2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga päev piisab kahe klaasi apelsinimahla tarbimisest, et hoida teid uuringute kohaselt soovimatutest arsti külastustest eemal. Tegelikult, kui juua apelsinimahla iga päev enne sööki või söögi ajal, saate vähendada kõrget vererõhku, aga ka südame-veresoonkonna haiguste riski.
Teadlased leidsid, et keskealised mehed, kes jõid kuu aega iga päev pool liitrit apelsinimahla, parandasid oluliselt verepilti ja normaliseerisid vererõhku.
WHO andmetel esineb 50% südameatakkidest hüpertensiooni - kõrge vererõhu tõttu.
Vaatamata teadlaste järeldustele, et apelsinimahl on kasulik mõju, nad pole päris kindlad, mis selles puuviljas täpselt on, mis kaitseb haiguste eest tugevalt.
Kuid Prantsusmaa Auvergne'i ülikooli uuringud keskealiste rühmas, kes tarbisid iga päev pool liitrit apelsinimahla, tõestasid kasulikke omadusi ja tegid kindlaks nende allikad.
On tõestatud, et hesperidiini sisaldus apelsinides on vererõhu langetamise "süüdlane". Seda ühendit leidub ka tees, sojas ja kakaos.
Kõrge vererõhuga inimesed peaksid enne apelsinimahlaga ravi alustamist siiski oma arstiga nõu pidama, sest nii apelsinimahl kui ka greibi- ja õunamahl võivad mõnede ravimite mõju neutraliseerida.
Ikka tasub proovida!
Soovitan:
Granaatõun Kaitseb Südant Südameataki Eest
Granaatõun on selles puuviljade loendis, mille tarbimine parandab oluliselt meie tervist. Puuviljal on õuna kuju, kuid sees on see täiesti erinev. Sellel on õhuke kest, mille all on peidetud rubiinpunase värvusega mahlased seemned, millel on tervisele kasulik mõju.
Maagilised Kuupäevad: Kaitske Vähi, Insuldi Ja Kõrge Vererõhu Eest
Sajandeid on teada, et datlid on sama maitsvad kui kasulikud puuviljad. Pole juhus, et vanas araabia keeles öeldakse, et nad varjavad nii palju eeliseid, kui on päevi kogu aasta vältel. Ja isegi apteek on selles väites veendunud, kuna turul on palju kuupäevaekstrakti sisaldavaid tooteid.
Kiivi Kaitseb Gripi Ja Kõrge Vererõhu Eest
Kiivi pole mitte ainult väga maitsev eksootiline puuvili, vaid ka väga kasulik. Näiteks aitab see vähendada vererõhku, kuid kaitseb meid ka hingamisteede haiguste, sealhulgas gripi eest. Nendele järeldustele jõudsid Norra teadlased, kes selgitasid selle imelise vilja tegevust Ameerika assotsiatsiooni konverentsil.
Arbuus Kaitseb Meid Kõrge Vererõhu Eest
Arbuusihooaeg on läbi, kuid isegi külmematel kuudel võib seda maitsvat puuvilja leida turgudel ja suurtes hüpermarketites. Peale väga maitsva on arbuus ka äärmiselt kasulik. Inimeste tervisele on palju positiivseid tegureid. Viimaste uuringute kohaselt parandab arbuus arterite tööd ja alandab vererõhku kõigil üheksast hüpertensiooni all kannatavast inimesest.
Kohv Kaitseb Meie Maksa Iga Päev
Kohv, kas kofeiiniga või mitte, parandab maksa tööd. Nii arvavad USA Riikliku Vähiinstituudi teadlased. Eksperdid kinnitavad, et mõru jook võib ära hoida maksaga seotud haigusi. Iga päev kohvi tarbimine vähendab mitme ensüümi - leeliselise fosfataasi, aminotransferaasi, gamma-glutamiini transaminaasi - suurenenud riski.
