2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõigil on lemmik magustoit või pastakiusatus, mis viib nad kergelt kaalulangetamise dieedilt kõrvale. Nende kaloripommide ettevalmistamisel on mõned nipid, et saaksite need edukalt neutraliseerida.
Blancmange
See on üks kõrge kalorsusega magustoitu, kuid selles sisalduvaid kaloreid saate vähendada, asendades originaalses retseptis oleva Mascarpone kodujuustuga. Mascarpone on väga kaloririkas - ligi 430 kcal, samas kui kodujuust sisaldab umbes 70 kcal. Blancmange'i tekstuuri säilitamiseks peate kohupiima lisama läbi sõela ja segama puulusikaga.
Kook võikreemiga
Teie lemmik võikreemikook võib muutuda vähem kaloriliseks, kui lisate ligi 700 kcal sisaldava või asemel avokaadoõli. See muudab kreemi roheliseks ja kui see teile ei meeldi, lisage pruuniks kakaod.
Lasanje
Lasanje on üks kõrge kalorsusega roogasid, kuid on olemas viis kalorite vähendamiseks. Toiduvalmistamisel peatage kana, sest selles on kõige vähem kaloreid ja köögiviljadest lisage ainult suvikõrvits ja baklažaan. Serveerige üksikud tükid salvrätikul, et see imenduks liigset rasva.
Šokolaad
Kui šokolaad on teie lemmik maius, on võimalus seda süüa ja säästa 500 kcal, mis sisaldub 100 grammis. Piisab, kui see sulatada ja valada puuviljadele. Nii sööte šokolaadi, kuid te ei liialda sellega.
Apple charlotte
Õun charlotte valmistamisel asendage kõrge kalorsusega suhkur õunapüreega, mis sisaldab ainult 70 kcal.
Juustukook
Ainult 100 grammis juustukoogis on 320 kcal, kuid võite vähendada neid 160 kcal-ni, kui valite peamiseks koostisosaks kooritud juustu või kodujuustu ja madala kalorsusega küpsiseid.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kuidas Valmistada Tervislikku Elusat Leiba
Bulgaarlased on inimesed, kes tarbivad kõige rohkem leib . Täna on kvaliteetset ja maitsvat leiba raske leida. Kauplustes pakutakse erinevat tüüpi pastat - täistera, mitmevilja, jõeleib, must, tüüp, einkorn, köögiviljad jne. Tehastes, kus leiba valmistatakse, kasutatakse igasuguseid parandajaid, säilitusaineid, kergitusaineid ja värvaineid.
Söö Pühade Ajal Lihtsalt! Siit Saate Teada, Kuidas Siis Rõngastest Kiiresti Lahti Saada
Värske statistika kohaselt on suuremate pühade ajal nagu jõulud, lihavõtted, jüripäev jt. enamik inimesi võtab kehakaalu 3–5 kg. Lisaks sellele, et see võib kahjustada inimese füüsilist seisundit, võib see mõjutada ka tema psüühikat. Vähe on inimesi, kellele meeldib end paksuks ega pöörata tähelepanu oma nägemusele.
Head Daiquiri Päeva! Siit Saate Teada, Kuidas Oma Kokteili Valmistada
Kui otsite jootmise võimalusi, siis anname täna teile väga hea põhjuse kokteilidega kostitamiseks. Peal 19. juuli on märgitud Daiquiri päev . Daiquiri on rummiga puuviljakokteil. Legendi järgi segati Kuubas esimest korda kahekümnendal sajandil.
Sa Lakud Oma Sõrmi! Siit Saate Teada, Mida Koos ülejäänud Hapukapsaga Küpsetada
Hapukapsa hooaeg on aeglaselt ja kindlasti lõppemas. Igas kodus veeretame veel mõnda kapsast, kuid traditsioonilistest talvepottidest oleme juba ammu tüdinud. Sarmi, sealiha kapsaga, eelroaks kapsas piserdatud punase pipraga - need kõik rõõmustasid meid eelmistel kuudel.
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
