2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Enamik inimesi on veendunud, et pasta sagedane söömine toob paratamatult kaasa lisakilode kogunemise. Tõde on see, et mis tahes toidu, välja arvatud puu- ja köögivilja, ülesöömine annab selle tulemuse kindlasti. Kuid pasta on lisaks maitsevale maitsele ka äärmiselt kasulik.
Õige pasta tarbimine võib tervisele kasulik olla mitmel viisil. Ja süsivesikute vastu võitlemise viis on mõõdukus. Eksperdid on veendunud, et need tooted võivad isegi kaalu vähendada. Need võivad vältida näljatunnet, kuna need on suurepärased komplekssete süsivesikute allikad.
Neid iseloomustab ka aeglane energia vabanemine. Nad tarnivad ka aju ja lihaste jaoks vajalikku glükoosi. Kõige rohkem glükoosi võib leida täisterapastastest, erinevalt valgest jahust valmistatud pastadest.
Peaaegu kogu pasta sisaldab rikkalikult olulisi toitaineid. Need sisaldavad foolhapet, vitamiine ja mineraale. Pastas sisalduv raud võitleb väsimuse vastu ja foolhape on oluline närvisüsteemi tervisele.
Lisaks kõigele sellele sisaldab pasta ka kiudaineid. Juhid on jällegi täisterapastad. Kiudained toetavad head seedimist, südame tervist ja veresooni. Pasta ei sisalda kolesterooli ja naatriumi tase on minimaalne. See muudab selle südamele veelgi kasulikumaks.
Patta on iga inimese menüüs kohustuslik, kuna see on hindamatu allikas erinevatele toitainetele. See hõlmab antioksüdante, mida ei saa teistest toiduainetest, mida inimene tarbib.
Ka siin on tingimus üks - makaronid, mida tarbime täisteratooteks. Me mitte ainult ei koorma ennast sellega, vaid varustame oma keha ohtrate kasulike ainetega.
Kõik need pasta eelised taastavad selle kiiresti, kuni hiljuti peeti seda kahjulikuks toiduks. Sama kehtib ka teise lemmik "halva" toidu - popkorni kohta. Teadlased on veendunud, et need sisaldavad neli korda rohkem polüfenoole kui ükski teine puuvili. Just neil ühenditel on vähivastases võitluses oluline roll.
Soovitan:
Rosmariin - Looduslik Toonik Aju Ja Närvisüsteemi Jaoks
Rosmariin on üks köögi armastatumaid vürtse. Tema kodumaa on Vahemere soojad maad, kus ta kasvab mitmeaastase igihalja põõsana. Seda müüakse värske ürdina, kuivatatud vürtsina, eriti populaarne on rosmariiniõli. Rosmariin kasutatud sajandeid toiduvalmistamiseks ja ravimiteks.
Tervisliku Südame Nimel Sööge Kõhu Peal Paprikat
Kuumade paprikate tarbimine ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid kaitseb ka teie südant, selgub Chongqingi sõjaväe meditsiiniülikooli uuest uuringust. Väikesed kapsaitsiini annused, kuumades paprikates leiduv aine, kutsuvad meid hoiduma liigsest soola tarbimisest ning selle tulemusel on teie süda ja veresooned kaitstud, ütlesid teadlased ajakirjale Hypertension.
Tervisliku Naha Saamiseks Sööge Rohelist Sibulat
Daamid ei pea enam kõhklema, kas seda kanda roheline sibul värsketes kevadsalatites. Valiku määrasid eelnevalt kindlaks teadlased, kelle sõnul kaitseb rohelise sibula tarbimine paljude erinevate, enamasti dermatoloogilist laadi haiguste eest.
Sööge Kaerahelbed Tervisliku Südame Ja Suurepärase Seedimise Jaoks
Kaer on teravilja tüüp, mida ekstraheeritakse kaerataimest. Toode on väga populaarne ja seda on lihtne kasvatada, kuna see ei ole pretensioonikas mullatüübi suhtes, milles seda kasvatatakse. Kaer läbib jahvatusprotsessi ja toitainete säilitamiseks eemaldab veski ainult väliskesta.
Sööge Tänase Puhkuse Puhul Pastat Juustuga
On palju nõusid, mis nagu võlukepp võivad meid tagasi lapsepõlve viia, ja üks neist on pasta juustuga . 14. juuli on nende päev , mis on veel üks põhjus nende valmistamiseks ja söömiseks. Juustupasta ajalugu on otseselt seotud ettevõttega Kraft Macaroni and Cheese, mida tuntakse kogu maailmas mitmesuguste nimedega, sealhulgas Kraft Dinner Kanadas.
