2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Laste kasvatamine pole alati kerge ettevõtmine, nii et vanemad on harjunud aeg-ajalt uut üllatust ootama. Need üllatused ei tohiks aga hõlmata toitu, mille panete oma lapse taldrikule.
vaata millised üllatused on toidus peidusmida olete seni pidanud sama tervislikuks kui mõnda jooki.
Mis on salatis?
Me kõik arvame, et salat on väga tervislik ja peaks kindlasti meie toidulauas olema. Kuid viimasel ajal on hakanud halbu arvustusi saama asjaolu, et sellel puudub kõrge toiteväärtus. Seega, kui jääte endiselt salatisalati juurde, lisage sellele kerge kaste ja veel mõned köögiviljad.
D-vitamiin ja jäätis
D-vitamiini võtmise kohta ütleb enamik vanemaid, et nende lapsed võtavad seda piimatoodete tarbimise kaudu. Ameerikas on aga vanemaid, kes arvavad, et nende lapsed saavad seda vitamiini piisavalt jäätise kaudu, kuna see on valmistatud piimast.
Tõde jäätise kohta on see, et see ei ole hea D-vitamiini allikas, kuna see on valmistatud toorpiimast, milles pole piisavalt vitamiine.
Soolasisaldusega toidud
Paljud uuringud näitavad seda enamik lapsi tarbib liiga palju soola. See pole üllatav, kui arvestada, et paljudes toitudes nagu pitsa, leib, võileivad, laastud ja muu pasta on palju soola. Selle vältimiseks õppige lugema toidumärke.
Valgud
Vanemad muretsevad sageli, et nende lapsed ei saa piisavalt valku. Õnneks näitavad hiljutised uuringud, et nende laste osakaal, kes ei saa piisavalt valku, on väga madal. Isegi taimetoitlased, kes liha ei söö, võivad ubade, läätsede ja sojapiima koostises saada valku.
Vähem rasva - rohkem suhkrut
Lastele rasvavabade toodete ostmine võib kõlada nii, nagu ostaksite palju tervislikku toitu. Kahjulik üllatus siin on see, et väga sageli on madala rasvasisaldusega või rasvavabadel toodetel kõrge suhkrusisaldus.
Külm tee
Iga vanem üritab gaseeritud jooke oma lapsest eemal hoida ja eelistab neile kuulsaid teesid purkidesse anda. Halb uudis on see, et need teed sisaldavad palju suhkrut ja kofeiini ning pole paremad kui kihisevad joogid.
Kalorid
Kui teie laps on ülekaaluline, kuigi ta on aktiivne, võite kiirustada hormonaalset tasakaalustamatust süüdistama.
Probleem võib aga peituda selles, et su lapsed aktsepteerivad sind liiga palju kaloreid.
Soovitan:
7 Sobimatut Toidukombinatsiooni, Mis On Teie Tervisele Kahjulikud
Paljud inimesed teevad vigu, toitude kombineerimine mida ei tohiks koos tarbida. Mõned toidukombinatsioonid on teistest ohtlikumad, kuid kõik võivad keha kahjustada. Seedehäired ja ebamugavustunne maos on vaid mõned neist. Siin nad on sobimatud toidukombinatsioonid mis on tervisele kahjulikud ja mille osas peaksite oma igapäevast menüüd planeerides tähelepanelik olema.
Kahjulikud Harjumused, Mis Pole Nii Kahjulikud
Me kõik oleme kuulnud kriitikat oma halbade harjumuste kohta. Ärge sööge enne õhtusööki šokolaadi, ärge magage nii hilja, sööge alati tervislikuks jäämiseks hommikusööki - kõlab ju tuttavalt? Selgub aga, et enamik asju, mis meie rutiinis on, on rohkem kui valed.
Mustikad Taldrikul! Proovige Neid 3 Retsepti
Mooruspuu on Tšernitševite perekonnast pärit puu, mis on suhteliselt madal, kuid millel on ilusa välimusega söödavad viljad. See on levinud peaaegu kõigil mandritel ja Bulgaarias võib seda paljudes kohtades leida metsikuna. Mooruspuu viljadel, juurtel ja lehtedel on ka mitmeid tervendavaid omadusi, mis on tuntud juba iidsete kreeklaste ajast.
Tagasi Kooli: Tervislikud Ideed Teie Lapse Lõunakastis
Huvitavate ideede leidmine lastele mõeldud koolilõunakarpide jaoks mõeldud tervislikest ja põnevatest suupistetest võib mõnikord olla tõeline väljakutse, eriti kui proovite vältida vestlusest iga päev lastele krõpsude ja šokolaadi toppimist.
Kokteilid On Teie Hammastele Kahjulikud
Suvises kuumuses kasutame sageli kokteile. Selgub aga, et need võivad meie hammastele ohtlikud olla. Värsketest või külmutatud puuviljadest valmistatud piima ja jääd sisaldavad joogid on hammastele eriti kahjulikud, eriti aeglaselt juues.
