2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hiina iidsete arstide sõnul sõltub tervis yini ja yangi tasakaalu säilitamisest. Oluline on kinni pidada tavapärasest elust, vältida palju söömist, samuti joomist.
Hiina traditsiooniline meditsiin kirjeldab mitmeid näpunäiteid pika ja täisväärtusliku elu jaoks, mis on aktuaalsed ka tänapäeval. Seda seetõttu, et meil on kultiveeritud naudingud ja tarbimine ning meie igapäevaelust on saanud pidev raha, kuulsuse ja prestiiži poole püüdlemine, mis omakorda viib meid pideva stressi juurde.
Tervise säilitamine on protsess, mille käigus säilitame pidevalt nii füüsiliselt kui emotsionaalselt sisemise tasakaalu, hoolimata pidevalt muutuvatest välistest tingimustest - see arusaam on Hiina meditsiini keskmes. Hiina iidsete ravitsejate sõnul ei tohi inimene pikaealiseks saamiseks oma keha kuritarvitada ja end haiguste eest võimalikult palju kaitsta. Teisisõnu, meie tervis sõltub täielikult meist endist. Pikaajaline istumine ja liikumisvõimetus kahjustavad lihaseid.
Liigne kõndimine vigastab kõõluseid ja liigeseid, pikaajaline silmade koormus kahjustab verd. Need iidsed hiina tekstid on tänapäeva lääne teaduses juba tõestatud. Sama kehtib ka toidu kohta.
Hiina meditsiini järgi on õige süüa vähem. Vastasel juhul kulutab inimene seedimisele liiga palju energiat ja see kurnab tema keha ning teeb sealt haigustele vastuvõtlikuks.
Lääne meedikud on jõudnud ka sellisele järeldusele, nimelt on ülesöömine ebatervislik. Oluline on antud juhul mitte ainult toidukoguse vähendamine, vaid ka kvaliteedi tähelepanu pööramine.
Hiina meditsiin soovitab süüa vähem liha, kuna seda on raskem seedida, rõhutades eriti taimetoitu ja eriti teraviljatoite, kuna need pole neutraalsed. Oma olemuselt on puuviljad, köögiviljad ja liha külmad, jahedad, soojad või kuumad. Seetõttu võivad nad suurtes kogustes tarbides rikkuda yin ja yang energiate tasakaalu ja nii meid haigeks teha.
Huvitav on see, et me ei tohiks kuritarvitada isegi ürte, sest need on kas soojad või külmad ning neid tuleks kasutada ainult tasakaalu taastamiseks ravimina. Vanarahva sõnul on enamus haigusi põhjustatud külmast, seega peaks toit, mida sööme, olema soe.
Toidu temperatuur peab ületama meie kehatemperatuuri. Kui temperatuur on madalam, läheb keha energia mao temperatuuri tõstmiseks, et toitu saaks seedida ja töödelda.
Külm võib põhjustada probleeme mao ja sooltega. Samuti on hea vältida toitu, mis on oma olemuselt külm. Hiinlased peavad taim- ja rohelist teed looduses külmaks, olgu see siis kuum või soe.
Soovitan:
Juurköögiviljad Ja Liha Pikaealisuse Tagamiseks
Planeedi vanim naine, kes on 125-aastane, on paljastanud pikaealisuse saladuse. Naine, kes on rahvuselt Kuuba, jagas, et selle kõrge eani elamiseks peate terve elu järgima tervislikku toitumist, hingama värsket õhku ja hoidma alati palju armastust oma südames.
11 Supertoitu Suurepärase Tervise Tagamiseks
Enam pole moes süüa spinatit nagu meremees Popeye hommikul, keskpäeval ja õhtul, et olla tugev ja energiline. Piisab sellest, kui teie igapäevases menüüs on järgmised 11 supertoitu, et varustada end vajalike vitamiinide, mineraalide ja aminohapete kogustega.
Kookosvesi - Looduslik Eliksiir Suurepärase Tervise Tagamiseks
Kookosvesi on selge vedelik, mis täidab kookospalmi noored viljad. Puuvilja küpsemisel eraldab see vedelik õli kookospähkli sisekesta pindmistest kihtidest ja vedelik muutub kookospiimaks, misjärel see piim pakseneb ja kõveneb. Kookosvesi , mis on puuviljadest eraldatud ilma pragudeta, sisaldab toitaineid, sealhulgas vitamiine, mineraale, antioksüdante, aminohappeid, tsütokiniine.
Kaheksa Toitu Tervise Ja Ilu Tagamiseks
Mida arvate poodi minnes? Kas olete väsinud ja raske või tunnete energiat ja soovi osta midagi kasulikku ja maitsvat endale ja oma perele? See, mille otsustate ostukorvi panna, määrab teie tervise ja elustiili. Kui olete otsustanud olla hea tervise ja elurõõmus inimene, peaksite tähelepanu pöörama heale toidule.
Amla - India Viinamarjad Pikaealisuse Tagamiseks
Amla (Phyllanthus emblica) on viinamarja tüüp. Selle viljad on rohekaskollased. Nende maitse on hapukas, mõru ja kokkutõmbav. Puuviljade maitsvamaks ja vähem hapuks muutmiseks kastavad indiaanlased need soolveesse ja tšillipulbrisse. Hindudele on puu püha, kuna arvatakse, et selles elab Lord Vishnu.
