2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud toitumisspetsialistid ei sisalda kartuleid kaalulangetamise dieedil. Arvatakse, et kartul on täis. Kuid see pole tõsi. Tähtis on see, kuidas kartuleid keedetakse ja süüakse.
Kaptophena dieet aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka soolestikku puhastada. Kaks kuud ainult kartulit söönud ameeriklane üllatas toitumisspetsialiste tulemustega.
45-aastane Chris Voight käis kartulidieedil, püüdes näidata, et köögiviljad sisaldavad palju toitaineid. Tegelikult protestis Voight USA põllumajandusministeeriumi otsuse vastu asendada koolilõuna menüü uues versioonis kartul teiste köögiviljadega.
Pärast umbes 20 kartuli söömist päevas kaotas Voight peaaegu 7 kilogrammi. Lisaks leidsid arstid pärast raviskeemi lõppu tehtud uuringutel tema veresuhkru taseme langust ja kolesterooli taset langetati rohkem kui kolmandiku võrra.
Chris Voight väidab, et kartulidieedil on ainult kasu tervisele. Tema und ei häiritud, ta tundis end alati energilisena.
Kartulidieedis võib köögivilju süüa keedetult, püreestatud, viilutatud, isegi praetud. Kartul sisaldab rohkem kaaliumi kui banaan. Üks portsjon sisaldab umbes 45 protsenti sellise kasuliku C-vitamiini päevasest soovitatavast väärtusest.
Chris Voighti sõnul on kartulidieedil ainult üks miinus. Ainus negatiivne mõju tervisele on mõnede rasvlahustuvate vitamiinide nagu A- ja E-vitamiini puudumine.
Voight täpsustab, et ainult kartuli söömine pole pikas perspektiivis jätkusuutlik dieet. Tegelikult tõestas tema eksperiment, kui kasulik see köögivili on.
Soovitan:
Nelkteel On Meie Tervisele Palju Eeliseid
On hästi teada, et enamik vürtse on head antioksüdantide allikad. Nelk ei erine ja need tuleks kindlasti paremate sekka paigutada, kui mitte just kõige tipus. Sisuliselt on see vürts, mida kasutatakse laialdaselt Aasia ja Põhja-Euroopa köögis.
Vaadake Sealiha Tegelikke Eeliseid Ja Kahjustusi
Viimasel ajal on palju vaieldud selle üle, kas liha on kasulik või mitte, ja kui seda peetakse kasulikuks, siis millist liha peaks inimene rõhutama. Erinevalt moslemitest ja juutidest meeldib meile kristlastele süüa mõnda kohta, eriti sealiha.
Päästke End Viigipuu Pohmellist! Ja Rohkem Eeliseid Kaktuse Viigimarjadest
Viigikaktus levitatakse Põhja- ja Lõuna-Ameerikas. Selle puuvilja puhul on kõige huvitavam see, et see kasvab muljetavaldavate kaktuste väljaulatuvate lehtede ääres, mis on üks maailma kõige raskemaid madalikakaktusi, eristusvõime, mida tajuvad ka viljad.
Miks Peaksite Regulaarselt Kakaod Jooma? Rohkem Uusi Eeliseid
Kakao saadakse igihalja puu viljadest, mida leidub Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning Aafrikas. Kakaokaunade söödavad osad ja nendes olevad oad kuivatatakse ja kääritatakse ning seejärel töödeldakse kakaopulbrit, kakaovõid või šokolaadi. Kakaopulber on pruun, spetsiifilise meeldiva aroomi ja mõrkja maitsega ning seda kasutatakse kõige sagedamini sooja joogi valmistamiseks.
Pikaajaline Närimine Suurendab Toidu Eeliseid
Tõde tuntud tõsiasjast, et mida kauem ja aktiivsemalt näritakse toitu, seda vähem on see kehas töötlemise käigus kadunud, kinnitas hiljuti Purdue ülikooli toiduteaduse professor dr Richard Mates. Ta viis läbi katse, mis väite tõestas. Uuring oli lühike, kuid väga viljakas.
