2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Omal moel sisuliselt valgu nälgimine on teatud tüüpi dieet, mis on paljude inimeste jaoks kiirem ja lihtsam. Selline vaade seda tüüpi dieedile tuleneb sellest, et pole vaja piirata toidu hulka, vaid pigem seda tüüpi toitu, mida me sööme.
See pole üldse nii. Valgu nälgimine või on valgudieet esimeste lugemiste ajal kuni kuus päeva raske (olenevalt seda rakendava inimese toitumisharjumustest), sest dieet hõlmab nendel päevadel paastumist. Selle paastu eesmärk on keha kohaneda praeguse režiimiga.
Toit, millest peaksime sel paastuperioodil loobuma, on:
- vorstid ja vorstid;
- liha ja kala;
- piim ja piimatooted;
- koor (mis tahes tüüpi) ja kodujuust.
Peamine idee on keha hakkab valke omastamamis on saadud põllukultuuridest, mitte loomsetest saadustest. Erinevalt loomsetest toodetest, mis koormavad neere ja maksa, on taimsed valgud keha suhtes õrnad. Taimvalkude järgi saame aru:
- kaunviljad ja põllukultuurid;
- teravili;
- soja ja vetikad;
- seemned ja pähklid.
Teiselt poolt võib mõnel inimesel olla valgupuudus, mille põhjuseks võib olla nii valgu nälgimine kui ka dieedi või dieedi puudumine. Kui teil on mõni järgmistest sümptomitest, võite öelda, kas teil on valgu puudus:
- valu maos ja sooltes;
- iiveldus või kõhulahtisus;
- jäsemete turse;
- haava aeglane paranemine või juuste väljalangemine;
- kiire kaalulangus (dieedi puudumisel);
- immuunsüsteemi nõrgenemine.
Igal juhul muutub valgu, nagu ka kõigi teiste elutähtsate ainete puudumine probleemiks, millele meie aju reageerib, saates meile erinevaid signaale. Nende signaalidega tuleb tegeleda ja probleemi lahendamiseks võtta meetmeid.
Taimsetest saadustest saadud valgud on valguvaesemad kui liha, mis tähendab, et jätame oma keha olulistest ainetest ilma (lähtudes valgu kogusest loomsetes ja taimsetes saadustes).
Igasuguse dieedi valimisel on soovitatav pöörata tõsist tähelepanu haigustele, kui neid on, samuti keha vajadustele, et mitte jõuda ebameeldivate asjaoludeni. Parim variant on pöörduda spetsialisti, nimelt toitumisspetsialisti poole, et juhatada teid enda jaoks kõige sobivama dieedi juurde.
Soovitan:
Laud, Mineraal- Ja Allikavesi! Mis On Mis?
Bulgaarias müüakse kauplustes vabalt kolme tüüpi vett - lauavett, mineraalvett ja allikavett. Paljud meist ei pööra tähelepanu sellele, mida me täpselt ostame. Näiteks läänes otsitakse allikavett üha enam, kuna sellel on tervisele erinev mõju kui kahel teisel liigil.
Krooniline Peavalu - Mis Seda Põhjustab Ja Mis Aitab?
Põhjus krooniline peavalu on geneetiliselt määratud serotoniini vaegus ajus. See muudab veresoonte füsioloogiat, valuretseptoreid ja põhjustab peavalu. 90% -l patsientidest on perekonna ajalugu. Mõjutavad täiendavad tegurid on stress, teatud toidud, hormonaalsed häired või ilmastiku muutused ja palju muud.
Mis Liha Mis Tüüpi Rooga Sobib
Vaatame peamised 3 tüüpi liha , mida me kõige sagedamini tarbime, nimelt kana, veiseliha ja sealiha ning milline osa neist millise roa jaoks on kõige sobivam . Esitame selle üksikasjaliku kirjelduse mis liha millise roa jaoks ja kuumtöötlus on kõige sobivam.
Mis On Halvad Harjumused, Mis Aeglustavad Ainevahetust?
Ainevahetus on sisuliselt toidu muundamise protsess energiaks. Mida kiirem on protsess, seda rohkem kaloreid meie keha põleb. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks on oluline tasakaalustatud ainevahetus. Elustiil võib tekitada probleeme ainevahetusprotsessidega.
Mis On 5 Parimat Toodet, Mis On Südamele Kasulikud?
Kiires igapäevases elus peame pöörama tähelepanu mitte ainult vaimsele toidule, mis on meie emotsioonide keskpunkt - süda, vaid ka kasulikele toodetele, mis sobivad meie südamelihase õigeks toimimiseks. Me kõik teame, et õige toitumine on tervisliku eluviisi oluline osa, mille tulemuseks on harmoonia ja meelerahu.
