2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gaas tekib tavaliselt toidu tarbimisel. Mõni toit annab seedimise ajal soolestikus rohkem gaase. Eriti raskesti seeditavad toidud põhjustavad soolestikus rohkem gaase. Mõnel juhul põhjustavad need gaasid kõhuvalu. Sellistel juhtudel tuleks tarbitud toidu suhtes olla ettevaatlik.
Gaasi põhjustavad toidud on:
1. Puuviljad - puuviljad on keha jaoks äärmiselt olulised. Neis sisalduvad ained võivad aga põhjustada liigsete gaaside moodustumist. Need on: virsik (suure sorbitoolisisaldusega), õunad ja pirnid, aprikoosid, ploomid, apelsinid, banaanid;
2. Köögiviljad - need on organismile sama olulised kui puuviljad. Mõni neist viib ka gaasini. Kõigepealt on see kapsas, seejärel spargel ja brokoli, paprika, kurk. Nende toorest tarbimine moodustab gaase. Soovitav on võtta keedetud;
3. Teravili - oad on gaasistaja. Pärast seda lisatakse läätsed, kikerherned ja herned. Üks öö enne küpsetamist eelnevalt vees leotatud, vähendab gaaside moodustumist;
4. Rasvane toit ja liharoad - punase liha ja rasvaste toitude liigne tarbimine võib põhjustada gaaside moodustumine. Neid on raskem seedida. Liigne rasv on tervisele ja kehale kahjulik;
5. Värske piim - mõnel inimesel ärritab värske piim mao ja tekitab gaase. Sellisel juhul on soovitatav kasutada alternatiive. Näiteks värske piima asemel juustu ja jogurtit tarbida;
6. Kiudainerikkad toidud - eriti kartul ja mais sisaldavad palju kiudaineid, mis põhjustavad soolestikus gaase. Teised näited on kaerakliid, nisu, oder.
7. Gaseeritud joogid - need joogid pole tervise osas parimad. Need toovad kaasa ka gaaside moodustumise. Lisaks sisaldavad need suures koguses suhkrut, mis toob kaasa kehakaalu tõusu. Muud sarnased joogid on õlu, vein, sooda, mahl;
8. Stress - paljud asjaolud võivad põhjustada stressi ja see põhjustab ka gaasi moodustumist. Nii et hoiduge stressist nii palju kui võimalik. Mitte et see oleks tänapäeval väga võimalik;
9. Kiirtoidu tarbimine - mõned inimesed söövad väga kiiresti. Kuid see toob kaasa kehakaalu tõusu ja gaase;
10. Söömise ajal rääkimine - kui söömise ajal rääkimine. neelab liigse hapniku, mis viib gaaside moodustumine;
11. Kõhuhaigused - refluks, haavandid, mõned mao- ja soolehaigused võivad põhjustada gaasi moodustumist;
12. Toitu ei tohiks hästi närida - kindlasti närige toitu väga hästi. Vastasel juhul seeditakse seda korralikult alles siis, kui see jõuab kõhtu. See muudab seedimise raskeks ja teil on gaase;
13. Seisev elu - sagedamini seisva elu elavate inimeste puhitus. Kehaliigutused, näiteks sportlikud tegevused, vähendavad gaaside moodustumist ja tagavad tervisliku elu;
14. Kitsas riietus - sellised riided pingutavad keha ja põhjustavad rohkem gaase;
15. Menstruaaltsükkel - soolestiku tsükli ajal moodustub rohkem gaase;
Lisaks tarbitud toidule põhjustavad gaase ka halvad harjumused ja elustiil.
Soovitan:
Vaadake, Millised Toidud On Buckinghami Palees Rangelt Keelatud
Kuninganna Elizabeth II endine peakokk Darren McGrady ütles, et kui ta Tema Majesteedile ja tema lähedastele süüa tegi, oli mitu toitu keelatud. Suures koguses süsivesikuteta toite, nagu pasta, riis ja kartul, ei serveeritud. Peakokal oli keelatud roogadele sibulat ja küüslauku lisada, kuna nad jätsid suhu halva hingeõhu.
Maksa Kaitsvad Toidud
On väga oluline, et teie maks oleks tervislik, kuna see on võimas organ, mis vastutab inimkeha paljude funktsioonide eest. Toit mängib tema tervises väga olulist rolli. Esitame teile 6 maksa jaoks kõige kasulikum toit . Artišokk Artišokkide tarbimine võib teid aidata maksa kaitse kahjustustest.
Kunstlikud Toidud - Tuleviku Toidud?
Esimest kunstburgerit esitleti ja söödi Londonis toimunud meeleavaldusel. Lihapall on valmistatud kunstlikust lihast, mis koosneb laboris kasvatatud tüvirakkudest. Projekti juht, füsioloog Mark Post ütles, et selleks, et sünteetiline liha saaks normaalse välimuse, värviti seda toiduvärvidega.
Nad Viivad Turule GMO õunu, Mis Ei Tumene
Oleme kõik näinud, kuidas puu- ja köögiviljad, nagu õunad, kartulid ja paljud teised, lõikamisel tumenevad. Selle põhjuseks on keemiline protsess, mida nimetatakse oksüdatsiooniks. Tulemuseks on ensüümid ja vabad radikaalid, mis muudavad toidumolekulide keemilist struktuuri, muutes selle vähem atraktiivseks.
BAS: Värvid Meie Toidus Viivad DNA Mutatsioonideni
Toiduainete tootmisel laialdaselt kasutatavad säilitusained, lõhna- ja maitseained ning mitmesugused parandajad kahjustavad inimese desoribonukleiinhapet (DNA) ja võivad põhjustada vähki. Avastus on Bulgaaria Teaduste Akadeemia (BAS) molekulaarbioloogia instituudi molekulaargeneetika labori teadlaste rühma küla, mida juhib dotsent Georgi Milushev.
