2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ainevahetus on keeruline protsess, mille käigus keha muudab toidu tarbimise energiaks. Kõik, mida teete, nõuab energiat ja vesi mängib võtmerolli keha ainevahetusprotsessides, mis reguleerivad kõike inimkehas toimuvat.
Vesi moodustab vereplasmast umbes 90%. Keha hüdreeritud säilitamine parandab teie vereringesüsteemi üldist seisundit. See on veri, mis varustab rakke hapniku ja muude väärtuslike ainetega.
Seetõttu põhjustab suurenenud veetarbimine lihastes rohkem hapnikku, mis on võimeline kulutama rohkem energiat. Mida rohkem verd südamest pumbatakse, seda rohkem hapnikku läheb keha rakkudesse, kudedesse ja organitesse. Seega suurendavad nad võimet metaboliseerida nende nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke aineid.
Toiteväärtus
Keha vajab vett oma normaalsete füsioloogiliste funktsioonide, sealhulgas hingamise, vereringe ja eritumise säilitamiseks.
Vähesed peavad vett toitvaks, kuid lõpuks on see umbes 2/3 inimese kaalust, seega võib see olla kõige toitevam koostisosa, mida me võtame. Uuringud on näidanud, et inimene saab ainevahetust suurendada, juues rohkem vett.
Saksamaal läbi viidud uuringu kohaselt kaotavad inimesed, kes joovad kaks klaasi vett tavapärasest rohkem, kaalu palju kergemini kui teised. Eksperdid soovitavad juua vähemalt 8 suurt klaasi vett päevas. Seega vähene selge maitsetu vedeliku tarbimine aeglustab ainevahetust.
Enne janu on hea vett juua. Vastasel juhul, kui tunnete juba janu - siis on teie keha juba hakanud dehüdreeruma.
Soovitan:
Parimad Energiat Andvad Toidud
Kui mõtlete, miks tunnete end pärast unetut ööd väsinuna või tunnete end üleväsimata väsinuna, otsige vastust oma taldrikult toodetest. Alatoitumine või ülesöömine võib põhjustada pidevat väsimust. Kui tunnete, et te ei tööta 100 protsenti, proovige oma menüüsse lisada järgmised tooted.
Retsept, Mis äratab Teid Täis Energiat
Hea tervise retsept on teada juba pikka aega. See on loodusliku mee ja roosa Himaalaja soola segu, mis asetatakse igal õhtul enne magamaminekut keele alla. Himaalaja sool on kristalne looduslik ja puhtaim sool Maal. See on rikas mineraalide ja energia poolest.
Ploomid Noorendavad Ja Annavad Energiat
Kõik teavad kuivatatud puuviljade eeliseid. Tänapäeval pole ploomid meie jõululaual külalised ainult jõulupühade ajal, vaid neid saab osta aastaringselt. Kuivatatud puuviljadest tarbitakse enim ploome. Ploomide mahlaseks saamiseks blanšeeritakse need kõigepealt keevas vees ja kuivatatakse seejärel spetsiaalsetes aurukuivatites.
Kohvi Joomine Suurendab Ainevahetust
Alles hiljuti peeti seda suure kofeiinisisalduse tõttu ebatervislikuks joogiks, kuid tänapäeval näitavad teaduslikud uuringud, et värskendav jook pole tervisele nii vaenlane. Uued uuringud tõestavad, et kohvi joomisel on kehale tervislik mõju, üks neist on ainevahetuse suurendamine.
Kuidas Meie Vesi Ise Energiat Anda?
Vesi on kõigi olendite peamine eluallikas. Ilma toiduta võib inimene kesta väga kaua, kuid ilma veeta - ainult ühe päeva. Meie kodu kraanides voolava vee struktuuris on mitmesuguseid lisandeid. Näideteks on kloor ja lubjakivi. Nad rikuvad selle looduslikku energiat ja molekulaarset korda.
