2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Protasovi dieet kestab viis nädalat. Esimesel, teisel ja kolmandal päeval, samuti kuni esimese nädala lõpuni, tarbitakse ainult toorest köögivilja ja jogurtit, mille rasvasisaldus on 4,5 protsenti.
Lubatud on ka rasvaste juustude tarbimine. Üks muna päevas on lubatud, kuid ainult keedetud. Toidukogus on piiramatu ning ühtegi köögivilja ei tohiks kuumtöödelda, samuti ei tohiks sellest teha õli ja sidrunimahla lisavat salatit.
Selle dieedi eesmärk on laadida kehasse võimalikult palju kõrge rasvasisaldusega köögivilju ja piimatooteid. Lubatud on magustamata roheline tee ja suhkruvaba kohv, päevas peaksite jooma kaks liitrit vett. Köögiviljamahlade tarbimine pole lubatud. Kogu nädala jooksul on lubatud ainult kolm puuvilja - kolm haput õuna.
Esimene nädal pole nii keeruline - saate teha köögiviljasalatit juustu ja munaga, saate teha jogurtit koos kurkidega.
Teisel nädalal on menüü sama mis esimesel. Teise nädala lõpuks hakkate kogu oma keha kergust tundma.
Kolmanda nädala algusest lisatakse iga päev menüüsse kolmsada grammi liha - valite, kas see on röstitud veiseliha, kana või kala.
Juustu ja jogurti kogus väheneb. Dieedi lõpuni tarbitakse toorest köögivilja, juustu ja jogurtit piiratud koguses, üks hapu õun päevas, üks keedetud muna päevas, 300 grammi liha.
Kui olete dieedi lõpetanud, mis vähendab teie kaalu 5 kilogrammilt 9 kilogrammile, märkate üllatunult, et teil pole palju soovi pasta ja rasvaste toitude juurde kiirustada.
Isegi kui teil pole kaaluprobleeme, on keha puhastamiseks ja ainevahetuse parandamiseks hea järgida Protasovi dieeti üks kord aastas. Protasovi dieet sobib ideaalselt inimestele, kes ei saa läbi viia kurnavaid dieete koos piiratud koguse toiduga.
Enne Protasovi dieedi järgimist pidage nõu arstiga, kuna seda ei soovitata maoprobleemidega inimestele.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Kaalulangus Kim Protasovi Dieediga
Kim Protasovi dieet on tegelikult üsna populaarne ja väga tõhus ning seda pole nii keeruline rakendada. Kim Protasov on tegelikult Iisraeli toitumisspetsialist, kes mõtleb välja dieedi, mis kestab täpselt viis nädalat ja lõpptulemus on nende tegijate sõnul fantastiline - kaal on oluliselt vähenenud ja te tunnete end oma nahas hästi ja olete rahul oma tehtud jõupingutustega panema.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
