2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kahjuks pole maa peal ühtegi inimest, kellel poleks vähemalt kord elus olnud külmetust ega viirushaigust. Hingamisteede haigusi on sageli liiga raske võita, tuginedes ainult enda kaitsele.
Teiselt poolt toovad ravimid sageli kaasa mitmeid muid ebameeldivaid tagajärgi meie tervisele. Toksiinid nõrgendavad meie immuunsust, mistõttu on meil palju raskem haigustega toime tulla. Teatud toitude regulaarne söömine võib teid aga palju kergemini aidata hooajaliste külmetushaiguste vastu võitlemiseks.
Siin on parimad 10 toitu hooajaliste külmetushaiguste vastu.
1. Kallis
Sellel on tugev bakteritsiidne toime, nii et mesi on erakordne kasulik külmetuse ja gripi korralkuna see võitleb aktiivselt nakkusega patsiendi kehas. Samal ajal kiirendab see ainevahetust, eemaldades seeläbi kehast kiiremini kahjulikud ained. See on tuntud oma toonilise toime poolest, kuid samal ajal on sellel tugevad põletikuvastased omadused.
2. Sidrun
See pole mitte ainult C-vitamiini allikas, vaid sisaldab ka kasulikke vitamiine A, P, B, orgaanilisi happeid ja fütontsiide. Viimased on bioloogiliselt aktiivsed ühendid, mis aitavad vähendada bakterite kasvu ja arengut, aidates seeläbi kaasa kiiremale paranemisele. Koos sellega tugevdab C-vitamiin immuunsust ja nii ka meie kaitseb erinevate hooajaliste külmetushaiguste eest.
3. Sibul
Samuti on selles palju kasulikke fütontsiide, mis on looduslikud antibiootikumid ja immunostimulaatorid. Nii tugevdavad nad keha kaitsevõimet ja kaitsevad meid häirivate hingamisteede haiguste eest.
4. Emane samblik
Tugevdab immuunsust, on bronhiidi korral valuvaigistava toimega, vähendab köha, omab tugevaid põletikuvastaseid omadusi. Koos sellega aitab see röga lahti ja on võimas immunostimulaator ja toit hooajaliste külmetushaiguste vastu.
5. Oranž
See on rikkalik C-vitamiini allikas, mis aitab meil võidelda külmetushaiguste vastu, kuid tugevdab ka immuunsust. Apelsinid on tõeline kingitus, mis aitab meid kaitsta hingamisteede haiguste ja hooajaliste külmetushaiguste eest, kui me seda regulaarselt sööme, kuna see tugevdab keha kaitsevõimet.
6. Küüslauk
Külmetushaiguste korral suurendab küüslauk tänu selles sisalduvatele kiudainetele vereringet ja aitab lümfi puhastada. Lisaks on sibulad ja lehed rikkad A-, B-, C-vitamiini, millel on üldine keha tugevdav toime. Antioksüdandid neutraliseerivad vabade radikaalide negatiivse mõju ja stimuleerivad bioloogilisi reaktsioone.
7. Ehhinatsea
Tugevdab keha loomulikku kaitsevõimet ja omab põletikuvastaseid omadusi. Tänu paljudele koostises sisalduvatele vitamiinidele ja mineraalidele on see toode võimas immunostimulant, seega on see täiuslik. toit hooajaliste külmetushaiguste ennetamisel.
8. Ingverijuur
Sellel on tugevad toonilised, bakteritsiidsed ja põletikuvastased omadused, mistõttu kasutatakse seda hooajaliste hingamisteede haiguste profülaktikana. See toimib võimsa immunostimulaatorina, mistõttu lisatakse seda tänapäeval isegi gripi ja nohu raviks kasutatavatele ravimitele.
9. Kaneel
See on aastal lihtsalt asendamatu võitlus külmetushaiguste vastu, millel on võimas palavikuvastane toime, parandab meeleolu, tugevdab närvisüsteemi ja suurendab immuunsust.
10. Kiivi
See on rikkalik C-vitamiini allikas ja aitab ka vererõhku alandada. Vili on väga kasulik hooajaliste külmetushaiguste korral, kuna see tugevdab keha tervikuna ja suurendab selle kaitseomadusi.
Kõik need tooted on võimsad antiseptikumid millel on suur viirusevastane toime ja bakteritsiidsed omadused ning mis on samuti rikkad toitainete ja vitamiinide poolest. Just nende omaduste tõttu aitavad need aktiivselt hooajaliste külmetushaigustega toime tulla, kuna need aitavad tugevdada teie immuunsust ja kaitsevõimet.
Näiteks on kiivi tõeline C-vitamiini ladu, mistõttu see ka on suurepärane toit hooajaliste külmetushaiguste vastu ning gripi, aga ka mitmete teiste hingamisteede haiguste ennetamise ja tõrje assistent. Samal ajal saate teha ka maitsvat teed meega, mis kaitseb teid ka varasügise tüütute nohude eest. Üldiselt proovige süüa rohkem puuvilju, kuna need sisaldavad väga palju erinevaid vitamiine ja mineraale, mis aitavad suurendada keha kaitsevõimet.
Kui olete hakanud köhima või teil on nohu, siis ärge kiirustage kohe ravimite kasutamist. Nadori ravim ja need 10 kasulikku toitu aitavad teil lisaks külmetushaiguste ennetamisele ka keha kiiremini paraneda.
Uuringud näitavad seda Need toidud aitavad suurendada keha loomulikku kaitsevõimetaidates teie kehal võidelda võõrorganismidega. Seega aastal gripp ja külm aastaaeg võite kasutada neid võimsaid looduslikke ravimeid, mis aitavad tugevdada teie immuunsust ja vabaneda haiguse sümptomitest.
Soovitan:
Toit, Mis Aitab Võidelda Põletiku Vastu
Varu neid põletikuvastased toidud oma keha taastamiseks ja tugevdamiseks. Põletik võib põhjustada kehas kaose, mis mõjutab kõiki elundeid - nahast südameni. Põletikuliste protsesside arengu peatamiseks tarbige rohkem allpool toodud värskeid toite.
Toit, Mis On Tõhus Rasvade Kogunemise Vastu
Puudub võlukepp, millega kaalu koheselt kaotada. Koos pingutava treeninguga on siiski toite, millel on võime põletada rasva, millest ei saaks kunagi lahti. Selles artiklis me tutvustame teile toidud, mis on rasvade kogunemise vastu kõige tõhusamad inimese kehas.
Toit Alzheimeri Tõve Vastu
Alzheimeri tõbi on pöördumatu protsess, mis põhjustab mälukaotust, arusaamade muutusi, äkilisi ja dramaatilisi meeleolumuutusi ning kõnehäireid. See mõjutab nii vanu kui ka noori inimesi kogu maailmas. Selle salakaval haiguse riski vähendamiseks on hea süüa järgmisi toite:
Toit Depressiooni Vastu Võitlemiseks
Toit, mis aitab inimesel depressioonist välja tulla, pole kaugeltki see, mille juurde ta kõigepealt jõuab. Paljud inimesed teevad depressiooni all kohvi, moosi ja alkoholi üledoosi. See aga ainult süvendab olemasolevat probleemi. Sobiv toitumisravi võib olla depressiooni vastu võitlemiseks kõige sobivam vahend.
Dieet Külmetushaiguste Korral
Toit on meie külmetusest kiiremini taastumiseks äärmiselt oluline. Siin on toidud, mida on hea külmetuse korral süüa: - tomatid, kurgid, köögiviljad, puuviljad Need sisaldavad bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleksi - vitamiine, mineraale, ensüüme, antioksüdante, mis tugevdavad immuunsüsteemi;
