Kalorid Erinevates Jookides

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29

Joogid on võimas vahend, mis võib teie dieeti parandada või rikkuda. Kalorite põletamiseks ei pea te midagi sööma, vaid neid saab mõne teise joogi joomisega.

Ehkki mahlad on täis toitaineid, mis on meie igapäevases toiduvajaduses hädavajalikud, võib dieedil olles puuvilja söömine olla palju parem lahendus kui klaasi mahla joomine. Õun annab teile suurema küllastustunde kui klaas õunamahla ja pakub samal ajal teie kehale rohkem kiudaineid ja toitaineid.

Enamik inimesi püüab oma kaloraaži piirata, keskendudes söödud toitudele, kuid teine võimalus tarbimist vähendada on mõelda, mida te joote. Jookides olevad kalorid pole peidetud, need on kujutatud nende etikettidel, kuid siiski ei saa paljud inimesed aru, kui palju kaloreid võib jooki tarbida. Sellepärast on siin väike proov kaloreid, mis sisalduvad 100 milliliitris kõige laialdasemalt kasutatavates jookides.

Õunamahl, magustamata - 42 kcal.

Õlu, kerge - 103 kcal.

Õlu, tavaline - 153 kcal.

Porgandimahl - 94 kcal.

Šampanja - 200 kcal.

Gaseeritud jook - 42 kcal.

Tomatimahl - 13 kcal.

Köögiviljamahl - 25 kcal.

Dieet sooda - 0 kcal.

Roheline tee, magustamata - 28 kcal.

Aprikoosimahl - 56 kcal.

Munakokteil - 343 kcal.

Džinn - 82 kcal.

Viinamarjamahl - 54 kcal.

Greibimahl - 40 kcal.

Limonaad, suhkruga - 395 kcal.

Apelsinimahl - 105 kcal.

Papaia nektar - 142 kcal.

Kohv, ilma suhkruta - 2 kcal.

Kohv piimaga - 58 kcal.

Ananassimahl - 48 kcal.

Kompott, erinevat tüüpi - 20/130 kcal.

Kirsimahl - 47 kcal.

Mustsõstramahl - 40 kcal.

Türgi kohv - 202 kcal.

Sidrunitee - 43 kcal.

Must tee - 0 kcal.

Rum - 82 kcal.

Viin - 82 kcal.

Viski - 82 kcal.