2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Avokaadod pärinevad asteekide aegadest. Hispaania vallutajad nimetasid seda abagadoks asteekide antud nime järgi - õli puult. Isegi tänapäeval on see õline ja pehme puuvili kogu maailmas kõrgelt hinnatud.
Võime seda julgelt öelda avokaado on puu, mis maitseb nagu köögivili ja näeb toitumise poolest välja nagu pähkel. Kuid ärge laske sellel end segadusse ajada - see on suurepärane koostisosa nii soolastes kui ka magusates roogades.
Üks avokaado populaarseimaid ja isuäratavaid eelroogasid on kahtlemata guacamole. 2 puuvilja pehme osa purustatakse kahvliga ja piserdatakse laimimahlaga. Saadud püreele lisage 1 peeneks hakitud tomat, 2 küüslauguküünt, 2 rohelist sibulat ja veidi peterselli.
Lisaks erakordsele maitsele on avokaado kõrgelt hinnatud selle kasulikkuse tõttu inimkehale. Tegelikult peetakse seda meie riigis populaarsust koguvat eksootilist puuvilja üheks kõige tervislikumaks toiduks kogu maailmas, kuna see sisaldab üle 25 olulise toitaine, sealhulgas A-, B-, C-, E- ja K-vitamiini, mesi, raud, fosfor, magneesium ja kaalium.
Regulaarne avokaado tarbimine võib teid kaitsta diabeedi, insuldi, südameataki ja südame isheemiatõve eest, kuna see puhastab kõrge kolesteroolitaseme tõttu tekkinud naastud. Oleiinhape on väga efektiivne ka rinnavähi ennetamisel.
Avokaadod sisaldavad rikkalikult foolhapet. Pool avokaado annab umbes 23% foolhappe soovitatavast päevaannusest. Avokaadode kõrge foolhappesisaldus on hädavajalik selliste sünnidefektide nagu närvitoru defektid ja seljaajusonga vältimiseks. Ilmselt olete juba arvanud, et tulevastel emadel on sellest palju kasu, kui nad avokaadod oma menüüsse vähemalt paar korda nädalas lisavad.
Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, on rohelisel viljal nahale kasulik mõju. Avokaadoõli lisatakse paljudele kosmeetikatoodetele tänu oma võimele toita ja anda nahale sära. See aitab ka psoriaasi ravis - nahahaigus, mis põhjustab naha punetust ja ärritust.
Soovitan:
Apelsinimahl - Nii Maitsev Kui Ohtlik
apelsinimahl võib õigustatult öelda, et see on maailma armastatuim ja tarbitud mahl. Paljude inimeste jaoks on esimene seos, mis meenub, kui nad mainivad "klaasi värsket mahla", värskus apelsinimahl . Enamikku looduslike mahlade tootmisega tegelevate ettevõtete reklaamidest kasutatakse näo jaoks apelsinide jook , ehkki neist saab tohutut valikut puuviljamahlu.
Miks On Avokaado Nii Kallis?
Kuni viimase ajani peeti seda liiga eksootiliseks, avokaado see hakkab üha sagedamini meie lauale langema. Lisatakse köögivilja- või puuviljasalatitele, võileibadele või isegi selleks, et valmistada populaarne guacamole, milles see on peamine koostisosa, sageli meie puuviljakausis vähemalt üks avokaado.
Avokaado - Maitsev Ravim
Troopilist puuvilja avokaadot ei ole Bulgaaria toidulaual liiga sageli, kuid peaks siiski olema. Pirnitaolised puuviljad on lisaks suurepärasele aroomile ka kehale tasuta onuarstiks. Kas teate, millised on avokaado kasulikud omadused?
Greip - Nii Kasulik Kui Ohtlik
Greip on troopiline tsitrusvili, mis kasvab troopilistes ja subtroopilistes piirkondades. Eurooplased avastasid selle esmakordselt Jamaica ja Barbadose saartel 18. sajandi lõpus. Seda on juba ammu arvatud greip on sort pomelost. Selgub aga, et tegemist on juhusliku hübriidiga pomelo ja apelsini vahel.
Töötle Liha Nii, Et See Pole Mitte Ainult Maitsev, Vaid Ka Kasulik
Liha on üks tooteid, mis on meie toidulaual iga päev. Sellest saab inimene kudede ehitamiseks ja parandamiseks vajalikke valke. Liha imendub kehas väga hästi. Lahja liha puhul väheneb valgu kvaliteet. See sisaldab rohkem sidekoe valke. Kuid neil on vähem toiteväärtust ja bioloogilist väärtust.
