2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Söögikordade kõrvalejuhtimine võib söögiisu märkimisväärselt suurendada, hoiatavad eksperdid. Uus uuring näitab, et teleri vaatamine või nutitelefoni mängimine võib kujule väga ohtlik olla. Uuringu viisid läbi Birminghami ülikooli teadlased ja seda tsiteeris Daily Mail.
Mida keskendunum on inimene tema ees olevas toidus, seda vähem ta tarbib ja vastavalt on väiksem kaalu suurenemise oht, ütlevad eksperdid. Teadlaste sõnul suureneb kaalu langetamise tõenäosus ka inimestel, kes mäletavad, mida nad eelmisel söögikorral sõid.
See, et inimene mäletab, mida ta eelmisel söögikorral sõi, tähendab seda, et ta ei kiirustanud nutitelefoni vaadates toitu jalgadel sööma, vaid pööras sellele erilist tähelepanu.
Spetsialistid uurisid 93 normaalkaalus naist, kes jagati seejärel kolme rühma. Esimese rühma naiste ülesandeks oli lõunatades mängida arvutimänge.
Teise rühma daamidel oli ka ülesanne lõunat süües arvutiga mängida, kuid mängud olid preemia. Ja viimase kolmanda rühma naisi ei seganud miski ja nad sõid rahulikult.
Iga uuringus osaleja lõunasöök sisaldas 400 kalorit - menüüs on mitu erinevat rooga. Õhtul palusid spetsialistid daamidel süüa küpsetatud maiustusi, mille jooksul jälgiti, kui palju iga osaleja sööb.
Esimese rühma daamid sõid 29 protsenti rohkem kui kolmanda rühma daamid ja teises rühmas osalejad - 69 protsenti rohkem kui kolmandas rühmas.
Pärast seda tegid Birminghami spetsialistid veel ühe katse - selles osales 63 inimest. Teadlased andsid neile kõigile suppi leivaga süüa. Mõned osalejad vaatasid söömise ajal televiisorit ja teine rühm sõi suppi kõrvaltegevustest häirimata.
Õhtul, nagu ka esimese katse ajal, pakkusid teadlased kõigile 63 osalejale küpsetatud kooke. Selle katse tulemused osutusid esimese uuringu tulemustega sarnaseks.
Need televisiooni vaadanud osalejad sõid 19 protsenti rohkem küpsetatud saiakesi kui uuringus osalejad, kelle mõju söömise ajal ei kaaperdatud.
Soovitan:
Tähelepanu! Söö Oma Purke õigel Ajal - Need Võivad Sind Mürgitada
Konservide erinevad tüübid - puuviljad, liha, köögiviljad, kalad säilitavad ja säilitavad nende toiteväärtused, tingimusel et neid hoitakse jahedas, ilma otsese päikesevalguse kätte saamata ja võimaluse korral püsival temperatuuril. Pärast valmistamist on soovitatav neid mitte kauem kui aasta hoida, kuigi need on valmistatud steriliseerimise teel ja on vastupidavad.
Punane Liha Suurendab Insuldi Riski
Kuigi see on rikkalik valguallikas, tarbitakse punane liha suurendab insuldiohtu, selgub Reutersi viidatud ekspertiisist. Uuringus analüüsiti 11 000 inimese andmeid, kelle tervist jälgiti 23 aastat. Ükski uuringus osalejatest ei muutnud nende toitumisharjumusi nende aastate jooksul, mil neid jälgiti.
Kartulitärklis Suurendab Kohaliku Sinki Mahtu
Meie riigis pakutavas singis kartulipüree ja kartulipuder. Seega hõrgutise maht kasvab ja kilogrammi hind ei muutu, vahendab Telegraph. Sofiast pärit naine saatis päevalehele signaali, öeldes, et on väga üllatunud, kui luges ostetud singi sildilt, et see sisaldab kartulitärklist.
Puuviljade Tarbimine Suurendab Nälga
Puuviljad on hea energiaallikas, kuna annavad kehale õige koguse toitaineid ja hoiavad seda ka hästi niisutatuna. Samuti aitavad need parandada vereringet ja seedimist, muudavad naha säravamaks ja juuksed läikivamaks. Puu- ja köögiviljarikas dieet on sobiv detoksifitseerija ja suurepärane looduslik meetod ülekaalulisuse vähendamiseks.
Vahemere Dieet Suurendab Viljakust
Kui teil on plaanis lähitulevikus emaks saada, muutke oma dieeti ja vahetage Vahemere toidud. Neile keskendunud naised rasestuvad suurema tõenäosusega pärast viljakusravi, selgub uuest uuringust. Hollandi meedikud vaatasid läbi 161 paari.
