2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõhu ja gaaside turse - ebameeldiv seisund, mida oleme kindlad juhtunud kõigiga. Aga kuidas toimida, kui asjad pole ühekordsed, vaid juhtuvad kogu aeg? Teatud toitude, näiteks vürtsikute ja kaunviljade vältimine on võimalus, kuid on probleemi ajutine lahendus.
Mida teha pidevalt punnis kõhu ja gaasidega?
Pundunud kõht ja gaasid need on sageli põhjustatud ebaregulaarsest söömisest ja ebatervislike toitude söömisest, näiteks süsivesikute või vürtsikate toitude ülesöömisest. Kui sööte väga kiiresti ega hammusta piisavalt hammustusi, võite saada ka sarnaseid kaebusi.
Traditsiooniliselt viib kaunviljade kuulsus selleni punnis kõht ja gaasid. See kehtib eriti ubade, läätsede või kapsa tarbimise kohta. Kuid kõhtu paisutavate toitude hulka kuuluvad leib, pärm, pärm üldiselt.
See on täiesti võimalik punnis kõht ja kõhukinnisuse tõttu. See on seisund, mille korral te ei saa regulaarselt väljaheiteid läbida ja see põhjustab ebamugavustunnet kõhus, selle moodustumist ja eritumist gaasid ja võimetus tualetti minna. See seisund on ebameeldiv ja valus.
Liigne gaas on soolepolüüpide ja soole obstruktsiooni näitaja, samuti tuumori moodustumiste olemasolu.
Kuidas probleemiga toime tulla?
Kõigepealt proovige mitte süüa ube, kapsast ja kaunvilju üldiselt, kui märkate, et pärast nende tarbimist teil on puhitus ja puhitus. Ja kui te neid väga armastate ja te ei saa neist loobuda, võite lisada nõusse peterselli või koriandrit ja see leevendab maos tekkiva ebamugavuse sümptomeid. Söö neid toite aga kord nädalas, mitte rohkem.
Teine võimalus on pasta söömine lõpetada. Need põhjustavad ka puhitus ja puhitus, kuna neis on palju süsivesikuid. Nii et nii tervise seisukohast kui ka kaalu vähendamiseks ärge sööge iga päev pastat ja moosi. Andke endale maiustusi üks või kaks korda nädalas.
Rõhutage happelisi tooteid ja eriti kasulikke lakto- ja bifidobaktereid sisaldavaid jogurtitooteid - see aitab tasakaalustada soole mikrofloora mikroorganisme. Jogurt peaks kuuluma teie parimate toitude hulka. See leevendab ja parandab teie peristaltikat ja seega ka lõpetage puhitus sina.
Soovitan:
Kas Teie Neerud Valutavad Pidevalt? Selle Omatehtud Seguga Puhastage Valu
Kuseteede infektsioon on äärmiselt ebamugav seisund, see on korduv ja ravi kestab väga kaua. Need, kes on sellise nakkuse käes kannatanud, teavad, kui püsiv ja valus see on. Üks olulisemaid asju sellise nakkuse ravimisel on rohke vee joomine.
Söö Neid Toite Punnis Kõhu Vastu
Melon - see oranž õndsus on täis kaaliumi, mis aitab turse vastu. Selles on vähe kaloreid ja palju vett, mis on eeldus rohkem melonite söömiseks. Täisteraleib Veel üks puhitusevastane toit on täisteraleib. Kõik teavad, et valge leib ei ole eelistatavam.
Parimad Toidud Punnis Kõhu Vastu
Viimaste aastakümnete uuringud on näidanud, et iga täiendav sentimeetri ümbermõõt lühendab elu. Arvatakse, et kui see ületab 100 cm (naistel) ja 120 cm (meestel), ei viivitata terviseprobleemidega. Iga viie täiendava sentimeetri järel suureneb enneaegse surma oht 13–17%.
Mida Süüa Punnis Kõhuga
Pundunud kõht tekitab äärmist ebamugavust mitte ainult meile, vaid ka teistele. Põhjuseks on kõlad, mida meie kõht taastoodab. Puhituse kõige tõenäolisemad põhjused on: - liigne rasv; - laktoositalumatus (piimatooted); - ärritunud soole sündroom - see sündroom on kõhuvalu, kõhukinnisuse või kõhulahtisuse kombinatsioon;
Mida Teha Kõhu Tugeva Korisemise Korral
Iga inimesega on peaaegu kindlasti juhtunud, et tema kõht hakkab kõige ebasobivamal hetkel urisema. Murphy seaduse järgi juhtub see tavaliselt vaikses ruumis, mis on täis teisi inimesi. Sellistes olukordades on tavaliselt vähim kogetud kohmetust.
