2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mis oleks parem hommikusöök kui maitsev, mahlane ja magus apelsin? Pealegi on see nii maitsev kui ka kasulik. Apelsinide eelised on palju. Nii palju, et te ei saa jätta veendumata, et tsitruselised peaksid teie menüüs olema peaaegu iga päev.
Nendes puuviljades on teada suur C-vitamiini sisaldus. See toetab kollageeni, hammaste, luude moodustumist, stimuleerib raua imendumist organismis ja tugevdab seeläbi immuunsüsteemi, kaitstes seda nakkuste eest. Suure C-vitamiini koguse tõttu võib apelsinide tarbimine leevendada isegi selliseid seisundeid nagu palavik.
Apelsinidel on võime elimineerida aineid, mida keha ei vaja. Nii puhastavad nad keha ja annavad energiat.
Soolestiku, närvide ja lihaste toimimisega seotud magneesiumisisalduse tõttu stimuleerivad need puuviljad seedesüsteemi. Kui teil on kõhuprobleeme, sööge apelsini - see toimib loodusliku valuvaigistina.
Rikas C-vitamiini, flavonoidide, beetakaroteeni ja kiudainete sisaldus aitab kõrvaldada halva kolesterooli. Selle toidukiud leevendavad kõhukinnisust ja on soovitatav ülekaalulisuse all kannatavatele inimestele.
Uuringud näitavad, et tsitruseliste limonoidide ja kõrgenenud A-vitamiini tõttu on apelsinid hädavajalikud abivahendid vähi ennetamisel.
Samuti toetavad maitsvad ja mahlased apelsinid nägemist, reguleerivad kõrget vererõhku ja isegi rahustavad närvisüsteemi kriisi ajal - apelsinipuu lehtede keetmine teeb imet.
Lisaks kõigile kehale kasulikele vahenditele kasutatakse apelsine laialdaselt ka toiduvalmistamisel, kodu puhastamisel ja värskendamisel.
Apelsinide tarbimine peaks olema mõõdukas, sest lisaks kõigile vitamiinidele ja mineraalidele sisaldavad need ka fruktoosi, mis suurtes annustes võib tervisele kahjulik olla.
Soovitan:
Mis On Tanniinid Ja Miks Neist Kasu On?
Tanniinidel või nn tanniinidel on spetsiifiline omadus muuta toores loomanahk meshiks või gyoniks (päevitamine). Viimasel ajal on huvi tanniinide vastu P-vitamiini väljakujunenud toime tõttu märkimisväärselt kasvanud. Väärtuslikud ained on äärmiselt kasulikud, kuna suurendavad kapillaaride seinte stabiilsust ja vähendavad nende suurenenud läbilaskvust.
Mida Sisaldavad Kuumad Paprikad Ja Milleks Need Sobivad?
Kuum pipar on väike põõsas, umbes 60 cm pikk, lehed on elliptilised, paljude värvidega ja varred hargnenud. Selle vili on väikese suuruse ja kujuga - sfäärilisest piklikuni. Puu võib olla kollane, oranž, sageli punane või burgund, samuti oliiv või must.
Kas Me Teame, Mida Lemmikjoogid Tegelikult Sisaldavad?
Isegi soe vesi on kahtlemata parim jook kehale ja vaimule. Probleem seisneb aga selles, et sellel pole maitset ega lõhna ning kuigi tunneme end sellega tervena, kasutame janu kustutamiseks meeldivamaid jooke. Paljud inimesed langevad nutika turundusettevõtte ohvriks, kes laseb mahlad ja joogid turule suurte siltidega, mis on 100% looduslikud ja jätavad kahjuliku teabe väiksesse kasti peaaegu nähtamatuks.
Biotiini Sisaldavad Toidud: Miks Need Nii Kasulikud On?
Bioton on B7-vitamiini teine nimi. Seda võib leida ka vitamiin H. Biotiin on vees lahustuv ja seda toodavad käärsoole bakterid. Kuna see on vees lahustuv, ei saa seda kehas säilitada. Organismi biotiinivaeguse korral võivad tekkida mõned terviseprobleemid.
13 Toitu, Mis Sisaldavad Rohkem C-vitamiini Kui Apelsinid
Igaüks meist, kui kuuleme C-vitamiin , mõtleb kohe apelsinidele. Kuid kas teadsite, et on ka teisi toite, mis on selle vitamiini poolest palju rikkamad? C-vitamiini võtmise paljud tervisega seotud eelised on vaieldamatud. See kaitseb rakke sigaretisuitsu, reostuse, ultraviolettkiirguse ja muu põhjustatud kahjustuste eest.
