2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Täna tähistab rasvumispäeva kogu Euroopa. Euroopa rasvumispäeva tähistati esmakordselt 2009. aastal.
Viis aastat tagasi loodi Ühendkuningriigis rasvumise vastu võitlemise riikliku foorumi ja Belgia rasvumisega patsientide ühingu eestvedamisel päev, et juhtida üldsuse tähelepanu sellele tõsisele probleemile, mille all kannatavad paljud eurooplased.
Eesmärk on, et inimesed kaotaksid kaalu tervislikule tasemele, vähendades seeläbi riski oma tervisele ja paremat eluviisi.
Uuringud näitavad, et eurooplased tarbivad liiga palju toitu, kuid ei liigu piisavalt. Murettekitavad andmed näitavad ka seda, et vanal mandril on üha rohkem lapsi ülekaalulised.
Uuringud on näidanud, et rasvunud inimeste arv on viimase kahe aastakümne jooksul Euroopas kolmekordistunud. Euroopa regiooni riikides on pool täiskasvanud elanikkonnast ja 20% lastest ülekaalulised.
Bulgaariat ei säästeta ka Euroopa massilisest rasvumisest. Riikliku rahvatervise ja analüüside keskuse 2011. aasta andmetel on üle 200 000 riigi lapsest ülekaaluline ja 67 000 neist rasvunud.
Rasvumine on ülemaailmne probleem, mis pole ainus probleem Euroopas. Rasvumine suurendab oluliselt kõrge vererõhu ja insuldi, isheemilise südamehaiguse, II tüüpi diabeedi, rasvade ainevahetushäirete, sapikivitõve, hormonaalsete häirete, liigesehaiguste ja mõne vähi esinemise riski.
Lisaks tekitab rasvumine mitmeid psühhosotsiaalseid probleeme, millel on tõsised tagajärjed.
Eksperdid soovitavad säilitada tervisliku kehakaalu, mida kontrollitakse tervisliku toidu regulaarse tarbimise ja kehalise aktiivsusega.
Tervislikkuse huvides peaksite vältima karastusjookide ning kõrge soola- ja suhkrusisaldusega toodete tarbimist. Lisaks peaksite treenima vähemalt 75 minutit päevas.
Soovitan:
Täna Tähistatakse Popkorni Päeva
Enamiku inimeste üks lemmikuid kulinaarseid naudinguid - popkorni tähistavad täna oma maailmapuhkust. Maisi kiusatus on sajandeid olnud enamiku rahvaste lemmik. IN popkorni päev vaata selle maitsva suupiste juures kõige olulisemat - kas popkorni on kasulik, kas see on kahjulik, mida see sisaldab ja kes sööb kõige rohkem popkorni maailmas.
Täna Tähistatakse Rahvusvahelist Rasvumispäeva
24. oktoober on kuulutatud rahvusvaheliseks ülekaalulisuse vastu võitlemise päevaks ning seetõttu on algatatud terve kampaania, mille eesmärk on säilitada tervislik kehakaal ja langetada kehakaalu. Suurbritannias ja Belgias toimunud riikliku rasvumisvastase foorumi andmed näitavad, et üha rohkem inimesi on ülekaalulised, rasvunud inimeste arv suureneb.
Täna Tähistatakse Rahvusvahelist Sushi Päeva
18. juunit tähistatakse igal aastal Rahvusvaheline sushi päev ja selle kerge, maitsva ja tervislikuks peetud toidu austajatel on täna eriline põhjus seda süüa. Ehkki see on Bulgaarias suhteliselt hiljuti populaarne toit, näitavad toidupanda platvormi uuringud, et meie inimesed tellivad järjest enam sushit koju.
Ülekaalulisuse Ja Ateroskleroosi Vastu Toppige Kapsas Kõhtu
Kapsas on köögivili, mida on lihtne säilitada ja mis on seetõttu turul aastaringselt. Sellel on suurepärased maitse- ja toiteväärtused. On teada erinevaid kapsasorte: roheline, punane, hiina, savoy. Kapsas on rikkalikult C-vitamiini, mille hapnikusisaldus on kõige kõrgem.
Bulgaaria Naised On ülekaalulisuse Poolest Euroopas Viiendad
Bulgaaria lapsed on ülekaalulisuse poolest Euroopa eakaaslaste seas viiendal kohal, ütles dotsent Svetoslav Handjiev Euroopa Toitumisteaduste Akadeemia juhtkonnast Albenas toimunud pressikonverentsil. Uuringus vaadeldi lapsi 32 riigist Euroopas.
