2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tavaliselt sööme soolalahuseid, püüdes nälga rahuldada. Peame neid kahjututeks, olenemata tarbitavast kogusest. Kahjuks pole see nii. Esiteks kuuluvad soolalahused nn tühjadesse kaloritesse rikka toidu hulka. Teisisõnu - me täidame neid ilma, et varustaksime oma keha tervislike ainetega.
Kupeshki soolalahused on kahjulikud ka nende ülisuure soolasisalduse tõttu. Teame juba, et see viib kõrge vererõhu ja mitmete muude terviseprobleemideni. Veelgi ohtlikum on see, et soolad sisaldavad suhkruid, mis põhjustavad neist sõltuvust ja vastupandamatut soovi neid tarbida.
Pole saladus, et seda tüüpi pakendatud toidud sisaldavad mitmeid muid kahjulikke aineid: säilitusaineid, maitsetugevdajaid, värvaineid. Sagedane tarbimine võib kolesterooli tõsta väga ohtlikule tasemele, hoiatavad eksperdid. Põhjuseks on transrasvade liigne sisaldus seda tüüpi toidus.
Kõigi nende negatiivide taustal pakume teile kahte kiiret, lihtsat ja samal ajal ülitervislikku retsepti, mis on alternatiiviks Kupeshi soolakastidele, mida näete ülal galeriis. Ärge laske searasva esinemisel esimesel ehmatada - kogus on väike ja seda tüüpi rasv teeb kehale palju vähem kahju kui margariin.
Teine retsept on einkorni suupisted, mida võib lisada vegan- või taimetoidule ja millesse te sõna otseses mõttes armute.
Soovitan:
Asendage Suhkur Meega! Nende Näpunäidete Abil
Üks parimatest muudatustest, mida oma kehas teha saab, on jah lõpetage suhkur . Ja kuigi on raske elada täiesti ilma igapäevaste rutiinide magusate kiusatusteta või täielikult muuta oma maitseharjumusi, on hea uudis see, et suhkrul on oma tervislikud alternatiivid.
Asendage Retseptides Olev Margariin Nende Toitudega
Paljudel põhjustel lükkab üha rohkem inimesi tagasi margariini kasutamine . Sageli müüakse nime "oleo" all ja margariin on täis kunstlikult loodud transrasvu. Isegi kaubamärgid, kes väidavad, et nende toode sisaldab neid 0 g, sisaldavad tegelikult vähemalt 500 mg transrasvu.
Piimatooted Asendage Nende Toitudega
Üha rohkem inimesi piimatooted menüüst välja jätta sa oled. Mõni tervislikel põhjustel, teine loobub loomsetest saadustest üldse ja kolmandad lihtsalt järgivad kindlat dieeti. Kuid kõigil on otsustamisel raskusi piimatoodete asendamiseks sest piim, juust ja kollane juust on ühed populaarseimad toidud maailmas.
Nende Kook On Nende Võikreemidega Maitsvam
Ehkki turult võite saada igasuguseid kreeme, mida kasutada kas koheseks tarbimiseks või kookide ja saiakeste valmistamiseks, teavad kõik, et pole midagi paremat kui isetehtud kreemid. Need ei nõua palju pingutusi, aega ega raha, kuid teate tõesti, mida need sisaldavad.
Nende Toitudega Olge Ettevaatlik - Nende Söömine Põhjustab Hallutsinatsioone
Toitumise kaudu rahuldame oma nälga, varustame keha kasulike ainetega ning laeme keha energia ja jõuga, et see saaks korralikult töötada. Kuid me arvame harva, et lisaks füüsikale mõjutab see, mida me tarbime, otseselt ka meie meeleolu ja psüühikat.
