2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Granaatõun on selles puuviljade loendis, mille tarbimine parandab oluliselt meie tervist. Puuviljal on õuna kuju, kuid sees on see täiesti erinev. Sellel on õhuke kest, mille all on peidetud rubiinpunase värvusega mahlased seemned, millel on tervisele kasulik mõju.
Granaatõuna on tuntud juba tuhandeid aastaid. Selle päritolu otsitakse tänapäeva Iraani ja Afganistani maadelt. Aastate jooksul on see levinud kaugele Vahemerele ja idas India, Hiina ja Jaapanini.
Granaatõuna võib süüa toorelt ja mahla kujul. Teist võimalust kasutatakse sageli piiritusjookide ja kokteilide lahjendina.
Puuviljade üks peamisi eeliseid on selle funktsioon südame kaitsmisel, minimeerides vastuvõtlikkust kardiovaskulaarsüsteemi haiguste arengule, mille tagajärjel võib tekkida südameatakk. Selle põhjuseks on selle võime verd lahjendada.
See hoiab ära arterite seintel naastude moodustumise, mis tagab optimaalse verevoolu südamesse. Selle omaduse tõttu kaitseb granaatõun ka kõrge vererõhu, südameatakkide ja halva kolesterooli kogunemise eest.
Isegi granaatõunapõhistel toidulisanditel on võime hoida veresooni hea tervise juures. Lootel olevad polüfenoolid kaitsevad artereid nende seintel olevate rasvhapete eest, põhjustades nende kõvenemist, mis on peamine südameatakkide põhjus.
Lisaks mõjutab granaatõunaviljade tarbimine soodsalt keha teiste oluliste organite ja süsteemide verevoolu. See sisaldab palju antioksüdante, nagu fenoolid, tanniinid, mis kaitsevad keha vabade radikaalide eest, hävitavad rakustruktuure, mis on kasvajate ja vähi arengut mõjutav tegur. Puuvilja regulaarne tarbimine hoiab ära artroosi, pärsib ensüümi ja vähendab Alzheimeri tõve tekkimise riski.
Teine granaatõuna kasutusviis on afrodisiaakum. Arvatakse, et see mõjutab mõlema soo seksuaalset naudingut ja viljakust.
Soovitan:
Lõhnav Maasikas Kaitseb Südant
"Kui saate, sööge iga päev üks maasikas," annavad Oklahoma ülikooli teadlased nõu. Nende viimases uuringus leiti, et iga päev maasikate söömine võib vähendada südamehaiguste ja insuldi riski. Spetsialistid viisid oma uuringu läbi metaboolse sündroomi all kannatavate inimestega - sümptomite kogu, sealhulgas rasvumine ja kõrge kolesteroolitase, mis on samaaegselt seotud südame-veresoonkonna haiguste suurema riskiga.
Aromaatne Tüümian Kaitseb Aju Dementsuse Eest
Keskmise vanusega inimestel, kes töötavad üle 55 tunni nädalas, tekib dementsus tõenäolisemalt kui teistel, selgub uuringust. Uuringu viisid läbi Soome eksperdid. Nad on jälginud Suurbritannias enam kui 2200 riigiametniku tervist. Pikaajalisel tööl on negatiivne mõju keskealiste töötajate kognitiivsetele oskustele, tulemused on selged.
Kaks Supilusikatäit Kartuliputru Kaitseb Pohmelli Eest
Pühade ajal on pulseeriv pea, suukuivus ja tundlik kõht tavalised pildid. Jah, see on pohmell. Selle valdkonna asjatundjate uus avastus võib meid selle ebameeldiva tunde eest kaitsta. Alkohol on diureetikum, mis tähendab, et see põhjustab urineerimist.
Rasvane Kala Kaitseb Nägemist, Nahka Ja Südant
Kui tarbite mõõdukates kogustes oomega-3-rasvhappeid, kaitsete end tõenäolisemalt teatud haiguste eest. Oomega-3-rasvhappeid leidub lõhes ja teistes rasvhapetes. Tervisepäeval avaldatud uue Ameerika Ühendriikide uuringu kohaselt jagasid teadlased 9200 üle 20-aastast inimest kolme rühma, sõltuvalt omega-3-rasvhapete tarbimisest.
Apelsinimahl Kaitseb Meid Iga Päev Kõrge Vererõhu Ja Südameataki Eest
Iga päev piisab kahe klaasi apelsinimahla tarbimisest, et hoida teid uuringute kohaselt soovimatutest arsti külastustest eemal. Tegelikult, kui juua apelsinimahla iga päev enne sööki või söögi ajal, saate vähendada kõrget vererõhku, aga ka südame-veresoonkonna haiguste riski.