2 liitrit ja ebamugavuste korral peaksite oma tarbitava koguse määramiseks järk-järgult vähendama tarbitavat kogust.
Mis kasu on atsetofiilsetest jookidest meestele ja naistele?
1. Nende kasulikud omadused aitavad vähendada soovimatu mikrofloora kahjustusi, asendades need meie keha jaoks looduslike piimhappebakteritega, mis täidavad kaitsefunktsiooni;
2. toimib hästi nahal, aidates minimeerida põletikku ja punetust ning seda saab kasutada näomaskide jaoks väliselt;
3. Nende jookide koostises sisalduvad paljud vitamiinid ja mineraalid parandavad reproduktiivset funktsiooni nii meestel kui naistel;
4. Fenüülalaniin, mida leidub atsofiilsed joogid on asendamatu aminohape, millel on närvisüsteemile rahustav toime. Selle eelised on ilmsed, nimelt - uni normaliseerub ja meeleolu paraneb;
5. Vähendab mao ja soolte vähiriski, kuna huvitav fakt on see, et meeste kasu on selles osas palju suurem;
6. Need aitavad pohmelli leevendada, seetõttu neutraliseeritakse kõik toksiinid ja selle seisundi sündroom möödub väga kiiresti.
Vanusega inimeste tervis nõrgeneb, nii et kroonilised haigused tulevad järk-järgult esile, kuid lisatakse uusi. Inimestele on sel juhul eriti ohtlik luutiheduse vähenemine, kuna luu ainevahetus muutub ning luustiku haprus viib sageli raskete vigastusteni.
Profülaktilisel eesmärgil on oluline võtta kaltsiumirikkaid tooteid ja vajadusel on selle keha vajaduse rahuldamiseks välja kirjutatud mitmeid ravimeid. Arvestades selle mikroelemendi suurt sisaldust atsetofiilsetes jookides, on need eakatele väga soovitatavad, kuna neil on nende tervisele väga hea mõju.
Acidophilic jookide eelised sest meie keha on tõesti suurepärane, kuna see on looduslik toidulisand, mis täidab meie vajadusi erinevate vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide järele.
Ja veel ühe äärmiselt tugeva tervisele positiivse mõju saamiseks proovige seda kuldset piima või kasulikku keefiripiima.
Soovitan:
Rafineeritud Süsivesikud: Mis Need On Ja Miks Need On Kahjulikud?
Mitte kõik süsivesikud on võrdsed. Tõde on see, et seda toidugruppi peetakse sageli selliseks kahjulik . See on aga müüt - mõned toidud on rikas süsivesikute poolest, kuid teisalt on äärmiselt kasulikud ja toitvad. Teiselt poolt, rafineeritud süsivesikud on kahjulikud, kuna need ei sisalda vitamiine ja mineraale, neil pole toiteväärtust.
Need Joogid Ja Toidud Põhjustavad Dehüdratsiooni
Dehüdratsioon , mida nimetatakse ka dehüdratsiooniks, võib põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele, sealhulgas kurnatus, pearinglus, iiveldus jne. Esiteks on väga oluline teada, et iga päev tuleks juua alati piisavalt vett, eriti kui teed trenni või väljas on liiga palav.
Need On Maailma Kõige Populaarsemad Joogid Ja Kokteilid
Kui otsustame minna välismaale, olgu siis tööle või lihtsalt puhkusele, tutvume tavaliselt eelnevalt külastatava riigi traditsioonidega. On palju teabeallikaid, mis pakuvad meile võimalusi selle või selle koha vaatamiseks, annavad nõu, millist atraktsiooni valida, mida süüa ja millist hotelli külastada, kuid väga vähesed meist teavad, millist traditsioonilist jooki nautida.
Kuumusele Sobivad Joogid
Kuuma ajal juuakse pidevalt. Kõrge õhutemperatuuri tõttu dehüdreerub keha. Kuid mõnikord te juua ja ei tunne janu. Kõrge kuumuse jaoks on kõige sobivam vesi, millele on lisatud sidrunimahla või igale veeklaasile lisatud sidruniviil. Sidrun ja askorbiinhape, mis sisalduvad sidrunis, suurendavad süljeeritust.
Need Toidud Ja Joogid Rikuvad Lumivalge Naeratuse
Lumivalge naeratuse saamiseks on paljud meist valmis korduvalt hambaid valgendava pastaga pesema, pärast igat söögikorda närima või isegi mehaaniliselt valgendama. Hambaarstide sõnul ei tohiks hambaid ainult puhastada ja pleegitada, vaid on hea piirata teatud jookide ja toitude kasutamist.