2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui termomeeter hakkab langema, tuul tugevneb, lumehelbed hajuvad ja kõik sureb, nõutakse, et inimene jääks koju ja jääks sügavasse talveunne. Aga ka süüa. Ja süüa rohkem kui tavaliselt. Pole see? Ja miks? Kas selles on süüdi ainult toidunauding? Ei, ära muretse, teda on palju uuritud. Ja nad arvavad, et ta on suur süüdlane külm.
Kui temperatuurid külmuvad, suureneb soov süüa midagi maitsvat ja seda on raske kontrollida. Enamik mehi ja naisi eelistab jääda koju ja säästa külmaga palju valu. Ja seda hooajalist depressiooni vabandatakse sageli äärmise ahnuse ja vabandusega, et see katab tegeliku energiavajaduse.
Ja jah, kaloraaži suurenemist tajutakse lahinguna külma vastu. Et end taas hästi tunda ja end madalate temperatuuride eest kaitsta, soojendavad paljud oma hinge lohutavate taldrikute ja toiduportsjonitega. Tegelikult näitavad uuringud, et neid on enamuses. 59% naistest ja 72% meestest tunnistab, et sööb talvel rikkalikumaid toite kui muudel aastaaegadel ning 65% meestest ja 51% naistest ei varja, et jõuavad hommikusöögiks sagedamini päeval, kui külm on.
Kuid tegelikult pole ekspertide sõnul vaja süüa kahe eest. Nad usuvad, et talvine nälg on pigem vabandus kui külmaga tegelikult seotud.
Teoreetiliselt hoiab meie keha temperatuuri umbes 37 ° C. Talvel nõuab see rohkem energiat, kuna külm kurnab seda temperatuuri hoidvaid energiavarusid. Selles olukorras on loogika, et kui sööme, võitleme külmaga, on tõesti raudne. Seda nimetatakse termoregulatsiooniks.
Kas see on tõesti nii?
Eksperdid tuletavad meelde, et talvise pakaselise ilmaga on meil kombeks õues eriti tihti nina mitte näidata. Meie kaitseks loodame ka soojematele riietele. Ja vähendame ka oma füüsilist aktiivsust enam-vähem. Need on tegurid, mis näitavad, et me tarbime tavapärasest vähem energiat. Nii et kõrge kalorsusega toidud ei tundu üldse vajalikud.
Ja ometi kannatab külma kõrval lisaks kehale ka meeleolu. Ja enamik inimesi tunnistab, et toidu maitse parandab nende meeleolu. Mis võiks olla parem kui magus šokolaadikook varajase pärastlõuna pimedas? Või lumerohkel õhtul kartulite ja kastmega kaunistatud lõhnav röstitud liha?
Miski ei takista meid nautimast väikest rõõmu kuuma sarvesaia või kuuma šokolaadiga alati, kui see meid välise külma eest kaitseb!
Talv võib olla tõesti maitsev!
Soovitan:
Selle Aasta Talv Tuleb Soolane
Vana rahvakombe kohaselt valmistub suvisel ajal enamik bulgaarlastest talv . Need meie inimesed, kellel on õnnestunud ise puu- ja köögiviljad ise toota, kasutavad konservide jaoks koduseid tooteid, kuid ülejäänud peavad ostma toorainet. Sel aastal läheb talitoidu valmistamine aga kallimaks kui eelmisel aastal, selgub VsekidenKomi koostatud köögiviljade hindade kontrollist börsil.
Tähelepanu! Vead Suppide Valmistamisel, Mida Tuleb Vältida
Supid kuuluvad meie lemmikroogade hulka, mida me väga ootame, kuna neid pakutakse tavaliselt peamenüüs esimese asjana. Ükskõik, kas kuum või külm, hoolitsevad nad meie hea söögiisu eest. Ja kuigi see võib tunduda lihtsa tööna, võib suppide valmistamisel teha mitmeid vigu.
Küllastunud Rasvadest Tuleb Hoiduda
Rasv on koos valkude ja süsivesikutega toodete põhitoitained. Need on olulised kõigi rakkude elutähtsaks arenguks. Osaleda immuunsüsteemi jaoks olulistes protsessides; vererõhku reguleerivate hormoonide sulandumisel; toetada vere hüübimist;
See Tuleb Nagu Gripp, Aga See Pole Nii! Siin On Ravimtaimed, Mis Seda Ravivad
Need kasulikud taimsed retseptid viitavad suhteliselt kergele haigusele, mille põhjustavad viirused, millel pole gripiviirusega midagi pistmist, kuid mis põhjustavad sarnast kliinilist pilti ja sümptomeid. 1. Taimne retsept musta leedri ja piparmündiga piparmündilehed - 25 g mustad leedriõied - 25 g kummeliõied - 25 g suurelehelised pärnaõied - 25 g Valmistamismeetod:
Vitamiinide Ja Mineraalide Kombinatsioonid, Mida Tuleb Koos Juua
Vitamiinid ja mineraalid peetakse olulisteks toitaineteks ja kõik teavad nende vajadust keha jaoks. Need saadakse enamasti toiduga, kuid paljudel juhtudel on vajalik täiendav tarbimine. Tähtis on teada millised vitamiinid ja mineraalid loovad hea kombinatsiooni üksteist, et neist valmistatud kompleksid oleksid võimalikult tõhusad.
