2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Erinevad uuringud näitavad, et köögiviljad ja puuviljad, mida meile meeldib süüa, pole mitte ainult maitsvad, vaid on ka meie kehale väga kasulikud. Muidugi kehtib see eriti nende puu- ja köögiviljade puhul, mis ei sisalda pestitsiide, kuid kasvavad ilma igasuguste lisandite ja valmististeta, täiesti loomulikult.
Teaduse edenedes on teadlased hakanud avastama, et mõned puu- ja köögiviljad võivad isegi ära hoida selliseid seisundeid nagu insult või müokardiinfarkt.
Tomatid on noorte ja vanade üks armastatumaid tooteid, eriti värsked. Neid on sageli meie toidulaual - suvel salatite kujul ja talvel konservide või kuivatatud toodetena supile, roogadele, pitsale jne.
Uuringud tõestavad, et tomatite söömine on palju rohkem kui kasulik. Šoti teadlased jõudsid järeldusele, et regulaarne tomatite tarbimine vähendab märkimisväärselt massiivse tromboosi riski. Teadlaste tehtud uuringu kohaselt võivad tomatid ära hoida mitte ainult tromboosi, vaid ka südameataki ja insuldi.
Tomatite koostisosad, mis võivad meid kaitsta tromboosi eest, on flavonoidid. Teadlased selgitavad, et vajaliku koguse flavonoidide saamiseks päevas peame sööma 6 tomatit. Parim on hoida tomatid värskena.
Uuringus osales üle 200 vabatahtliku. Šoti teadlased on leidnud, et vaid üks portsjon tomatimahla võib vähendada vere tihedust kuni 70%. Varasemad tomatite kasulikkuse uuringud on meile näidanud, et kui me neid iga päev sööme, alandame vererõhku ja kolesteroolitaset, tuletavad teadlased meelde.
Usutakse, et lükopeenil, mis vastutab tomatite punase värvi eest, on meie tervisele hädavajalikud antioksüdandid.
Ekspertide sõnul on tervislikuks ja keha kaitsmiseks nende haiguste eest hea süüa päevas 50 g tomatipastat või juua pool liitrit tomatimahla.
Soovitan:
Kirsid On Superpuu! Need Kaitsevad Meid Juuste Väljalangemise Ja Diabeedi Eest
Kirsid hakkavad kevadel kasvama. Need on väga sarnased kirssidega. Erinevus seisneb selles, et kirsside maitse on kergelt mõrkjas. Seetõttu ei tarbita seda tavaliselt värskelt. Kirsse kasutatakse sageli mahlade, mooside või marmelaadide valmistamiseks.
Šokolaad Ja Vein Kaitsevad Meid 2. Tüüpi Diabeedi Eest
Šokolaadis, tees, veinis ja mõnedes puuviljades leiduvad flavonoidid, mis on antioksüdandid, on määratletud veresuhkru regulaatoritena. See näitab Suurbritannias tehtud uut uuringut. II tüüpi diabeet on diabeedi kõige levinum vorm. See on tingitud insuliiniresistentsusest.
Bulgaaria Tomatid Kaitsevad Vähi Eest
Plovdivis asuva Maritsa köögiviljakultuuride instituudi teadlaste uus, revolutsiooniline avastus on nüüd kõigile kättesaadav. See on uus oranžikaskollaste tomatite sort, millel on kõrge beetakaroteenisisaldus. Beetakaroteen on taimne pigment, mis maksa kogunedes muundub A-vitamiiniks.
Tomatid, Arbuus Ja Punane Greip Kaitsevad Eesnäärmevähi Eest
Tomatites sisalduv väärtuslik aine lükopeen omab hämmastavat võimet eesnäärmevähi eest kaitsta. See teave avaldati ajalehes British Daily Mail. Saare teadlaste sõnul on lükopeen üks võimsamaid antioksüdante. On teada, et antioksüdandid võitlevad kahjulike vabade radikaalidega, mis on salakaval haiguse üks süüdlasi.
Keedetud Tomatid Kaitsevad Päikese Ja Vananemise Eest
Keedetud tomatite rikas toit võib suurendada teie keha võimet kaitsta end ultraviolettkiirguse eest ja võita vananemise mõjud, selgus Manchesteri ja Inglismaa Newcastle'i ülikoolide teadlaste uuringust. Teadlased söödasid kümmet vabatahtlikku päevas 10 grammi oliiviõli ja 55 grammi tavalise tomatipastaga, teised kümme said aga ainult oliiviõli.
