2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ilmselt olete vähemalt korra mõelnud, kas karboniseeritud vesi kas see põhjustab teile turset ja gaase? Mõned inimesed väidavad, et see on üsna ebamugav kõrvaltoime.
Tänu nullkalorsusele ja värskele maitsele on gaseeritud vesi pärastlõunase värskenduse jaoks suhteliselt tervislik võimalus.
Kuid kas liiga palju gaseeritud vee tarbimine võib põhjustada gaase?
Kuigi mõned inimesed Internetis ütlevad, et liiga palju sooda joomine ajab nad punduma, on tõde veidi keerulisem. Enamasti on see müüt, et karboniseeritud vesi moodustab soovimatu gaasi, kuid kui te joote iga tund klaasi vahuveini või kui teil on kalduvus seedeprobleemidele, võiksite seda harjumust vähendada. Sellepärast.
- Gaseeritud jookide joomine võib põhjustada õhu sissehingamist. See õhk paistab tavaliselt kõhupuhitusena või röhitsusena, ütleb ajakirja The MIND Diet autor Maggie Moon.
Gaseeritud joogid eraldavad süsinikdioksiidi, lisades selle söögitoru õhku, mis eemaldatakse sealt tagasijooksu abil. Liigne õhk, mis põhjustab selle tagasivoolu, vabaneb enne, kui see on veel söögitorus, enne kui see jõuab teie kõhtu, selgitab ta. - Kui gaas koguneb enne, kui see teie kõhtu jõuab, süveneb tõenäoliselt kõrvaltoime. Täiendav sissehingatav õhk ei ole peaaegu kunagi gaaside tekke põhjus.
Muidugi, nagu olete algklassides õppinud, kui see õhk ei tule ühest otsast, tuleb see kindlasti ka teisest. Kui leiate, et tarbite liigseid gaseeritud jooke, võib gaseerimine teatud probleemides rolli mängida. Kuid see on tõenäoliselt pigem bakterite kui maohappe, rasvhapete või imendumata süsivesikute (nt kiudained, suhkrualkoholid), mitte gaseeritud joogi enda koostoime tulemus.
Tegelikult, kui sa armastad kihisevaid jooke ja leiad, et oled altid puhitusele, karboniseeritud vesi on üks parimaid võimalusi. Enamik gaseeritud jooke sisaldavad kunstlikke magusaineid, mis on seotud suurema gaasi tekitamisega. Kuna tavaline gaseeritud vesi ei sisalda kunstlikke magusaineid, põhjustab see tõenäoliselt vähem gaase kui teised gaseeritud joogid.
Foto: ehowcdn.com
See ei tähenda, et gaseeritud vesi on 100% soovitatavam variant. Lisaks on gaasi tekitamine ja kerge turse, liiga palju gaseeritud vee joomine seotud happesusest tingitud hammaste erosiooniga. Õnneks on siiski mitmeid viise, kuidas minimeerida ebameeldivaid mõjusid ja nautida iga lonksu korraga.
Püüdke juua väiksemaid portsjoneid või juua aeglasemalt väiksemate lonksude kaupa, et vähendada liiga palju õhku. Soovitav on mitte hoida suud lonksude vahel lahti ja mitte juua õlgedega, sest mõlemad võivad põhjustada lisaõhu allaneelamist, mis toob kaasa suurema gaasi kogunemise.
Üldiselt, kui te ei joo liiga palju gaseeritud vett ja teil pole seedetrakti häireid, ei tohiks te selliste probleemide pärast muretseda.
Mõne ebameeldiva olukorra vältimiseks tööl pidage lihtsalt neid nõuandeid meeles.
Soovitan:
Kas Kuuma Vee Joomine On Tervisele Nii Kasulik?
Kas teadsite, et liiga palju kuuma vett joomine võib teie tervist kahjustada? Kuigi leiate palju artikleid kuuma vee joomise eeliste kohta, peaksite õppima ka selle joomise halbadest mõjudest. Vesi on elu eliksiir. Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Millal On Vee Joomine Vähem Kasulik?
Kuulete pidevalt, kuidas kõik teile korduvad rohkem vett juua , kui kasulik see on kehale, kuidas ei tohiks lasta oma kehal dehüdreeruda jne. Ja see on üsna tõsi. Soovitav on, et veetarbimine ei langeks alla liitri. Asi on selles, et on olukordi, kus peate hetkeks janu kustutama.
Vee Joomine Võib Vähendada Rasvumist
Rasvumisepideemia ei ole silmitsi mitte ainult ameeriklastega. Lapsed ja noorukid võtavad kaalu juurde murettekitava kiirusega. Haiguste tõrje keskuste (CDC) statistika näitab, et 6–11-aastaste laste rasvumine on viimase 20 aasta jooksul enam kui kahekordistunud.
Kas See On Täidetud Mahlade Ja Gaseeritud Jookidega
Kui mõni teist joob kaheksa klaasi vee asemel kaheksa klaasi sooda päevas, on ilmselgelt aeg muutusteks ja me veename teid selles. Magustatud joogid on üks asi, mis on otseselt seotud kehakaalu tõusuga ja kui need on teie menüü lahutamatu osa, siis võtate kaasa suure osa oma päevasest kaloraažist.
