2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
See, mida soovitatakse, on äärmiselt oluline tarvitada astma korralja veelgi enam - mida ei tohiks!
Et saaksite öelda, et järgite astma korral täielikku dieeti, peate rõhutama magusat toitu.
Soovitatavad toidud astma korral
• erksavärvilised karotenoidtoidud: juur, maguskartul, porgand, lehtköögiviljad, marjad jne;
• Foolhappesisaldusega toidud: rohelised lehtköögiviljad, oad, pähklid jne;
• C-vitamiiniga toidud: rohelised lehed, tsitrusviljad, ristõielised köögiviljad, marjad jne;
• E-vitamiiniga toidud: pähklid, seemned, tervislik taimeõli jne;
• Magneesiumirikkad toidud: köögiviljad, pähklid, seemned, kaunviljad, kakao jne;
• ristõielised köögiviljad: brokoli, rooskapsas jne;
• antimikroobsed toidud: küüslauk, sibul, sinepiseemned jne;
• Prebiootikumid ja kiudainerikkad toidud: täisteratooted / täisteratooted, pähklid, kaunviljad, seemned ja toored köögiviljad;
• Omega 3 toidud: makrell, sardiinid, lõhe, forell, tuunikala, pähklid, seemned jne;
• B5-vitamiiniga toidud: seened, juust, avokaado, bataadid ja palju muud.
Kahjulikud toidud astma korral
• transrasvad: praetud toidud, töödeldud taimeõlid, hüdrogeenitud rasvad;
• pulbrilised toidud ja pastöriseeritud imikutoidud;
• Töödeldud toidud;
• suhkrurikkad toidud;
• tavalised toiduallergeenid: pastöriseeritud piima, soja, munade, pähklite jms tooted;
• säilitusainete ja värvainetega toidud: tartrasiin, sulfiidid, vääveldioksiid jne;
• antibiootikumide ja hormoonidega töödeldud loomsed saadused: tehistingimustes kasvatatud kala; liha tehasest jne.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Kõrge Vererõhu Korral
Halvad söömisharjumused aitavad sellele oluliselt kaasa vererõhu tõus . Kui inimene on keskealine kõrge vererõhk on vananemisprotsessi loomulik osa, mis koos vale toitumisega võib põhjustada paljusid soovimatuid kõrvaltoimeid. Arenenud riikides kannatab umbes 15-30 protsenti kõigist täiskasvanutest kõrge vererõhu - hüpertensiooni all.
Dieet Kõhuhädade Korral
Jättes koronaviiruse kõrvale, on nüüd käes suvised vaevused, millega kaasnevad kõht korrast ära ja mõnikord isegi iiveldusega. Pealegi kahjuks maoärrituse tunnused seda ei saa mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal, olenemata sellest, kas see on tingitud viirusest või lihtsalt sõite toitu, mis võib esile kutsuda maohäireid.
Terapeutiline Dieet
Iga raviprotsessi oluline osa on õige toitumine ja mõnede haiguste korral on ravi teostamine ilma järgimata lihtsalt võimatu eridieet . Erinevate haigustega patsientide täielikuks ja õigeks toitumiseks kasutatakse 15-liikmelist süsteemi terapeutilised dieedid .
Vastunäidustatud Toidud Astma Korral
Astma on tavaline bronhide põletikuline haigus. Kahjuks on see seisund krooniline, kuid tervisliku toitumise järgimine ja teatud toitude vältimine võib seda leevendada. Astmaga inimesed peaksid järgima tervislikku menüüd, sööma regulaarselt, kuid koos väikese koguse toiduga.