2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õli valmistatakse väärtuslikest loomsetest toitainetest. Õli füüsiline struktuur koosneb rasvhapetest. Poodides pakutav õli pole nii tervislik, kuna sisaldab säilitusaineid ja lisandeid. Enamik neist on valmistatud pastöriseeritud piimast.
Kodune õli sisaldab linoolhapet, mis vähendab vabade radikaalide vastu võitlemisel tõsiste haiguste, näiteks vähi, nakatumise riski. Samuti vähendab see üldkolesterooli ja ateroskleroosi.
Lehmapiimast valmistatud või sisaldab suures koguses E-vitamiini ja beetakaroteeni. Sellisel juhul on õli värv tumedam. See näitab, et väärtuslikud vitamiinid ja toitained on õlis tumekollaka värvusega.
5 sammu omatehtud orgaanilise õli valmistamiseks:
Koostis: 2 tassi orgaanilist lehmapiima, meresoola või muid maitseid või teie valitud lisatoitaineid.
1. Valage piim suurde purki, mis on tihedalt kaanega suletud. Purgi valimisel on soovitatav pöörata tähelepanu asjaolule, et ainult 1/3 sellest peaks olema täis. Seejärel raputage purki korralikult, kuni pealt tekib vaht.
2. Kui arvate, et teie esimene segamismeetod on keeruline, võite kasutada mikserit, segades 10 minutit suurel kiirusel.
3. Pärast pealmise osa segamist moodustub teraline struktuur, mis on tegelikult õli. Nüüd on aeg eraldada õli vedelikust.
4. Võtke filtri abil õli ja laske see läbi külma vee. See hõlbustab pingutamist. Soovi korral võite lisada 1 tl. sol.
5. Pange õli väikesesse anumasse ja hoidke külmkapis. Kui teile meeldivad või erinevad maitsed, võite lisada ka erinevaid vürtse ja maitseid.
Siin on mõned väikesed soovitused: riivitud parmesan ja hakitud värske basiilik; väikesed juustutükid või hakitud mustad oliivid; sidrunikoor ja peeneks hakitud petersell; riivitud ingver ja paar tilka oliiviõli; peeneks hakitud koriander ja mõru tomatikaste; must pipar ja meresool.
Nautige!
Soovitan:
6 Lihtsat Sammu Täiusliku Keha Juurde
On teada, et kui soovite suvel ideaalses vormis olla, peate alustama talvel. Briti toitumisspetsialist Claire Barnes pakub ülekaaluga toimetulekuks mõningaid põhisamme. Tervislik toitumine ja liikumine peaksid täna olema teie kaaslased, kui soovite kaalust alla võtta.
Kuus Sammu Täiuslike Rannakarpide Valmistamiseks
Paljud usuvad, et rannakarbid pole söödav toit, kuna need puhastavad vett ja rüüstavad kogu mereprügi. Samal ajal on rannakarbid aga mereandide maius, mida saab valmistada maitsvalt, lihtsalt ja kiiresti. Tegelikult ei vaja nad kuumtöötluse ajal maitsvaks muutumiseks rohkem kui mõnda minutit ning nad on ka sobiv toit, mida saaksime oma külalistele pakkuda.
Näpunäiteid Täiusliku Koduse Koore Valmistamiseks
kujutage ette ideaalne kreem - rikkalik maitse ja aroom, kreemjas, sile ja sametine tekstuur, absoluutne fantaasia. Võib-olla arvate, et see saavutatakse poes olevate valmis segudega? Mõtle uuesti! On veel üks lihtne viis saada ideaalne omatehtud koor vaid teie tehtud.
Viis Lihtsat Sammu Suhkrust Loobumiseks
Suhkur on maitsev viis tõsiste terviseprobleemide põrgusse. Viimastel aastatel on seda koos sigarettidega peetud suurimaks vaenlaseks inimestele, kes on otsustanud tervislikult elada. Spiraali rasvumise peamiseks põhjuseks peetakse suhkrut. Valgete kristallide liigne kasutamine muudab meid loidaks, energiast ilma, kõrge veresuhkruga, mis põhjustab kahjulike toodete nälga.
Neli Sammu Täiusliku Tervisliku Raputuse Saavutamiseks
Raputamise retsepte on sõna otseses mõttes tuhandeid, kui keegi otsustab otsida. Kõigile lihtsaim viis on enne värskendava joogi valmistamist vaadata, millised sobivad tooted teil külmkapis on. Siiski on mõned reeglid ja tooted, mis peaksid alati käepärast olema, et veenduda, et lisaks maitsvale raputusele, mille teete, on see ka kasulik.
