2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Friikartulid on kahtlemata lemmik garneering väikesed ja suured ning sobivad nii igasuguste liharoogade kui ka kaladega. Kuid nii maitsvad kui nad ka pole, on need lisatud kõige kahjulikumate toitude nimekirja.
Sel põhjusel pakume järgmistes ridades teile mõnda kaunista ideid, mis pole mitte ainult sama maitsev kui friikartul, vaid ka tervislik.
Külmad salatid värsketest köögiviljadest või puuviljadest
Kõik hooajaline on kõige kasulikum ja tervislikum. Pole tähtis, kas valmistate salati tomatitest, kurkidest, paprikast või suvikõrvitsast, baklažaanist jne. Kui te ei lisa sellele kahjulikke kastmeid, näiteks majoneesi, on teil suurepärane salat, mis sobib suurepäraselt ja sarnaselt tervislik garneering.
Grillitud köögiviljade või aurutatud köögiviljade soe garneering
Välja arvatud mõned köögiviljad, mida tavaliselt süüakse ainult külmana (näiteks kurgid), saate oma fantaasia lihtsalt vabastada.
Hautatud herned, porgandid, mais, brokkoli, rohelised oad, lillkapsas jne. muutuks üheks erandlikuks tervislik garneering, eriti kui te neile õli ei lisa. Ja grillil on imelised suvikõrvitsad, tomatid, baklažaanid ja mis mitte. Ärgem unustagem viilutatud sibulat, mis on üks võimsamaid looduslikke antibiootikume.
Kinoa, einkorni, chia, speltanisu või tatra salatid / lisandid
Ehkki need taimed kõlavad teie jaoks endiselt liiga innovaatiliselt, avastate Interneti kaudu pisut uurides, et neid on kulinaarsetel eesmärkidel kasutatud sajandeid. Internetist konkreetseid retsepte otsides saate teada tohututest eelistest, mida need inimeste tervisele pakuvad, ja mida me jagame, on see, et siiani pole tõendeid selle kohta, et neist oleks saanud veel üks GMO toode, näiteks nisu ja mais.
Hummus
Nagu me hästi teame, valmistatakse hummust kikerhernestest, mis sisaldavad palju väärtuslikke mineraale, vitamiine ja kiudaineid. Kuid lisaks klassikalisele viisile saate valmistada ka hummust avokaado, röstitud punase paprika või isegi hernestega. Kikerhernesid ei soovitata tarbida ainult podagra all kannatavatel inimestel, sest see sisaldab palju puriine, mis põhjustavad kusihappe suurenemist.
Spargel
Hmmm, kas suudate mõelda peekonisse mähitud grillitud spargli aroomile? Niikaua kui spargel on ehtne ja peekon on tõeline liha, muutuks see ka suurepärane tervislik garneering peaaegu igale pearoogale. Siia lisame jälle, et nagu kikerhernes, on spargel rikkalikult puriine.
Soovitan:
Krevettide Jaoks Sobivad Garneeringud
Krevette saab valmistada erineval viisil. Näiteks võime neid keeta, hautada või grillida. Sobilik kaunista krevettidega on köögiviljad ja isegi mõned puuviljad. Rohelistest võite kasutada: kurk, herned, mais, tomatid, kirsstomatid, brokoli, lillkapsas, bambus ja spargel.
Kaladele Sobivad Garneeringud
Kala on organismile väga kasulik ja eksperdid soovitavad seda süüa iga nädal. Selle toote hea külg on see, et on erinevaid valmistamisviise, mis ei muuda selle iganädalast kasutamist banaalseks - saate teha küpsetatud, praetud, suppi, grillitud.
Lambaliha Praele Sobivad Garneeringud
Röstitud lambaliha on žanris klassika. Kuid see ei tööta ainult puruga. Teil on vaja ka köögivilja. Juhime teie tähelepanu ainult 5-le lambaprae jaoks sobivad garneeringud . Need on jüripäeva jaoks laua jaoks ülimalt asjakohased ja ülejäänud aja jooksul, kui sööte lambaliha.
Tagasi Kooli: Tervislikud Ideed Teie Lapse Lõunakastis
Huvitavate ideede leidmine lastele mõeldud koolilõunakarpide jaoks mõeldud tervislikest ja põnevatest suupistetest võib mõnikord olla tõeline väljakutse, eriti kui proovite vältida vestlusest iga päev lastele krõpsude ja šokolaadi toppimist.
Tervislikud Ja Maitsvad Ideed Buddha Kausi Jaoks
Buddha kauss on kulinaarne roog, mis kogub populaarsust tänu selle tervisele kasulikule toimele. See seob ka selle dieedi valinud jälgijaid budismi vaimsete tavadega. Seal on toidu jagamine viis inimesi kokku viia. Budistlikud mungad käisid mööda maju ja palusid omanikel oma toitu nendega jagada.
