2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vaevalt leidub naist, kes ei unistaks pehmest ja siledast nahast. Aastate möödudes muutub see aga üha keerulisemaks. Seejärel hakkame ilmunud kortsude silumiseks otsima imelisi kreeme ja huulepulki. Tõde on aga see, et naha heas korras hoidmiseks peame seda mitte ainult teatud toodetega ravima, vaid ka korralikult sööma.
Ekspertide sõnul aitavad kala, linaseemned ja kõik muud oomega-3-rasvhappeid sisaldavad toidud võidelda reeturlike liinide vastu. Arvatakse, et need on naha jaoks tõeline taevane manna.
Kutsu oma lauale ja lehtköögiviljadele. Söö rohkem spinatit, hapuoblikat, dokki, kapsast, värsket salatit. Viimasena kasutage neid keedetud roogade hulka. Rõhutage rohkem porgandeid, peete, tomateid, kurke, bataate.
Kasutage ära puuvilja jõudu. Selleks, et end kortsude eest kaitsta või näole juba tekkinud nägusid siluda, sööge rohkem kibuvitsa, mustikaid, kiivi, papaiat, arbuusit.
Panusta jogurtile, tahinile, võile ja oliiviõlile. Söö rohkem pähkleid ja eriti kreeka pähkleid ja sarapuupähkleid. Söö aeg-ajalt soja- ja sojatooteid, kuid ära pinguta sellega.
Tee proovige hoida oma nahk ilusana. Joo rohelist teed ja rooibos teed sagedamini. Aeg-ajalt asendage kohv musta teega.
Ilusa naha nautimiseks peate mitte ainult keskenduma tervislikule toidule, vaid vähendama ka kahjulikke toite. Söö vähem praetud ja rasvaseid toite.
Ärge alahinnake transrasvade kahjustusi. Paljud uuringud on näidanud, et need ei kahjusta mitte ainult meie tervist, vaid ka välimust. Vältige margariini, majoneesi, sarvesaiu, popkorni ja hunnikut muud töödeldud toitu, mis neid täis on.
Olge ettevaatlik vorstide ja kõrge soolasisaldusega toitude suhtes. Samuti on häbimärgistatud kortsude tekitamiseks vahvlid ja kõik muud rafineeritud suhkrut sisaldavad saiakesed.
Soovitan:
Kasulikud Toidud Terve Ja Ilusa Naha Jaoks
Inimesed kulutavad regulaarselt kohutavalt palju raha kalli kosmeetika jaoks, et võidelda probleemse kuiva naha, akne, kortsude ja kuivuse vastu. Paljud meist võivad toetuda odavamatele vahenditele, nimelt tervislikule toidule. Enamik tervislikke toite pakub probleemse naha vastu võitlemiseks palju võimalusi.
Mida Suvel Terve Naha Jaoks Süüa
Lisage need toidud ja joogid oma ostunimekirja, et sammu pidada su nahk on terve suve terve . Maasikad, tomatid, kurgid ja kala on tervislikule nahale suvekuudel kohustuslikud toidud. Juhtiv kasulik koostisosa kõigi maitsvate seas tooted kauni naha jaoks on lükopeen - mustkunstnikuühend, mida leidub peaaegu kõigis meie loendis olevates toitudes.
Kasulikud Hommikused Joogid Kauni Naha Jaoks
Tervislikud hommikused joogid mängivad olulist rolli ainevahetuse kiirendamisel ja mao puhastamisel. Päeva alustamine ühe või kahe liitri veega aitab organismist kõik jäätmed puhastada ning see viib meie naha puhastamiseni ja kaunistamiseni.
Detox-dieet Kauni Naha Jaoks
Kui tegemist on võõrutuseks , mõtleme automaatselt kehale ja tervisele, kuid ka nahk võib sellest puhastamisest palju kasu saada. Toksiinide kõrvaldamisel on mitmeid eeliseid - alates kehakaalu langusest, raskete haiguste hõlpsamast ravimisest kuni selliste probleemide lahendamiseni nagu viljatus.
Joo Piparmünditeed Kauni Naha Ja Saleda Keha Jaoks
Ükski oaroog ei oleks piisavalt maitsev, kui sellel puuduks lõhnav piparmünt. Vürts sobib eriti lambaliha, riisi ja paljude teiste roogade jaoks, kuid piparmünt sobib mitte ainult erinevate roogade maitsestamiseks. Aromaatne vürtsitee on ennekõike äärmiselt populaarne sellistes tingimustes nagu maoärritus.
