2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maguskartul sisaldab palju karoteeni. Need sisaldavad ka rauda, vaske, folaate ja mangaani, samuti peaaegu kaks korda rohkem kiudaineid kui muud kartulid. Pole ime, et maguskartul on inimkehale kasulik.
Bataadi mahl on meie jaoks uskumatult hea. Selle ettevalmistamiseks peate neid lihtsalt pigistama. Maitseks võite lisada porgandeid ja ingverit. Maguskartul on rikkalik karoteeni ja B6-vitamiini allikas. Karotiini komponendid vähendavad veresuhkrut, reageerides insuliinile. Vitamiin B6 piirab diabeediga seotud südamehaigusi. D-vitamiin on oluline hammaste, luude, naha, närvide ja kilpnäärme tervisele.
Maguskartul on rikkalik D-vitamiini allikas. See hoiab meie luud terved. Maguskartulimahla hämmastav eelis on see, et see soodustab tervislikku seedimist. Seda seetõttu, et bataat sisaldab rikkalikult toidukiudaineid. Seedetrakti puhastamisega aitavad need kiud tervislikul seedimisel.
Kõrge kiudainesisaldus aitab ka kõhukinnisuse korral. D-vitamiini, beetakaroteeni, kaaliumi ja kaltsiumi sisaldus maguskartulites vähendab haavandite tekkimise võimalust. Seega, kui teil on maohaavand, lisage see mahl oma dieeti.
Maguskartul on rikkalik folaadiallikas, mis on puuvilja arenguks kasulik ja vajalik. Seega, kui olete rase, joomine mahla magusad kartulid on midagi peaaegu kohustuslikku. Vitamiin B6 on vajalik homotsüsteiini taseme vähendamiseks meie kehas. Seda toodetakse meie kehas keemiliselt, mis kontrollimata jätmisel põhjustab seedeprobleeme ja südamehaigusi.
Maguskartul on ka rikkalik magneesiumiallikas. Stressivastaseks mineraaliks peetav lõõgastav keha ja vaim. Ja organism vajab C-vitamiini kaitseks gripi, nohu ja muude väikeste viirusnakkuste eest. See on monumentaalne ka rakkude ja vererakkude moodustumisel. Kiirendab haavade paranemist.
Maguskartul sisaldab piisavalt C-vitamiini. Nende mahl võib aidata teie immuunsüsteemi üles ehitada. Raud annab energiat ja me teame, kui oluline on olla energiline. Maguskartulimahl annab palju rauda. Toetades valgete vereliblede moodustumist, aitab selle mahla tarbimine stressiga hästi toime tulla.
See tugevdab keha immuunsust ja aitab keha ka valkude korralikul ainevahetusel. Kaaliumipuudus võib põhjustada lihasspasme ja muuta lihased vigastustele vastuvõtlikumaks. Maguskartul on rikkalik kaaliumiallikas. Kui treenite regulaarselt, jooge lihaste parema tervise nimel regulaarselt maguskartulimahla. See leevendab ka lihaskrampe.
Mida sa siis ootad? Osta bataati, võta mahlapress välja ja hoolitse oma tervise eest!
Soovitan:
Seetõttu On Kress Naistele Kohustuslik Toit
Kress on looduslikus allikavees kasvatatud lehttaim. See on pikka aega unarusse jäetud, kuid on hiljuti hakanud uue supertoiduna taaselustama. Vesikressi tervislik kasu on suurenenud immuunsus, vähi ennetamine ja kilpnäärme säilitamine. Need tervisega seotud eelised algavad ühest toidulisandina toimimisest.
Millised Juustud On Rasedatele Keelatud
Juustud on oluline valgu- ja kaltsiumiallikas, mida rasedad vajavad. Kuid rasedad peaksid hoiduma teatud tüüpi juustudest, kuna need võivad sisaldada baktereid, mis võivad looteid kahjustada. Neid baktereid nimetatakse listeriateks. Rasedad naised ei tohiks tarbida järgmisi juustusid:
Hailiha Ei Ole Mõeldud Rasedatele Ja Lastele
Hailiha kasutavad toiduna paljud rahvad, kes elavad merede ja ookeanide ääres - Aasias, Aafrikas, Ladina-Ameerikas, Austraalias. Hai liike on üle kolmesaja, mis erinevad suuruse, elustiili, toitumise ja käitumise poolest, kuid ainult mõned neist on toiduainetööstuse jaoks olulised.
Küüslauk - Kasulik Hammastele Ja Vastunäidustatud Rasedatele
Küüslaugul on kahtlemata mitmeid tõestatud eeliseid tervisele. Näiteks kuivatatud küüslauk sisaldab spetsiifilisi antimikroobseid aineid, mida nimetatakse fütontsiidideks. Paljud on teadlikud küüslaugu kasulikust mõjust hammaste ja suuõõne mitmesuguste haiguste korral, samuti paljudes muudes tingimustes.
Kasulikud Toidud Rasedatele
Üks moodsa sajandi paljudest eelistest on paljud kulinaarsed sortimendid, millele meil on piiramatu juurdepääs. See on väga kasulik, kui naine on rase. Ärgem unustagem, et mitte ainult tema enda tervis, vaid ka väikese beebi täielik areng sõltub tema elustiilist.
