2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Alles hiljuti peeti seda suure kofeiinisisalduse tõttu ebatervislikuks joogiks, kuid tänapäeval näitavad teaduslikud uuringud, et värskendav jook pole tervisele nii vaenlane.
Uued uuringud tõestavad, et kohvi joomisel on kehale tervislik mõju, üks neist on ainevahetuse suurendamine.
Suurenenud ainevahetus
Paljud kohvisõbrad joovad hommikul tassi mõttega saada kiiret energiat ja suurendada oma kontsentratsiooni.
Need stimuleerivad protsessid, mis toimuvad kehas pärast värskendava joogi joomist, on seotud vahetult pärast kohvi tarbimist ainevahetuse taseme lühiajalise tõusuga. Kahes kohvitassi sisaldav kofeiin võib põletada 50 lisakalorit tunnis.
Millal seda juua?
Kohv mõjutab erinevaid inimesi erineval viisil. Sügava ja rahuliku une tagamiseks on soovitatav mitte tarbida vähemalt neli tundi enne magamaminekut.
Kuidas seda ette valmistada?
Parima tulemuse saavutamiseks valmistage ette ja tarbige puhast kohvi, kui soovite oma ainevahetust oluliselt suurendada. Kalorsuhkru, piima või koore lisamine peatab kohvi toime, mis on seotud kalorite põletamisega.
Kofeiiniga joogi tarbimisest saadav kasu kaalub aga üles ainevahetuse või kontsentratsiooni parandamise mõju.
Üks maailma armastatumaid kosutavaid jooke on ühtlasi naiste esimene sõber insuldi vastu. Pikas uuringus leidsid Rootsi teadlased, et naised peaksid insuldiohu vähendamiseks jooma mitu tassi kohvi päevas.
Teised teadlased on leidnud, et kohv vähendab meestel insuldi riski.
Soovitan:
Kas Kuuma Vee Joomine On Tervisele Nii Kasulik?
Kas teadsite, et liiga palju kuuma vett joomine võib teie tervist kahjustada? Kuigi leiate palju artikleid kuuma vee joomise eeliste kohta, peaksite õppima ka selle joomise halbadest mõjudest. Vesi on elu eliksiir. Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Millal On Vee Joomine Vähem Kasulik?
Kuulete pidevalt, kuidas kõik teile korduvad rohkem vett juua , kui kasulik see on kehale, kuidas ei tohiks lasta oma kehal dehüdreeruda jne. Ja see on üsna tõsi. Soovitav on, et veetarbimine ei langeks alla liitri. Asi on selles, et on olukordi, kus peate hetkeks janu kustutama.
Kas Gaseeritud Vee Joomine Põhjustab Gaase?
Ilmselt olete vähemalt korra mõelnud, kas karboniseeritud vesi kas see põhjustab teile turset ja gaase? Mõned inimesed väidavad, et see on üsna ebamugav kõrvaltoime. Tänu nullkalorsusele ja värskele maitsele on gaseeritud vesi pärastlõunase värskenduse jaoks suhteliselt tervislik võimalus.
Vesi Suurendab Energiat Ja Ainevahetust
Ainevahetus on keeruline protsess, mille käigus keha muudab toidu tarbimise energiaks. Kõik, mida teete, nõuab energiat ja vesi mängib võtmerolli keha ainevahetusprotsessides, mis reguleerivad kõike inimkehas toimuvat. Vesi moodustab vereplasmast umbes 90%.
