2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas mäletate seda ebameeldivat kahetsustunnet, mis ilmub kohe, kui olete lemmiktoidu ületarbimine? Noh, see juhtus meie kõigiga. Armastatud roogasid on kindlasti väga mõnus nautida, kuid ülesöömise tagajärjed võivad olla kohutavad.
Ülesöömine aeglustab seedimist, sõltuvalt söödava toidu tüübist. Kuna toit jääb kõhuõõnde, võib see hakata diafragmat kokku suruma, mis toob kaasa talumatuid sümptomeid nagu hingamisraskused, südamevalu, kõrvetised jt.
Siin on mõned tõhusad viisid raske toidu seedimise hõlbustamiseks koduste abinõude abil.
Joo taimeteed
Taimeteede tarbimine võib tegelikult aidata toidu liikumist läbi seedetrakti ja leevendada ebamugavusi. Joo kummeliteed, siguriteed, rohelist teed või muud meelepärast taimeteed.
Proovige piparmünt
Imege piparmünte kohe pärast söömist. Rahapaja sisaldab mentooli, mis aitab leevendada gaase, maohäireid ja iiveldust. Sümptomite leevendamiseks võite juua ka tassi piparmündi teed.
Kasutage õunasiidri äädikat
Lisage klaasi vette supilusikatäis õunasiidri äädikat ja jooge see. Seda kohe aitab seedimist ja taastab soolestiku funktsiooni. Õunaäädikas sisaldab tervislikke probiootikume, mis tugevdavad seedetrakti.
Lisa näputäis kurkumit
Kurkum on võimas põletikuvastane vürts, millel on antibakteriaalsed omadused ja milles on palju antioksüdante. Kõik need tervisega seotud eelised tulenevad kurkumiini ühendist, millel on võime leevendada ülesöömisest põhjustatud ebamugavustunne. Piisab, kui lisada klaasitäis kuuma vett ja sidrunit näputäis kurkumit ning seejärel juua.
Proovige vürtsikat jooki
Vürtsikad joogid leevendavad teadaolevalt raskete toitude söömist. Klaasis valage sooja vett, lisage sidrun ja näpuotsaga kuuma punast pipart. Joo seda maksa ergutamiseks ja keha detoksifitseerimiseks. See jook on kombinatsioon võimsatest koostisosadest, mis võivad kergesti leevendada kõhuvalu, gaase, puhitus ja happe tagasivoolu.
Soovitan:
Külm Vesi Segab Seedimist
Meie keha vajab korralikuks toimimiseks vedelikke. Veri koosneb 80% veest ja meie aju - 75%. Ja kui me ei joo piisavalt vedelikke, ei saa soolasid, toitaineid ja hormoone optimaalselt transportida. Tromboosirisk suureneb, väsime kergemini ja keskendumine on keeruline.
Apteegitillitee Aitab Seedimist Ja Puhastab Keha
Apteegitillitee on kerge jook, mida peaksid kõhukinnisuse käes vaevlevad inimesed jooma suurtes kogustes, sest see kiirendab ainevahetust ja soodustab paremat seedimist. Tilli soovitatakse igapäevases dieedis paljudes retseptides, sest lisaks roogadele annab see meeldiva maitse ja hõlbustab seedimist.
Pipar Parandab Seedimist
Piment on pärit Lõuna- ja Kesk-Ameerika vihmametsadele omastest metsikutest igihaljastest puudest. Selle nimi tuleneb aroomist, nimelt kaneeli, nelgi, ingveri ja muskaatpähkli kombinatsioonist. Võtmise eeliste hulgas kevad rõhutab seedeprobleemide leevendamist, vürtsil on ka analgeetiline toime, see võib kaitsta keha patogeenide eest ja parandada vereringet.
Millised Toidud Parandavad Seedimist?
Aasta ekspertide nõuannete kohaselt parandada seedimist on vaja võtta rohkem ensüüme. Seedimisel kasutatavate ensüümide kogus ja tüüp sõltuvad meie söödava toidu tüübist, tüübist ja seisundist. Mõned toidud, näiteks looduslikult küpsed ananassid, võivad nendes sisalduvate ensüümide tõttu seedimist tegelikult aidata.
Kirsid Parandavad Seedimist
Kirsside rikkalik keemiline koostis mõjutab meie tervist äärmiselt soodsalt. Viljapuu vilju soovitatakse peamiselt mao ja soolte peristaltika tugevdamiseks. Selle tulemusena on seedimine hõlbustatud. Kirssides on palju mineraale. Kaaliumisoolad on ülekaalus.
