2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud inimesed väidavad, et vesi, mida nad joovad söögi ajal või vahetult pärast seda, peseb toidu sõna otseses mõttes maost välja, muutes selle seedimise raskemaks.
Samuti arvatakse, et söögi ajal või vahetult pärast sööki testitud vesi lahjendab maomahla ja seeläbi häirib ka toidu imendumist.
Hiljutised uuringud selles valdkonnas näitavad aga, et vett saab juua söögi ajal ja pärast seda, mõjutamata toidu imendumist.
Kõht pole aga lihtsalt nahkkott, kuhu kogu toit valatakse, segatakse ja jätkatakse oma teed. Seedimisprotsess on palju keerulisem.
Maos on spetsiaalsed voldid. Nende voldikute kaudu jõuab vesi kiiresti kaksteistsõrmiksoole ja lahkub maost väga kiiresti. Samal ajal ei sega vesi maomahlaga üldse.
Sel põhjusel pole üldse tähtis, millal täpselt vett jood. Igal juhul ei suuda vesi maomahla piisavalt lahjendada.
Mõelge loogiliselt - kui vesi segaks seedimist, mõjuks teie tarbitud supp seedimisprotsessile halvasti.
Veelgi enam, vastavalt kõigile tervislikele kaanonitele tuleks suppi süüa vähemalt üks kord päevas. Täpselt vedela toidu puudumine on paljude kõhuprobleemide põhjus. Küll aga on söögi ajal joogivees mõningaid peensusi.
Näiteks ei tohiks te juua külma vett. See sunnib mao toitu sõna otseses mõttes välja ajama ja selle asemel, et selles nõutavat aega viibida, jääb see vaid paarkümmend minutit. See viib soolestikus toidu mädanemisprotsessideni, kuna seedeprotsessi pole toimunud.
Seega, kui juua vett söögi ajal või pärast seda, peaks see olema toatemperatuuril. Vastasel juhul ei lagune valgud aminohapeteks ja mädanevad lihtsalt teie soolestikus.
Sama kehtib ka jäätise kohta - kui sööd seda magustoiduks, peaks see olema kergelt sulanud, muidu surub seedimata toidu maost välja.
Soovitan:
Millal Ja Kui Palju Vett Juua Enne Ja Pärast Sööki?
On väga kasulik juua vett kohe pärast ärkamist, kuid pidage meeles - ärge kunagi jooge vett koos rasvase toiduga. Vesi mõjutab otseselt lihaskiudude elastsust, mis on täielik treeningu üks olulisemaid tingimusi. Vesi meie kehas ei ole püsiv kogus - seda tarbitakse pidevalt, seega on selle korrapärane taastumine tervise säilitamiseks kohustuslik.
Vältige Neid Asju Pärast Sööki
Tervislik toitumine on pika ja kvaliteetse elu võti. Ärge jätke hommikusööki vahele, olge lõuna ajal ettevaatlik kalorite suhtes ja loobuge peaaegu õhtusöögist - tuntud reeglid, mida me kõik teame. Ja siin see on mida pärast söömist vältida :
Dieedile Aitab Kaasa Kaks Klaasi Vett Enne Sööki
Ameerika teadlased on leidnud, et kui soovite kaalust alla võtta, ei pea te kaalulangetamispillidesse toppima. Piisab, kui enne järgmist söögikorda juua lihtsalt vett. Efekti saavutamiseks vajalik kogus on kaks klaasi vett enne iga sööki.
Mahalaadimisrežiim Pärast Pidulikku Sööki
Pärast pühi võtab enamik inimesi märkamatult ühe või teise sõrmuse kätte - näpuotsaga, lihtsalt veel ühe teise ja aasta esimesel tööpäeval leiame, et teksad toetavad meid palju. Lõputud laisad tunnid pühade ajal lauas või täielik puhkus teleri ees mõjutavad paratamatult meie näitajaid.
Klaas Vett Enne Sööki Sulab Kuni 7 Kg
Viimastel aastatel on meditsiin pööranud üha suuremat tähelepanu inimese igapäevastele probleemidele ja eriti toitumisprobleemidele, mis on tingitud enamiku inimeste kiirest elutempost ja võimetusest igal ajal korralikult ja tervislikult toituda.
