2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On puuvilju, mis on tuntud kui päikese kingitused. Need on apelsinid. Nad näevad välja nagu väike päikesepaiste ja aitavad inimestel olla terved ja head välja näha.
Nende puuviljade peamine eelis on kõrge C-vitamiini sisaldus, mis muudab apelsinid tõsisteks abimeesteks võitluses vabade radikaalide vastu.
Apelsinid toimivad antioksüdantidena, mis tähendab, et neil on noorendavad omadused. Tsitruselised aitavad organismist toksiine väljutada.
Apelsin sisaldab nii palju C-vitamiini, et see katab täielikult päevase normi, mis on vajalik keha nõuetekohaseks toimimiseks.
Apelsinide eeliseks on asjaolu, et neis on palju kiudaineid. Need aitavad hea seedimisega, puhastavad kõhu liigsest ja tekitavad küllastustunde.
Seda seetõttu, et kiud paisuvad maos, tekitades lisamahtu, täites kõhtu ja tekitades tunde, et te pole näljane.
Tsitrusviljad sisaldavad limonoide, mis annavad neile veidi mõrkja maitse. Nad blokeerivad paljude haiguste ilmnemise, säilitavad veresoonte elastsust, aitavad südamel töötada.
Apelsinides sisalduv foolhape aitab säilitada naha ilu ja üldist tervist ka dieedi ajal, kuna see mõjutab hästi veresooni ja aju.
Apelsinides on vähe kaloreid. Üks keskmise magususega apelsin sisaldab kuni 90 kalorit. Pärast ühe või kahe apelsini söömist kestab küllastustunne neli tundi.
Oranž dieet töötati välja kolme nädala jooksul. See ei hõlma ainult apelsine, vaid on siiski peamised tooted. Selle dieedi abil kaotate kolm kilogrammi, kuid hoiate seda siiski kergelt, kuna kaalulangus toimub järk-järgult.
Hommikusöök on iga päev sama - apelsin, röstitud viil täisteraleiba, kohv või tee ilma suhkruta. Dieedi esimesel päeval on lõunasöök keedetud muna, teetassi jogurtit, apelsini, röstsaia.
Õhtusöök on keedetud muna, röstsai, tomat. Dieedi teisel päeval on lõunasöök sama mis esimesel päeval ja õhtusöök on sada viiskümmend grammi keedetud liha, apelsin, tomat, tass jogurtit, röstsai.
Kolmandal päeval sisaldab lõunasöök apelsini, kahte teetassi jogurtit, keedetud muna, viilu. Õhtusöök on praad, apelsin, viil leiba.
Neljas päev mitmekesistub lõunaks saja viiekümne grammi kodujuustu ja kurgiga, millele lisandub tomat ja röstsai.
Õhtusöök on õun, kaks tomatit, sada viiskümmend grammi keedetud liha, üks viil. Viiendal päeval tarbitakse lõunasöök: kakssada grammi keedetud kala, taldrik salatit, kaks teetassi jogurtit ja õhtusöök: keedetud muna, salat, üks tomat, üks apelsin.
Pärast viiepäevast dieediperioodi tehke kahepäevane paus koos teiste toodetega, kuid ärge ületage seda moosi ja pastaga. Järgneb uus viis päeva ja siis veel üks päev, pärast mida on aeg kaalule tõusta.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Kasvatame Potis Apelsini
Apelsini kasvatamine potis on väga hea ja värske lahendus. Tsitrusviljad toovad teie koju Vahemere hõngu oma läikivate lehtede iseloomuliku lõhnaga. See rõõmustab teid ka maitsvate puuviljadega. Apelsin on tagasihoidlik taim. Selle värvid lõhnavad äärmiselt meeldivalt, aroomides seeläbi meeldivalt iga ruumi, kuhu see on paigutatud.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Sööge 1 Apelsini Päevas, Et End Nende Kohutavate Haiguste Eest Kaitsta
Peale selle, et apelsinid on väga värskendavad, maitsvad ja suurepärased C-vitamiini allikad, selgub, et neil on meie tervisele ka kahtlustamatut meditsiinilist kasu. Jaapani Tohuku ülikooli uus peamine uuring näitas, et ühe apelsini söömine päevas võib vähendada dementsuse riski veerandi võrra, vahendab Mail Online.
