2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõigile neist, kellel on pooleldi valmis võileivad, millest teil sageli vaja on tööl lõunat sööma, siin pakume 5 ideed omatehtud võileivadmille jaoks saate kaasa võtta lõunasöök tööl.
1. Musta leiva võileib pestoga, oliivide, juustu ja kirsstomatitega
Kindlasti on parem pesto ise valmistada, kui teil on värsket basiilikut, sest see muutub väga lihtsaks. Kuna sööte aga kontoris, ei soovita me sellele küüslauku lisada, kui te ei soovi, et kolleegid teid väldiksid. Kõik muu on selge - viilutatud kivideta oliivid, juust (kui te pole pestole lisanud, sest mõned retseptid seda nõuavad) ja hooajalised kirsstomatid.
2. Klassikaline võileib singi, fetajuustu ja salatiga
Siin saate muidugi fetajuustu asendada meie toorjuustuga, kuid mis veelgi olulisem, võite asendada salati jääsalatiga. Need on vastupidavamad, samas kui pärast pesemist (mis on kohustuslik) kaotavad salatilehed värske ilme.
3. Võileib muna, oliivide, juustu ja värske pipraga
Kõik ei taha, et võileivas oleks puru ja sellele viilutatud keedetud muna lisamine annaks teile piisavalt valku. Siiski on väga oluline sellist võileiba mitte teha, kui väljas või teie kontoris on liiga palav, sest munad, olgugi keedetud, ei ole kõige vastupidavamad tooted. Et oleks värskem lõunavõileib, lisaks oliividele ja juustule lisage sellele viilutatud värsket pipart.
4. Vürtsikas võileib vorsti, kollase juustu, marineeritud kurgi ja 1 kuuma pipraga
Ka klassikaline retsept, eriti kui teil on omatehtud hapukurke. Määri viilud võiga, lisa kollane juust, vorst, hakitud hapukurk ja soovi korral peeneks hakitud marineeritud kuum paprika. Me teame, et meie, bulgaarlased, ei karda ägedust. Ja pipar on igatahes vabatahtlik.
5. Võileib tomatiga, määrimiseks juust, muna ja rukola
Määri viilud juustuga, lisa kooritud ja viilutatud tomatid ja keedetud muna ning puista seejärel rukolat. Lihtne, maitsev, tervislik ja ökonoomne!
Soovitan:
Tass Kohvi Asemel Salvei Teed Hoiab Tööl ärkvel
Pärast lõunasööki uinakutungi vastu võitlemine toimub tavaliselt kohviga. Probleem on aga selles, et keha harjub selles sisalduva kofeiiniga ja aja jooksul kaob kohvi ergutav toime, rääkimata kofeiini muudest negatiivsetest mõjudest tervisele lemmikjoogiga liialdades).
Tervislik Toitumine Tööl: Missioon Võimalik
Miks on nii raske tervislikult toituda? Eksperdid ütlevad, et kui inimesed on näljased, siis nad ei mõtle, vaid juhinduvad puhtast loomainstinktist lihtsalt söömiseks. Kui olete ruumis, näiteks kontoris, kus teid sageli ümbritseb stress, on mõistuse säilitamine keeruline.
Ideed Lihtsaks Ja Maitsvaks Keto Lõunasöögiks
Enamik inimesi nõustub, et lõunasöök on madala süsivesikusisaldusega ketogeense dieedi jaoks kõige raskem toit. Tänapäeval pole meil kiirel töönädalal piisavalt aega toidu valmistamiseks. Seega on aeg probleemide saladused selgeks õppida keto lõunasöögi ettevalmistamine ja süüa maitsvalt.
Ideed Tervislikuks Lõunasöögiks Koolis
Suurepärane lõunasöök õpilasele olenemata tema vanusest peaks sisaldama erinevaid tooteid. Taskuraha, mille vanemad lastele sageli toidu ostmiseks annavad, läheb enamasti šokolaadidesse, krõpsudesse või lähimatesse kiirtoidukioskitesse.
Mida Süüa Tööl, Et Figuuri Säilitada?
Tööpäev on pikk ja tihe. Meie ees on tuhanded ülesanded ja aeg läheb lahutamatult edasi. See tekitab sisemist pinget, mis avaldub erineval viisil ning kõige sagedamini takistavad ja raskendavad seda tööd. Paljud inimesed söövad stressi ajal emotsionaalse koormuse leevendamiseks.
